FAITES-VOUS DE LA MUSCU ?

Le 14 mars 2022 à 16:44:49 :

Le 14 mars 2022 à 16:41:34 :

Le 14 mars 2022 à 16:40:27 :
muscu, course de fond, yoga

Tu fais quoi pdt une séance de yoga ?

globalement t'allies un enchainement de posture avec conscience du corps et de la respiration

Pk tu médites pas simplement en tailleur ?

je galère avec les tractions les mains tournées vers l'extérieur, très difficile de se soulever et balancement constant

avec celles les mains tournées vers l'intérieur, j'y arrive mieux, les 1ères sont propres, mais à la moindre fatigue je me balance c'est chiant

Le 14 mars 2022 à 16:44:21 :
Beaucoup de mec pratique
Mais bien souvent c en mode osef, intensité bofbof, il augmente jamais la charge et avec une fréquence de 3 fois par semaine voir moins
ou alors ils font un autre sport à coté et la muscu il s'en branle un peu carrément donc bon

Ça suffit 3x semaine

Le 14 mars 2022 à 16:45:57 :

Le 14 mars 2022 à 16:44:21 :
Beaucoup de mec pratique
Mais bien souvent c en mode osef, intensité bofbof, il augmente jamais la charge et avec une fréquence de 3 fois par semaine voir moins
ou alors ils font un autre sport à coté et la muscu il s'en branle un peu carrément donc bon

Ça suffit 3x semaine

oui, mais faut forcé quand tu fais ça, souvent les mecs se touche pendant 1h, garde le même poids et juste car ya de la sueur sur leur tshirt il pense qu'il on bien bossé

Le 14 mars 2022 à 16:44:21 :
Beaucoup de mec pratique
Mais bien souvent c en mode osef, intensité bofbof, il augmente jamais la charge et avec une fréquence de 3 fois par semaine voir moins
ou alors ils font un autre sport à coté et la muscu il s'en branle un peu carrément donc bon

Fullbody 3x par semaines, en aps longtemps tu deviens bien
Certes t'es pas un monstre culturiste mais franchement esthétiquement tu dépotes

Le 14 mars 2022 à 16:45:57 :

Le 14 mars 2022 à 16:44:21 :
Beaucoup de mec pratique
Mais bien souvent c en mode osef, intensité bofbof, il augmente jamais la charge et avec une fréquence de 3 fois par semaine voir moins
ou alors ils font un autre sport à coté et la muscu il s'en branle un peu carrément donc bon

Ça suffit 3x semaine

Je suis d'accord si tu pratiques une activité 3* par semaine avec 2h à chaque fois tu seras pas mauvais dans cette activité après quelques années

Que l'activité soit du piano, du tennis de table ou de la scu

Le 14 mars 2022 à 16:46:05 :
J'vais à la muscu depuis décembre mais pas de résultat

Tes perfs augmentent ? Si oui continue et compare-toi au toi de décembre

Le 14 mars 2022 à 16:45:12 :

Le 14 mars 2022 à 16:44:49 :

Le 14 mars 2022 à 16:41:34 :

Le 14 mars 2022 à 16:40:27 :
muscu, course de fond, yoga

Tu fais quoi pdt une séance de yoga ?

globalement t'allies un enchainement de posture avec conscience du corps et de la respiration

Pk tu médites pas simplement en tailleur ?

Je fais les deux, si la méditation permet de dépasser les limites du mental, le yoga permet de dépasser les limites du corps

Le 14 mars 2022 à 16:47:06 :

Le 14 mars 2022 à 16:45:57 :

Le 14 mars 2022 à 16:44:21 :
Beaucoup de mec pratique
Mais bien souvent c en mode osef, intensité bofbof, il augmente jamais la charge et avec une fréquence de 3 fois par semaine voir moins
ou alors ils font un autre sport à coté et la muscu il s'en branle un peu carrément donc bon

Ça suffit 3x semaine

Je suis d'accord si tu pratiques une activité 3* par semaine avec 2h à chaque fois tu seras pas mauvais dans cette activité après quelques années

oui 100% avec un intensité suffisante tu peux avoir des résultats décents

Le 14 mars 2022 à 16:47:36 :
Meme sans muscu t as plus de 30cm

Jsp si c'est pck je suis tout petit mais perso sans muscu j'aurais même pas 28cm

[16:48:31] <1m60EtAbattu844>

Le 14 mars 2022 à 16:47:36 :
Meme sans muscu t as plus de 30cm

Jsp si c'est pck je suis tout petit mais perso sans muscu j'aurais même pas 28cm

Tu dois etre tres mince c est tout

Le 14 mars 2022 à 16:48:57 :
Non parce que je sais pas comment en faire

Faut rapprocher deux os contre résistance

Le 14 mars 2022 à 16:49:57 :

Le 14 mars 2022 à 16:48:57 :
Non parce que je sais pas comment en faire

Faut rapprocher deux os contre résistance

rien compris