[ALED] peur de ne plus jamais dormir

Le 14 janvier 2022 à 01:08:38 :

Le 14 janvier 2022 à 01:06:38 :

Le 14 janvier 2022 à 01:04:23 :
pourquoi t'angoisses pour dormir ? cauchemars chronique hardcores ? tu t'habitues à force

j'ai peur de jamais réussir a dormir d'avoir un truc comme l'insomnie fatal familiale (je suis hypocondriaque aussi)

au pire prend des tranquillisants pour chevaux tu vas dormir 3 jours d'affilée avec ça

imagine ça marche pas, la je suis sous loxapac je suis légèrement plus moue mais j'ai pas envie de dormir

Le 14 janvier 2022 à 01:10:42 ajd-d-raclette a écrit :

Le 14 janvier 2022 à 01:08:38 :

Le 14 janvier 2022 à 01:06:38 :

Le 14 janvier 2022 à 01:04:23 :
pourquoi t'angoisses pour dormir ? cauchemars chroa​ime hardcores ? tu t'habitues à force

j'ai peur de jamais réussir a dormir d'avoir un truc comme l'insomnie fatal familiale (je suis hypocondriaque aussi)

au pire prend des tranquillisants pour chevaux tu vas dormir 3 jours d'affilée avec ça

imagine ça marche pas, la je suis sous loxapac je suis légèrement plus moue mais j'ai pas envie de dormir

Et ça changerait quoi concrètement ? Tu n'as pas bcp dormi, et alors ?

Je suis sérieux en fait

Dormir c'est important, mais tu te prends la tête pour rien

Le 14 janvier 2022 à 01:10:22 :
J'ai eu ça je devenais dingue,j'avais peur de mon lit j'ai fini dans le canapé
C'est des crises d'angoisses qui me provoquait cela,j'avais peur de m'arrêter de respirer si je m'endormais
Ils m'avaient file des cachets mais jai bien fais 2 nuits blanches de suite un jour,j'attendais de m'écrouler de fatigue mais ça ne venait pas,j'étais pas en état de m'endormir ..

j'ai aussi commencé à avoir peur de ma chambre avant d'aller voir la psy je pouvais plus y aller et encore moins y dormir

et ça à marché les 2 nuit blanche j'pense à faire la même chose

Le 14 janvier 2022 à 01:13:03 :

Le 14 janvier 2022 à 01:10:22 :
J'ai eu ça je devenais dingue,j'avais peur de mon lit j'ai fini dans le canapé
C'est des crises d'angoisses qui me provoquait cela,j'avais peur de m'arrêter de respirer si je m'endormais
Ils m'avaient file des cachets mais jai bien fais 2 nuits blanches de suite un jour,j'attendais de m'écrouler de fatigue mais ça ne venait pas,j'étais pas en état de m'endormir ..

j'ai aussi commencé à avoir peur de ma chambre avant d'aller voir la psy je pouvais plus y aller et encore moins y dormir

et ça à marché les 2 nuit blanche j'pense à faire la même chose

Non mais c'est mauvais,avec les cachets selon ce que tu prends,et la fatigue,tu vas passer une sale journée...c'est pas bon du tout nerveusement je pense,parce que c'est juste nerveux de rester éveillé je pense,un truc qui t'anime..

Le 14 janvier 2022 à 01:12:32 :

Le 14 janvier 2022 à 01:10:42 ajd-d-raclette a écrit :

Le 14 janvier 2022 à 01:08:38 :

Le 14 janvier 2022 à 01:06:38 :

Le 14 janvier 2022 à 01:04:23 :
pourquoi t'angoisses pour dormir ? cauchemars chroa​ime hardcores ? tu t'habitues à force

j'ai peur de jamais réussir a dormir d'avoir un truc comme l'insomnie fatal familiale (je suis hypocondriaque aussi)

au pire prend des tranquillisants pour chevaux tu vas dormir 3 jours d'affilée avec ça

imagine ça marche pas, la je suis sous loxapac je suis légèrement plus moue mais j'ai pas envie de dormir

Et ça changerait quoi concrètement ? Tu n'as pas bcp dormi, et alors ?

Je suis sérieux en fait

Dormir c'est important, mais tu te prends la tête pour rien

je sais très bien que mes angoisses sont absolument pas rationnel mais je sais pas pourquoi j'ai peur ça c'est surement installé avec le temps avant je faisais des nuit de 3h et j'avais pas peur mais la je sais pas c'est pas pareil

Le 14 janvier 2022 à 01:15:30 :

Le 14 janvier 2022 à 01:13:03 :

Le 14 janvier 2022 à 01:10:22 :
J'ai eu ça je devenais dingue,j'avais peur de mon lit j'ai fini dans le canapé
C'est des crises d'angoisses qui me provoquait cela,j'avais peur de m'arrêter de respirer si je m'endormais
Ils m'avaient file des cachets mais jai bien fais 2 nuits blanches de suite un jour,j'attendais de m'écrouler de fatigue mais ça ne venait pas,j'étais pas en état de m'endormir ..

