Le plat ULTIME pour maigrir sans effort

Le consommé de lentille !

C'est simple, je mange une demi tasse de lentille verte par jour (demi tasse quand elle sont sèche), je les fais bouillir dans 5 fois leur eau, et je balance des oignons, ails et carottes dedans (donc cuisson à l'eau, no matière grasse)

Le midi, je mange les lentilles solides et le soir, la soupe de cuisson, je cuisine que ça, 1 jour sur 2.

Les lentilles c'est master race, car en plus d'être pas chère, ça a un indexe glycémique master race, tu n'as pas faim avec ça + apport de protéine, glucide et fibre + les légumes de la soupe apporte de bonnes vitamines.

100 grammes de lentilles sèche, c'est 320 calories, en gros je mange pour 500 calories de lentilles par jour sans avoir faim.

1 semaine, déjà - 5 kilos, to the moon, l'essayer, c'est l'adopter

Le 22 avril 2022 à 16:39:05 :
Le consommé de lentille !

C'est simple, je mange une demi tasse de lentille verte par jour (demi tasse quand elle sont sèche), je les fais bouillir dans 5 fois leur eau, et je balance des oignons, ails et carottes dedans (donc cuisson à l'eau, no matière grasse)

Le midi, je mange les lentilles solides et le soir, la soupe de cuisson, je cuisine que ça, 1 jour sur 2.

Les lentilles c'est master race, car en plus d'être pas chère, ça a un indexe glycémique master race, tu n'as pas faim avec ça + apport de protéine, glucide et fibre + les légumes de la soupe apporte de bonnes vitamines.

100 grammes de lentilles sèche, c'est 320 calories, en gros je mange pour 500 calories de lentilles par jour sans avoir faim.

1 semaine, déjà - 5 kilos, to the moon, l'essayer, c'est l'adopter

-5 kg en une semaine ? L'op qui des qu'il va remanger normalement, va tout reprendre

Le 22 avril 2022 à 16:40:03 :

Le 22 avril 2022 à 16:39:05 :
Le consommé de lentille !

C'est simple, je mange une demi tasse de lentille verte par jour (demi tasse quand elle sont sèche), je les fais bouillir dans 5 fois leur eau, et je balance des oignons, ails et carottes dedans (donc cuisson à l'eau, no matière grasse)

Le midi, je mange les lentilles solides et le soir, la soupe de cuisson, je cuisine que ça, 1 jour sur 2.

Les lentilles c'est master race, car en plus d'être pas chère, ça a un indexe glycémique master race, tu n'as pas faim avec ça + apport de protéine, glucide et fibre + les légumes de la soupe apporte de bonnes vitamines.

100 grammes de lentilles sèche, c'est 320 calories, en gros je mange pour 500 calories de lentilles par jour sans avoir faim.

1 semaine, déjà - 5 kilos, to the moon, l'essayer, c'est l'adopter

-5 kg en une semaine ? L'op qui des qu'il va remanger normalement, va tout reprendre

Non car cette alimentation m'apporte toutes les vitamines nécessaires au bon fonctionnement de mon corps, mon métabolisme baissera très peu contrairement aux régimes carencés

Le 22 avril 2022 à 16:42:01 :
L'auteur en sous nutrition avec des 700 calories par jour

On peut dire que c'est de la sous nutrition mais les mecs, quand on veut mincir, on se donne les moyens hein !!!!

Le 22 avril 2022 à 16:40:03 :

Le 22 avril 2022 à 16:39:05 :
Le consommé de lentille !

C'est simple, je mange une demi tasse de lentille verte par jour (demi tasse quand elle sont sèche), je les fais bouillir dans 5 fois leur eau, et je balance des oignons, ails et carottes dedans (donc cuisson à l'eau, no matière grasse)

Le midi, je mange les lentilles solides et le soir, la soupe de cuisson, je cuisine que ça, 1 jour sur 2.

