Comment on sort de la depression?

Le 06 janvier 2022 à 07:04:54 :

Le 06 janvier 2022 à 07:01:03 GoExpatDubai a écrit :
Go Religion

j'aime pas l'islam et les arbres

C'est le McCombo complet

Le 06 janvier 2022 à 07:06:21 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:03:26 :
Je valide le sport (go muscu) sinon, tu sortiras pas de ta dépression mais ça va te mettre bien plusieurs heures après ta séance, perso je go pdc lesté tranquille chez moi et c'est un plaisir

On cite beaucoup la muscu mais sport co aussi sinon, beaucoup de gens arrêtent la muscu parce qu'ils y vont uniquement pour se muscler au lieu d'avoir un objectif de performance pour un autre sport par exemple (street workout, football, rugby etc)
+ Un sport co peut lui permettre de se créer un cercle social
Bref c'est au cas par cas à lui de voir

ouai bon y'a aucun espoir je m'en sortirai jamais tant pis

Le 06 janvier 2022 à 07:08:10 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:07:10 :

Le 06 janvier 2022 à 07:05:00 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:00:42 :

Le 06 janvier 2022 à 06:57:12 AsylumK a écrit :
Faire comme si on était pas dépressif issou
C'est con dit comme ça mais c'est réel : fais du sport, force toi à faire des trucs que t'aimes et des trucs que t'aimes pas comme manger sain. Trouve toi un objectif aussi surtout, style réussir un marathon, prendre du muscle, perdre du gras, apprendre une compétence etc ...
Mais c'est que en ignorant les fausses alertes de la dépression que ça ira mieux

blabla tu tfous dma gueule toi

Aya nan c'est ça le pire
Le meilleur allié de la dépression c'est la rumination, le fait de sans cesse se répéter les même pensées, se demander à chaque instant "Je suis triste là ou pas ?" Pareil que l'anxiété généralisé ou chaque minute tu fais un check de si t'es angoissé ou pas et forcément ça te fout en stress.
La dépression ou l'anxiété généralisé c'est avant tout un dérèglement où ton cerveau t'envoie des faux signals à longueur de journée alors faut juste se bouger et prendre les choses en main.
Fais du sport, mange sainement, prends rendez-vous chez un psychiatre et ça ira 1000 fois mieux après et surtout ça va te remettre sur une bonne dynamique.
Pour ne pas go taffer à l'usine t'as pleins de formations à suivre pour ne pas finir à te casser le dos pour un SMIC.
Ensuite seulement tu pourras t'intéresser à la gente féminine

baratin

Tu penses quelle solution être la plus viable parmi tout ce qui t'a été présenté sur le topic + tes idées à toi ?

aucune

Le 06 janvier 2022 à 07:10:19 :

Le 06 janvier 2022 à 07:08:10 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:07:10 :

Le 06 janvier 2022 à 07:05:00 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:00:42 :

Le 06 janvier 2022 à 06:57:12 AsylumK a écrit :
Faire comme si on était pas dépressif issou
C'est con dit comme ça mais c'est réel : fais du sport, force toi à faire des trucs que t'aimes et des trucs que t'aimes pas comme manger sain. Trouve toi un objectif aussi surtout, style réussir un marathon, prendre du muscle, perdre du gras, apprendre une compétence etc ...
Mais c'est que en ignorant les fausses alertes de la dépression que ça ira mieux

blabla tu tfous dma gueule toi

Aya nan c'est ça le pire
Le meilleur allié de la dépression c'est la rumination, le fait de sans cesse se répéter les même pensées, se demander à chaque instant "Je suis triste là ou pas ?" Pareil que l'anxiété généralisé ou chaque minute tu fais un check de si t'es angoissé ou pas et forcément ça te fout en stress.
La dépression ou l'anxiété généralisé c'est avant tout un dérèglement où ton cerveau t'envoie des faux signals à longueur de journée alors faut juste se bouger et prendre les choses en main.
Fais du sport, mange sainement, prends rendez-vous chez un psychiatre et ça ira 1000 fois mieux après et surtout ça va te remettre sur une bonne dynamique.
Pour ne pas go taffer à l'usine t'as pleins de formations à suivre pour ne pas finir à te casser le dos pour un SMIC.
Ensuite seulement tu pourras t'intéresser à la gente féminine

baratin

Tu penses quelle solution être la plus viable parmi tout ce qui t'a été présenté sur le topic + tes idées à toi ?

aucune

Go t'acheter un pack de 8.6 alors tu peux toujours essayer ça issou
Dans mon baratin d'avant j'ai oublié de citer la méditation d'ailleurs ou tout autre activité spirituelle qui s'y apparente comme la prière ou autre (on sait pas si dieu existe mais on sait que prier fait du bien au coeur en tt cas)

Le 06 janvier 2022 à 07:11:06 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:10:19 :

Le 06 janvier 2022 à 07:08:10 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:07:10 :

