Les BIENFAITS de la MUSCULATION

Le 19 mars 2022 à 11:52:57 :
Par contre si tu crois être en meilleure santé avec la muscu ..

Oui oui, on voit à quel point ce daron de 70 ans et en mauvaise santé à cause de la muscu : https://www.youtube.com/watch?v=D_tdBdG04lw

Le 03 avril 2022 à 20:58:22 :

Le 03 avril 2022 à 20:56:38 :

Le 03 avril 2022 à 20:54:28 :

Le 03 avril 2022 à 20:45:49 :
Par contre les gars dites jamais que la muscu c’est globalement sain

Surcharger son corps d’un poids même pendant une courte durée mais répéter faut pas croire que t’auras jamais rien plus tard

J’adore la muscu mais dans 20 ans je regretterai sûrement

ta quel age

25 pourquoi ?

bon je fréquente des go muscu de 50 qui ont commencé a 17 et ils ont pas de soucis...au contraire ils sont en meilleur forme que physique ques non muscu

C’est pas parce qu’ils disent rien qu’ils ont rien ahiiii

Je souffre de dorso lombalgie et pourtant je continue d’en faire, ça veut pas dire que tout va bien khey

Le 03 avril 2022 à 21:00:39 :

Le 03 avril 2022 à 20:58:22 :

Le 03 avril 2022 à 20:56:38 :

Le 03 avril 2022 à 20:54:28 :

Le 03 avril 2022 à 20:45:49 :
Par contre les gars dites jamais que la muscu c’est globalement sain

Surcharger son corps d’un poids même pendant une courte durée mais répéter faut pas croire que t’auras jamais rien plus tard

J’adore la muscu mais dans 20 ans je regretterai sûrement

ta quel age

25 pourquoi ?

bon je fréquente des go muscu de 50 qui ont commencé a 17 et ils ont pas de soucis...au contraire ils sont en meilleur forme que physique ques non muscu

C’est pas parce qu’ils disent rien qu’ils ont rien ahiiii

Je souffre de dorso lombalgie et pourtant je continue d’en faire, ça veut pas dire que tout va bien khey

faut s'entrainer correctement et arrêter l'ego lifting celestin

Le 03 avril 2022 à 21:01:10 :
Le cross-fit c'est bien ?

75% de taux de blessures nonobstant

Le 03 avril 2022 à 21:00:39 :

Le 03 avril 2022 à 20:58:22 :

Le 03 avril 2022 à 20:56:38 :

Le 03 avril 2022 à 20:54:28 :

Le 03 avril 2022 à 20:45:49 :
Par contre les gars dites jamais que la muscu c’est globalement sain

Surcharger son corps d’un poids même pendant une courte durée mais répéter faut pas croire que t’auras jamais rien plus tard

J’adore la muscu mais dans 20 ans je regretterai sûrement

ta quel age

25 pourquoi ?

bon je fréquente des go muscu de 50 qui ont commencé a 17 et ils ont pas de soucis...au contraire ils sont en meilleur forme que physique ques non muscu

C’est pas parce qu’ils disent rien qu’ils ont rien ahiiii

Je souffre de dorso lombalgie et pourtant je continue d’en faire, ça veut pas dire que tout va bien khey

en tout cas j'en ai parlé avec eux et ils sont pas de soucis...c'est ce qu'ils disent...sinon regarde mc jean gabin dans l'état ou il est

Le 19 mars 2022 à 11:51:50 :
J'en fais déjà

Le 03 avril 2022 à 21:00:39 :

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Le 03 avril 2022 à 20:54:28 :

Le 03 avril 2022 à 20:45:49 :
Par contre les gars dites jamais que la muscu c’est globalement sain

Surcharger son corps d’un poids même pendant une courte durée mais répéter faut pas croire que t’auras jamais rien plus tard

J’adore la muscu mais dans 20 ans je regretterai sûrement

ta quel age

25 pourquoi ?

bon je fréquente des go muscu de 50 qui ont commencé a 17 et ils ont pas de soucis...au contraire ils sont en meilleur forme que physique ques non muscu

C’est pas parce qu’ils disent rien qu’ils ont rien ahiiii

Je souffre de dorso lombalgie et pourtant je continue d’en faire, ça veut pas dire que tout va bien khey

si tu souffre de base de probleme, oui fais gaffe a tes mouvement pour rien aggraver...mais pour ceux sans probleme la muscu, sans etre a mega outrance comme les bodybuilder , n'est pas néfaste meme avec l'age

Le 03 avril 2022 à 21:01:49 :

Le 03 avril 2022 à 21:00:39 :