Les lentilles c'est master race, car en plus d'être pas chère, ça a un indexe glycémique master race, tu n'as pas faim avec ça + apport de protéine, glucide et fibre + les légumes de la soupe apporte de bonnes vitamines.

100 grammes de lentilles sèche, c'est 320 calories, en gros je mange pour 500 calories de lentilles par jour sans avoir faim.

1 semaine, déjà - 5 kilos, to the moon, l'essayer, c'est l'adopter

-5 kg en une semaine ? L'op qui des qu'il va remanger normalement, va tout reprendre

Si ce n'est crever bien avant à cause des carences..

On le dirat jamais assez, vous voulez être en bonne santé ? Mangez équilibré !

Le 22 avril 2022 à 16:43:07 :

Le 22 avril 2022 à 16:40:03 :

Le 22 avril 2022 à 16:39:05 :
Le consommé de lentille !

C'est simple, je mange une demi tasse de lentille verte par jour (demi tasse quand elle sont sèche), je les fais bouillir dans 5 fois leur eau, et je balance des oignons, ails et carottes dedans (donc cuisson à l'eau, no matière grasse)

Le midi, je mange les lentilles solides et le soir, la soupe de cuisson, je cuisine que ça, 1 jour sur 2.

Les lentilles c'est master race, car en plus d'être pas chère, ça a un indexe glycémique master race, tu n'as pas faim avec ça + apport de protéine, glucide et fibre + les légumes de la soupe apporte de bonnes vitamines.

100 grammes de lentilles sèche, c'est 320 calories, en gros je mange pour 500 calories de lentilles par jour sans avoir faim.

1 semaine, déjà - 5 kilos, to the moon, l'essayer, c'est l'adopter

-5 kg en une semaine ? L'op qui des qu'il va remanger normalement, va tout reprendre

Si ce n'est crever bien avant à cause des carences..

On le dirat jamais assez, vous voulez être en bonne santé ? Mangez équilibré !

On le dira jamais assez, le corps est très logique, tu veux maigrir = tu réduits ton apport calorique.

Soit tu fais la méthode tappette et tu manges pour 1800 calories en te prenant la tête, soit tu fais le spartiate comme moi tel un alpha

C'est n'importe quoi ton régime là, et j'en sais quelque chose, l'année dernière j'ai perdu 26kg en 4 mois et demi, le midi je mangeais un bout de pain et deux vache qui rit alléger avec une tranche de jambon et un yaourt. Le restant de la journée se passe sans grignotage et le soir je mangeais de tout ! Le truc c'est que je me limitais a 1300/1400 calories par jours

Ton régime à base de lentilles c'est de la grosse merde

Le 22 avril 2022 à 16:47:40 :
-5klg en 1 semaine, c'est hard. J'espére que tu bois de l'eau, aux mois 2l par jour, sinon tu va te taper de sacrée vergetures.

Après j'ai pas non plus tant de kilos à perdre, je fais 1M84 et je pesais 92 kilos, là je suis à 87 !

Encore 2 semaines comme ça et c'est bon

Le 22 avril 2022 à 16:48:29 :
C'est n'importe quoi ton régime là, et j'en sais quelque chose, l'année dernière j'ai perdu 26kg en 4 mois et demi, le midi je mangeais un bout de pain et deux vache qui rit alléger avec une tranche de jambon et un yaourt. Le restant de la journée se passe sans grignotage et le soir je mangeais de tout ! Le truc c'est que je me limitais a 1300/1400 calories par jours

Ton régime à base de lentilles c'est de la grosse merde

"tu donnes des conseils de régime ?" "Oui je bouffe du yaourt et de la vache kiri"

Sélection nutritionnelle sur ton être

Le 22 avril 2022 à 16:49:48 :

Le 22 avril 2022 à 16:47:40 :
-5klg en 1 semaine, c'est hard. J'espére que tu bois de l'eau, aux mois 2l par jour, sinon tu va te taper de sacrée vergetures.

Après j'ai pas non plus tant de kilos à perdre, je fais 1M84 et je pesais 92 kilos, là je suis à 87 !