Le 06 janvier 2022 à 07:05:00 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:00:42 :

Le 06 janvier 2022 à 06:57:12 AsylumK a écrit :
Faire comme si on était pas dépressif issou
C'est con dit comme ça mais c'est réel : fais du sport, force toi à faire des trucs que t'aimes et des trucs que t'aimes pas comme manger sain. Trouve toi un objectif aussi surtout, style réussir un marathon, prendre du muscle, perdre du gras, apprendre une compétence etc ...
Mais c'est que en ignorant les fausses alertes de la dépression que ça ira mieux

blabla tu tfous dma gueule toi

Aya nan c'est ça le pire
Le meilleur allié de la dépression c'est la rumination, le fait de sans cesse se répéter les même pensées, se demander à chaque instant "Je suis triste là ou pas ?" Pareil que l'anxiété généralisé ou chaque minute tu fais un check de si t'es angoissé ou pas et forcément ça te fout en stress.
La dépression ou l'anxiété généralisé c'est avant tout un dérèglement où ton cerveau t'envoie des faux signals à longueur de journée alors faut juste se bouger et prendre les choses en main.
Fais du sport, mange sainement, prends rendez-vous chez un psychiatre et ça ira 1000 fois mieux après et surtout ça va te remettre sur une bonne dynamique.
Pour ne pas go taffer à l'usine t'as pleins de formations à suivre pour ne pas finir à te casser le dos pour un SMIC.
Ensuite seulement tu pourras t'intéresser à la gente féminine

baratin

Tu penses quelle solution être la plus viable parmi tout ce qui t'a été présenté sur le topic + tes idées à toi ?

aucune

Go t'acheter un pack de 8.6 alors tu peux toujours essayer ça issou
Dans mon baratin d'avant j'ai oublié de citer la méditation d'ailleurs ou tout autre activité spirituelle qui s'y apparente comme la prière ou autre (on sait pas si dieu existe mais on sait que prier fait du bien au coeur en tt cas)

ouai je vais go 8.6 bonne journée

Le 06 janvier 2022 à 07:13:53 :

Le 06 janvier 2022 à 07:11:06 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:10:19 :

Le 06 janvier 2022 à 07:08:10 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:07:10 :

Le 06 janvier 2022 à 07:05:00 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:00:42 :

Le 06 janvier 2022 à 06:57:12 AsylumK a écrit :
Faire comme si on était pas dépressif issou
C'est con dit comme ça mais c'est réel : fais du sport, force toi à faire des trucs que t'aimes et des trucs que t'aimes pas comme manger sain. Trouve toi un objectif aussi surtout, style réussir un marathon, prendre du muscle, perdre du gras, apprendre une compétence etc ...
Mais c'est que en ignorant les fausses alertes de la dépression que ça ira mieux

blabla tu tfous dma gueule toi

Aya nan c'est ça le pire
Le meilleur allié de la dépression c'est la rumination, le fait de sans cesse se répéter les même pensées, se demander à chaque instant "Je suis triste là ou pas ?" Pareil que l'anxiété généralisé ou chaque minute tu fais un check de si t'es angoissé ou pas et forcément ça te fout en stress.
La dépression ou l'anxiété généralisé c'est avant tout un dérèglement où ton cerveau t'envoie des faux signals à longueur de journée alors faut juste se bouger et prendre les choses en main.
Fais du sport, mange sainement, prends rendez-vous chez un psychiatre et ça ira 1000 fois mieux après et surtout ça va te remettre sur une bonne dynamique.
Pour ne pas go taffer à l'usine t'as pleins de formations à suivre pour ne pas finir à te casser le dos pour un SMIC.
Ensuite seulement tu pourras t'intéresser à la gente féminine

baratin

Tu penses quelle solution être la plus viable parmi tout ce qui t'a été présenté sur le topic + tes idées à toi ?

aucune

Go t'acheter un pack de 8.6 alors tu peux toujours essayer ça issou
Dans mon baratin d'avant j'ai oublié de citer la méditation d'ailleurs ou tout autre activité spirituelle qui s'y apparente comme la prière ou autre (on sait pas si dieu existe mais on sait que prier fait du bien au coeur en tt cas)

ouai je vais go 8.6 bonne journée

Bonne journée kheyou

Le 06 janvier 2022 à 07:06:21 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:03:26 :
Je valide le sport (go muscu) sinon, tu sortiras pas de ta dépression mais ça va te mettre bien plusieurs heures après ta séance, perso je go pdc lesté tranquille chez moi et c'est un plaisir

On cite beaucoup la muscu mais sport co aussi sinon, beaucoup de gens arrêtent la muscu parce qu'ils y vont uniquement pour se muscler au lieu d'avoir un objectif de performance pour un autre sport par exemple (street workout, football, rugby etc)
+ Un sport co peut lui permettre de se créer un cercle social
Bref c'est au cas par cas à lui de voir

Toutafé khey, je prenais juste mon cas perso en exemple