[Suivi] Je pars 6 mois pour un entraînement en mode Shonen

Salut les kheyous

Il y a 4 ans, je faisais ce topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-55767081-1-0-1-0-je-compte-faire-un-entrainement-comme-dans-les-shonen.htm#post_936040265

Pour vous résumer l'histoire très vite fait, je voulais m'exiler à la campagne pendant une certaine période et suivre un entraînement physique et mental qui me pousserait dans mes plus profonds retranchements.

Résultat : tendinite à l'épaule au bout de 4 jours, puis torsion de la cheville sur un dénivelé un peu trop abrupte. ( les kheys m'avaient prévenu, déjà à l'époque). J'ai donc dû arrêter mon projet en cours de route

(+ j'ai déserté le topic original, ce qui va de soi)

Mais le temps ont changé, et moi aussi.
En 4 ans, j'ai vraiment go musc et j'ai pris 8 kilos de muscle.
Je fais 1m75 pour 74 kilos bien secs.
En 4 ans, j'ai participer à 4 semi-marathon, et à 2 marathons.
En 4 ans, j'ai eu le temps de faire le GR20 et j'ai intégré le trail à mon programme sportif.
En 4 ans, je me suis inscris dans un club de boxe et j'ai fais quelques combats amateurs.

Bref, la situation n'est ABSOLUMENT plus la même.

Donc, j'estime que aujourd'hui, c'est le moment de reprendre là où j'avais échouer

Je pars.

Je pars 6 mois dans une maison de campagne, avec rien à moins de 2 kilomètres, si ce n'est la maison du gardien.
Je serais seul dans la maison.

A proximité, un petit lac, ainsi qu'une forêt de quelques hectares.

Voici mon programme d'entraînement, qu'il soit physique, mental, psychique, intellectuel, créatif ou manuel :

Physique :
-10 km de course à pied par jour
-20 km de vélo
-Séance de musculation de tout le corps principalement au poids du corps (1 jour sur 2), comprenant notamment 200 pompes et 200 abdos
- 5km de nage dans le lac
- 1h de sac de frappe / 30 min de Corde à sauter

Mental
Réveil à 5H
Bain d'eau froide tous les jours
Méditation

Intellectuel
Lecture de 100 à 200 pages d'un livre dans des domaines différents ( si les kheys ont des conseils, je suis preneur)

Manuel
Chasse (je sais que la forêt est remplie de sanglier, et OUI, j'ai un permis de chasse). Le but reste de faire ça à l'ancienne, mais j'aurais toujours de quoi me défendre.
Cuisine avec les produits du jardin et le gibier attrapé/ou celui du bôucher
Couper du bois à un rythme de 1H par jour et entretenir le jardin

Créatif
Écriture, tenue d'un journal de bord
Peinture et dessin

Le but : devenir la version la plus évoluée de moi-même, sur tous les plans

Pour faire ça correctement, j'ai choisi de commencer cet entraînement le 1er Avril ( et ce n'est pas une blague).

Ce topic sera le réceptacle de ma réussite ( ou de mon échec, mais c'est peu probable).

Des conseils ?

Pour vous résumer l'histoire très vite fait, je voulais m'exiler à la campagne pendant une certaine période et suivre un entraînement physique et mental qui me pousserait dans mes plus profonds retranchements.

Résultat : tendinite à l'épaule au bout de 4 jours, puis torsion de la cheville sur un dénivelé un peu trop abrupte. ( les kheys m'avaient prévenu, déjà à l'époque). J'ai donc dû arrêter mon projet en cours de route

La boucle, tu tiendras pas une semaine comme ça

Le 22 mars 2022 à 15:37:37 :

Pour vous résumer l'histoire très vite fait, je voulais m'exiler à la campagne pendant une certaine période et suivre un entraînement physique et mental qui me pousserait dans mes plus profonds retranchements.

Résultat : tendinite à l'épaule au bout de 4 jours, puis torsion de la cheville sur un dénivelé un peu trop abrupte. ( les kheys m'avaient prévenu, déjà à l'époque). J'ai donc dû arrêter mon projet en cours de route

La boucle, tu tiendras pas une semaine comme ça

Le 22 mars 2022 à 15:39:37 :
c est trop tu vas encore te blessé

Sauf que cette fois-ci, je suis beaucoup plus fort et je me supplémente comme il faut ( collagène,etc)

Le 22 mars 2022 à 15:38:38 :
C'est quoi ton palmarès en boxe anglaise amateur ?

2 W 2 L , j'ai commencé les vrais combat seulement l'année dernière

Le 22 mars 2022 à 15:40:05 :
Et d'où proviennent tes revenus ?

J'ai BEAUCOUP d'argent de coté, largement de quoi tenir 6 mois.

Le 22 mars 2022 à 15:44:25 :
Courage car tu en auras besoin

Merci kheyou !

Le 22 mars 2022 à 15:47:04 :
Tu vas te blesser

Commence par faire un potager au lieu de courir 20km c'est bien plus productif

Et quel est l'intérêt de couper du bois pour s'entraîner ? Les anciens faisaient le bois pour survivre

Le 22 mars 2022 à 15:54:29 :
je vois pas l'intérêt..le physique, l'endurance, la méditation, la mentalité, la culture, la vie brute, c'est une course de fond pas un sprint.. ca se travail sur toute la vie en continu, régulièrement..là tu risque juste de te blesser encore, c'est tout...enfin bon si c'est ton kiff amuse toi bien...

Il faut un début à tout kheyou

Le 22 mars 2022 à 15:55:09 :
Commence par faire un potager au lieu de courir 20km c'est bien plus productif

Et quel est l'intérêt de couper du bois pour s'entraîner ? Les anciens faisaient le bois pour survivre

Le potager, c'est prévu.
Et le bois, c'est aussi pour de la conso perso

T'as pas retenu la première leçon à ce que je vois

Bon bonne selecao kheyou

Le 22 mars 2022 à 16:14:45 :
franchement j'approuve et je t'invite a poursuivre tes effort

Merci !

Le 22 mars 2022 à 16:16:36 :
Envoie moi un MP avec écrit "T'es le meilleur khey" sinon rupture du tendon d'achille l'op

Le 22 mars 2022 à 16:17:27 :
T'as pas retenu la première leçon à ce que je vois

Bon bonne selecao kheyou

Je l'ai retenu kheyou, je vais de l'avant maintenant

Le 22 mars 2022 à 16:20:57 :
T'as quel âge l'OP ?

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