Encore 2 semaines comme ça et c'est bon

C'est pas vraiment le nombre de kilos mais la brutalité/rapidité de perte de poids qui peux entrainer l'apparition de vergeture.
Ta peau perds de l'elasticité, moi aussi j'ai perdu du poids, et j'ai quelques vergetures aux niveau des cuisses.
Soit prudent kheyou. Un corps, t'en a qu'un seul.

Le 22 avril 2022 à 16:53:27 :

Le 22 avril 2022 à 16:49:48 :

Le 22 avril 2022 à 16:47:40 :
-5klg en 1 semaine, c'est hard. J'espére que tu bois de l'eau, aux mois 2l par jour, sinon tu va te taper de sacrée vergetures.

Après j'ai pas non plus tant de kilos à perdre, je fais 1M84 et je pesais 92 kilos, là je suis à 87 !

Encore 2 semaines comme ça et c'est bon

C'est pas vraiment le nombre de kilos mais la brutalité/rapidité de perte de poids qui peux entrainer l'apparition de vergeture.
Ta peau perds de l'elasticité, moi aussi j'ai perdu du poids, et j'ai quelques vergetures aux niveau des cuisses.
Soit prudent kheyou. Un corps, t'en a qu'un seul.

Sérieux ? On peut avoir des vergetures même quand on perd genre 10 kilos ?

Le 22 avril 2022 à 16:55:40 :

Le 22 avril 2022 à 16:53:27 :

Le 22 avril 2022 à 16:49:48 :

Le 22 avril 2022 à 16:47:40 :
-5klg en 1 semaine, c'est hard. J'espére que tu bois de l'eau, aux mois 2l par jour, sinon tu va te taper de sacrée vergetures.

Après j'ai pas non plus tant de kilos à perdre, je fais 1M84 et je pesais 92 kilos, là je suis à 87 !

Encore 2 semaines comme ça et c'est bon

C'est pas vraiment le nombre de kilos mais la brutalité/rapidité de perte de poids qui peux entrainer l'apparition de vergeture.
Ta peau perds de l'elasticité, moi aussi j'ai perdu du poids, et j'ai quelques vergetures aux niveau des cuisses.
Soit prudent kheyou. Un corps, t'en a qu'un seul.

Sérieux ? On peut avoir des vergetures même quand on perd genre 10 kilos ?

Il y a des risques, surtout si tu les perds aussi rapidement. 10Klg c'est quand meme plus de 10% de ton poids de base. c'est pas rien.
Il est aussi important de boire beaucoup d'eau, ce que j'ai pas fait.
Maintenant, on est tous different, peut etre que toi ca passera sans probleme, mais je suis quand meme un peu inquiet, c'est que mon avis, mais ta perte de poids me parait un peu trop brutale.

Le 22 avril 2022 à 17:05:50 :
J'ai pas compris, le midi tu manges donc ta demi-tasse de lentilles (d'ailleurs, ça fait combien rn grammes ?) + carottes + oignons et le boillon, tu le gardes pour le boire le soir ?

En gros, quand je cuisine, je mets une tasse complète de lentille, une tasse fait environs 250 grammes.

Je les fais cuire pour avoir à manger pour deux jours.

Quand c'est prêt, je n'égoutte pas les lentilles, ça fait un genre de soupe de lentilles, je prend quelques louches en égouttant.

Et le soir, je prend juste le jus (ou la soupe, appelles ça comme tu veux)

La soupe de lentille c'est très bon car plein de vitamine et ça cale bien.

Le 22 avril 2022 à 17:07:27 :
Faut compléter avec un peu de viande et des légumes quand même khey

Je mange des légumes, quand je fais cuire les lentilles, je mets 3 ou 4 carottes dedans + quelques oignons + des gousses d'ails.

Et la viande ça sert à rien, les lentilles ayant déjà énormément de protéines.

La viande c'est un ennemi, trop de lipide dedans.