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Par contre les gars dites jamais que la muscu c’est globalement sain

Surcharger son corps d’un poids même pendant une courte durée mais répéter faut pas croire que t’auras jamais rien plus tard

J’adore la muscu mais dans 20 ans je regretterai sûrement

ta quel age

25 pourquoi ?

bon je fréquente des go muscu de 50 qui ont commencé a 17 et ils ont pas de soucis...au contraire ils sont en meilleur forme que physique ques non muscu

C’est pas parce qu’ils disent rien qu’ils ont rien ahiiii

Je souffre de dorso lombalgie et pourtant je continue d’en faire, ça veut pas dire que tout va bien khey

en tout cas j'en ai parlé avec eux et ils sont pas de soucis...c'est ce qu'ils disent...sinon regarde mc jean gabin dans l'état ou il est

Je sais bien, oui y’en a qui s’en sortent mais pour moi c’est au mieux du 50/50

J’ai eu pas mal de bienfaits par rapport à ça jamais je sais que mes tendons vont pleurer

Le 03 avril 2022 à 20:45:49 :
Par contre les gars dites jamais que la muscu c’est globalement sain

Surcharger son corps d’un poids même pendant une courte durée mais répéter faut pas croire que t’auras jamais rien plus tard

J’adore la muscu mais dans 20 ans je regretterai sûrement

Au contraire tu vieillis mieux qu'en étant sédentaire.

Faut juste pas faire n'importe quoi.

Le 03 avril 2022 à 21:01:47 :

Le 03 avril 2022 à 21:01:10 :
Le cross-fit c'est bien ?

75% de taux de blessures nonobstant

3/4 des gens se blessent en en faisant ?

Je croyais que c'était juste des petits exos cardio moi

Le 03 avril 2022 à 21:03:10 :

Le 03 avril 2022 à 21:00:39 :

Le 03 avril 2022 à 20:58:22 :

Le 03 avril 2022 à 20:56:38 :

Le 03 avril 2022 à 20:54:28 :

Le 03 avril 2022 à 20:45:49 :
Par contre les gars dites jamais que la muscu c’est globalement sain

Surcharger son corps d’un poids même pendant une courte durée mais répéter faut pas croire que t’auras jamais rien plus tard

J’adore la muscu mais dans 20 ans je regretterai sûrement

ta quel age

25 pourquoi ?

bon je fréquente des go muscu de 50 qui ont commencé a 17 et ils ont pas de soucis...au contraire ils sont en meilleur forme que physique ques non muscu

C’est pas parce qu’ils disent rien qu’ils ont rien ahiiii

Je souffre de dorso lombalgie et pourtant je continue d’en faire, ça veut pas dire que tout va bien khey

si tu souffre de base de probleme, oui fais gaffe a tes mouvement pour rien aggraver...mais pour ceux sans probleme la muscu, sans etre a mega outrance comme les bodybuilder , n'est pas néfaste meme avec l'age

Contrairement à ce qu’il se dit sur YouTube il faut pas se buter surtout

Le 03 avril 2022 à 21:04:19 :

Le 03 avril 2022 à 21:01:47 :

Le 03 avril 2022 à 21:01:10 :
Le cross-fit c'est bien ?

75% de taux de blessures nonobstant

3/4 des gens se blessent en en faisant ?

Je croyais que c'était juste des petits exos cardio moi

Y’a des trucs qui sont énervés quand même dans le cross fit, après 75% de blessures on parle autant de déchirures que de simple tendinite donc globalement y’a pas de gros risques mais plus qu’avec la muscu

Le 03 avril 2022 à 21:03:57 :

Le 03 avril 2022 à 20:45:49 :
Par contre les gars dites jamais que la muscu c’est globalement sain

Surcharger son corps d’un poids même pendant une courte durée mais répéter faut pas croire que t’auras jamais rien plus tard

J’adore la muscu mais dans 20 ans je regretterai sûrement

Au contraire tu vieillis mieux qu'en étant sédentaire.

Faut juste pas faire n'importe quoi.

Ah oui, en même temps sédentaire c’est une catastrophe

Le 19 mars 2022 à 12:00:11 :
Mon excuse ? Je suis un beta qui se soucie du regard des filles, et comme elles préfèrent les mecs skinny bah je reste skinny .

Mais vous vous êtes de vrais alpha, vous en avez rien à foutre de ce qu'elles peuvent penser de vous.