j'ai aussi commencé à avoir peur de ma chambre avant d'aller voir la psy je pouvais plus y aller et encore moins y dormir

et ça à marché les 2 nuit blanche j'pense à faire la même chose

Non mais c'est mauvais,avec les cachets selon ce que tu prends,et la fatigue,tu vas passer une sale journée...c'est pas bon du tout nerveusement je pense,parce que c'est juste nerveux de rester éveillé je pense,un truc qui t'anime..

ouais j'ai jamais envie de dormir, j'ai toujours envie de bouger de faire quelque choses, la j'ai juste envie de prendre ma voiture pour aller faire un tours

Le 14 janvier 2022 à 01:14:49 :
Att, aurais-tu également peur d'être bourré par hasard ?

absolument pas, j'me suis même bourré la gueule pour dormir un soir mais je l'ai fait qu'une fois

Donc ce n'est pas une peur de perte de contrôle

Es-tu tout simplement tracassé en ce moment ? Un regret ? Du stress ?

Le 14 janvier 2022 à 01:13:36 :
Si tu n'arrives pas à dormir le loxapac ça peut t'aider , 600mg la dose maximale on m'avait dit ( je fais95kg je ne sais pas si ça joue...)
On m'avait donné une bonne dose une fois,je ne pouvais plus mettre ma clope dans ma bouche je visais le menton
Tu vas bien dormir avec ça je pense mais prend pas 600 direct hein,si tu n'as que ça sous la main ça peut t'aider quand même

pour l'instant je suis a 5 gouttes au couché et 5 gouttes dans la nuit si ça va pas

la j'ai pris mes 5 gouttes j'ai vite fait la tête lourde

Le 14 janvier 2022 à 01:18:59 :
Donc ce n'est pas une peur de perte de contrôle

Es-tu tout simplement tracassé en ce moment ? Un regret ? Du stress ?

chui resté isoler un mois à cause du covid donc pas de taff pas de sorti la j'ai juste envie de bouger

et j'me suis forcé a dormir a des heures précise donc ça a alimenté mon angoisse de pas dormir

Le 14 janvier 2022 à 01:21:27 ajd-d-raclette a écrit :

Le 14 janvier 2022 à 01:18:59 :
Donc ce n'est pas une peur de perte de contrôle

Es-tu tout simplement tracassé en ce moment ? Un regret ? Du stress ?

chui resté isoler un mois à cause du covid donc pas de taff pas de sorti la j'ai juste envie de bouger

et j'me suis forcé a dormir a des heures précise donc ça a alimenté mon angoisse de pas dormir

Tu ne serais pas un peu yes-life par hasard ?

Courage khey, le manque de sommeil a des conséquences néfastes sur ta santé. Pendant cette étape ton corps se reiquilibre donc c'est extrêmement important de ne pas la négliger.

Avant de t'endormir évite au maximum les écrans, prends un bain pour te détendre. Je te dis ça alors que je suis pas du tout un exemple mais bon c'est des conseils à prendre

Le 14 janvier 2022 à 01:19:45 :

Le 14 janvier 2022 à 01:13:36 :
Si tu n'arrives pas à dormir le loxapac ça peut t'aider , 600mg la dose maximale on m'avait dit ( je fais95kg je ne sais pas si ça joue...)
On m'avait donné une bonne dose une fois,je ne pouvais plus mettre ma clope dans ma bouche je visais le menton
Tu vas bien dormir avec ça je pense mais prend pas 600 direct hein,si tu n'as que ça sous la main ça peut t'aider quand même

pour l'instant je suis a 5 gouttes au couché et 5 gouttes dans la nuit si ça va pas

la j'ai pris mes 5 gouttes j'ai vite fait la tête lourde

Je connais pas en gouttes , on me donnait des cachets , essaie de contacter un médecin ou te renseigner pour voir le dosage et tenter d'en prendre plus,ya un stade où le loxapac tu peux pas lutter
Ça va de temps en temps,si tes mal autant que ça serve,faut juste chercher à solutionner ça sans avoir à prendre trop de cachets quotidiennement à l'avenir parce que certains psychiatres pourraient te transformer en brocolis si tu les écoute aveuglément

Le 14 janvier 2022 à 01:22:27 :
tu te prends pas juste la tête et c'est ça qui t'empêche de dormir ? fais toi des scénarios sympas dans ta tête en t'endormant, moi ça m'aide pas mal quand je stress trop

ouais j'me prend trop la tête j'ai essayé de suivre des heures de couché normal alors que j'étais décaler je veux avoir un contrôle sur mon sommeil sauf que c'est pas possible

j'me fais des petites histoire aussi dans ma tête mais j'ai des pensées intrusives qui viennent tout casser