N'importe quoi, les skinny aux yeux des meufs c'est pire que les gros

Le 03 avril 2022 à 21:04:31 :

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Le 03 avril 2022 à 21:00:39 :

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Le 03 avril 2022 à 20:54:28 :

Le 03 avril 2022 à 20:45:49 :
Par contre les gars dites jamais que la muscu c’est globalement sain

Surcharger son corps d’un poids même pendant une courte durée mais répéter faut pas croire que t’auras jamais rien plus tard

J’adore la muscu mais dans 20 ans je regretterai sûrement

ta quel age

25 pourquoi ?

bon je fréquente des go muscu de 50 qui ont commencé a 17 et ils ont pas de soucis...au contraire ils sont en meilleur forme que physique ques non muscu

C’est pas parce qu’ils disent rien qu’ils ont rien ahiiii

Je souffre de dorso lombalgie et pourtant je continue d’en faire, ça veut pas dire que tout va bien khey

si tu souffre de base de probleme, oui fais gaffe a tes mouvement pour rien aggraver...mais pour ceux sans probleme la muscu, sans etre a mega outrance comme les bodybuilder , n'est pas néfaste meme avec l'age

Contrairement à ce qu’il se dit sur YouTube il faut pas se buter surtout

oui jsui d'accord sur ca, certains montrent prendre des charge énormes en - de 8 reps...c'est violent pour les articulations et les tendons et mauvais je pense...pareil pour essayer de faire des record de développer en forçant comme un gros taré régulièrement, c'est mauvais...moi je m'en fou du poids que je pousse, c'est le physique et le cardio qui m'interesse

Le 03 avril 2022 à 21:00:39 :

Le 03 avril 2022 à 20:58:22 :

Le 03 avril 2022 à 20:56:38 :

Le 03 avril 2022 à 20:54:28 :

Le 03 avril 2022 à 20:45:49 :
Par contre les gars dites jamais que la muscu c’est globalement sain

Surcharger son corps d’un poids même pendant une courte durée mais répéter faut pas croire que t’auras jamais rien plus tard

J’adore la muscu mais dans 20 ans je regretterai sûrement

ta quel age

25 pourquoi ?

bon je fréquente des go muscu de 50 qui ont commencé a 17 et ils ont pas de soucis...au contraire ils sont en meilleur forme que physique ques non muscu

C’est pas parce qu’ils disent rien qu’ils ont rien ahiiii

Je souffre de dorso lombalgie et pourtant je continue d’en faire, ça veut pas dire que tout va bien khey

Tu t'entraîne mal
Y'a des exercices à éviter

Le 03 avril 2022 à 21:09:11 :
La muscu c'est super bien mais bordel que c'est chiant de soulever des poids et être conscient
les sports types foot ou basket sont beaucoup plus amusants, tu te déconnectes (mais c'est juste du cardio)

oui la muscu ca peut etre assez ingrat à la longue...il faut pas faire que ca, j'en fais mais je supporterais pas de pousser de la fonte tous les soirs pendant des années comme certain obsédés...je fais du badminton et tennis à côté pour le côté fun

Le 03 avril 2022 à 21:09:29 :

Le 03 avril 2022 à 21:04:31 :

Le 03 avril 2022 à 21:03:10 :

Le 03 avril 2022 à 21:00:39 :

Le 03 avril 2022 à 20:58:22 :

Le 03 avril 2022 à 20:56:38 :

Le 03 avril 2022 à 20:54:28 :

Le 03 avril 2022 à 20:45:49 :
Par contre les gars dites jamais que la muscu c’est globalement sain

Surcharger son corps d’un poids même pendant une courte durée mais répéter faut pas croire que t’auras jamais rien plus tard

J’adore la muscu mais dans 20 ans je regretterai sûrement

ta quel age

25 pourquoi ?

bon je fréquente des go muscu de 50 qui ont commencé a 17 et ils ont pas de soucis...au contraire ils sont en meilleur forme que physique ques non muscu

C’est pas parce qu’ils disent rien qu’ils ont rien ahiiii

Je souffre de dorso lombalgie et pourtant je continue d’en faire, ça veut pas dire que tout va bien khey

si tu souffre de base de probleme, oui fais gaffe a tes mouvement pour rien aggraver...mais pour ceux sans probleme la muscu, sans etre a mega outrance comme les bodybuilder , n'est pas néfaste meme avec l'age

Contrairement à ce qu’il se dit sur YouTube il faut pas se buter surtout

oui jsui d'accord sur ca, certains montrent prendre des charge énormes en - de 8 reps...c'est violent pour les articulations et les tendons et mauvais je pense...pareil pour essayer de faire des record de développer en forçant comme un gros taré régulièrement, c'est mauvais...moi je m'en fou du poids que je pousse, c'est le physique et le cardio qui m'interesse

Exactement
Tant que tu te plait, moi je cherche la performance sans l’abus