Comment on sort de la depression?

Le 06 janvier 2022 à 06:56:25 Seuletresigne a écrit :
On l'accepte pas, tout du moins on devient résigné.
On sait qu'on finira seul et dépressif, et que tant de choses nous seront interdites

Changer radicalement ses habitudes

Genre bouger de ville, de pays, être obligé de parler à des gens nouveaux, avoir d'autres occupations

La dépression est souvent le signe d'un environnement mal adapté

Le 06 janvier 2022 à 06:56:30 Grostromblon a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 06:54:01 :

Le 06 janvier 2022 à 06:48:05 Grostromblon a écrit :
On en sort jamais vraiment en tout cas c'est mon expérience

Dépressif depuis mes 13 ou 14 ans, j'en ai 29 aujourd'hui, je suis passé par le rejet total de toute ma famille, père alcoolo et proche de la mort, j'ai connu la rue aussi.

aujourd'hui posé appart, petit taf et meuf mais j'ai régulièrement des rechutes que je garde pour moi, ça fera toujours partie de nous

faut faire avec et se motiver pour améliorer sa situation sinon c'est la vraie descente aux enfers

comment tu geres au quotidien? alcool?

De temps en temps mais ça reste rare, à part la clope (que j'arrête petit à petit), j'ai pas d'addictions

C'est la guitare que je pratique depuis longtemps qui me fait tenir

bon courage

Le 06 janvier 2022 à 06:58:59 _mervyn a écrit :
Bah creve alors tant pis

pedale

Sinon plus basiquement on sous estime souvent l'importance de l'alimentation et de la dose de lumière

Le cerveau a besoin d'un minimum de vraie lumière par jour pour fonctionner correctement

Le 06 janvier 2022 à 06:57:12 AsylumK a écrit :
Faire comme si on était pas dépressif issou
C'est con dit comme ça mais c'est réel : fais du sport, force toi à faire des trucs que t'aimes et des trucs que t'aimes pas comme manger sain. Trouve toi un objectif aussi surtout, style réussir un marathon, prendre du muscle, perdre du gras, apprendre une compétence etc ...
Mais c'est que en ignorant les fausses alertes de la dépression que ça ira mieux

blabla tu tfous dma gueule toi

Le 06 janvier 2022 à 07:00:00 :

Le 06 janvier 2022 à 06:58:59 _mervyn a écrit :
Bah creve alors tant pis

pedale

Le stickers m'a tué

Le 06 janvier 2022 à 07:00:07 IkaronPtera a écrit :
Sinon plus basiquement on sous estime souvent l'importance de l'alimentation et de la dose de lumière

Le cerveau a besoin d'un minimum de vraie lumière par jour pour fonctionner correctement

ouai ouai

Le 06 janvier 2022 à 07:01:03 GoExpatDubai a écrit :
Go Religion

j'aime pas l'islam et les arbres

Le 06 janvier 2022 à 07:00:42 :

Le 06 janvier 2022 à 06:57:12 AsylumK a écrit :
Faire comme si on était pas dépressif issou
C'est con dit comme ça mais c'est réel : fais du sport, force toi à faire des trucs que t'aimes et des trucs que t'aimes pas comme manger sain. Trouve toi un objectif aussi surtout, style réussir un marathon, prendre du muscle, perdre du gras, apprendre une compétence etc ...
Mais c'est que en ignorant les fausses alertes de la dépression que ça ira mieux

blabla tu tfous dma gueule toi

Aya nan c'est ça le pire
Le meilleur allié de la dépression c'est la rumination, le fait de sans cesse se répéter les même pensées, se demander à chaque instant "Je suis triste là ou pas ?" Pareil que l'anxiété généralisé ou chaque minute tu fais un check de si t'es angoissé ou pas et forcément ça te fout en stress.
La dépression ou l'anxiété généralisé c'est avant tout un dérèglement où ton cerveau t'envoie des faux signals à longueur de journée alors faut juste se bouger et prendre les choses en main.
Fais du sport, mange sainement, prends rendez-vous chez un psychiatre et ça ira 1000 fois mieux après et surtout ça va te remettre sur une bonne dynamique.
Pour ne pas go taffer à l'usine t'as pleins de formations à suivre pour ne pas finir à te casser le dos pour un SMIC.
Ensuite seulement tu pourras t'intéresser à la gente féminine

Le 06 janvier 2022 à 07:03:26 :
Je valide le sport (go muscu) sinon, tu sortiras pas de ta dépression mais ça va te mettre bien plusieurs heures après ta séance, perso je go pdc lesté tranquille chez moi et c'est un plaisir

On cite beaucoup la muscu mais sport co aussi sinon, beaucoup de gens arrêtent la muscu parce qu'ils y vont uniquement pour se muscler au lieu d'avoir un objectif de performance pour un autre sport par exemple (street workout, football, rugby etc)
+ Un sport co peut lui permettre de se créer un cercle social
Bref c'est au cas par cas à lui de voir

Le 06 janvier 2022 à 07:05:00 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:00:42 :

Le 06 janvier 2022 à 06:57:12 AsylumK a écrit :
Faire comme si on était pas dépressif issou
C'est con dit comme ça mais c'est réel : fais du sport, force toi à faire des trucs que t'aimes et des trucs que t'aimes pas comme manger sain. Trouve toi un objectif aussi surtout, style réussir un marathon, prendre du muscle, perdre du gras, apprendre une compétence etc ...
Mais c'est que en ignorant les fausses alertes de la dépression que ça ira mieux

blabla tu tfous dma gueule toi

Aya nan c'est ça le pire
Le meilleur allié de la dépression c'est la rumination, le fait de sans cesse se répéter les même pensées, se demander à chaque instant "Je suis triste là ou pas ?" Pareil que l'anxiété généralisé ou chaque minute tu fais un check de si t'es angoissé ou pas et forcément ça te fout en stress.
La dépression ou l'anxiété généralisé c'est avant tout un dérèglement où ton cerveau t'envoie des faux signals à longueur de journée alors faut juste se bouger et prendre les choses en main.
Fais du sport, mange sainement, prends rendez-vous chez un psychiatre et ça ira 1000 fois mieux après et surtout ça va te remettre sur une bonne dynamique.
Pour ne pas go taffer à l'usine t'as pleins de formations à suivre pour ne pas finir à te casser le dos pour un SMIC.
Ensuite seulement tu pourras t'intéresser à la gente féminine

baratin

Le 06 janvier 2022 à 07:05:42 :
ça continue a feed

Ouais mais uniquement parce que je sais que des gens qui vont vraiment mal vont lire ce topax
Je me doute bien que l'auteur troll même si y doit pas être loin de la dépression pour troll dès 07h du matin issou

Le 06 janvier 2022 à 07:07:10 :

Le 06 janvier 2022 à 07:05:00 AsylumK a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 07:00:42 :

Le 06 janvier 2022 à 06:57:12 AsylumK a écrit :
Faire comme si on était pas dépressif issou
C'est con dit comme ça mais c'est réel : fais du sport, force toi à faire des trucs que t'aimes et des trucs que t'aimes pas comme manger sain. Trouve toi un objectif aussi surtout, style réussir un marathon, prendre du muscle, perdre du gras, apprendre une compétence etc ...
Mais c'est que en ignorant les fausses alertes de la dépression que ça ira mieux

blabla tu tfous dma gueule toi

Aya nan c'est ça le pire
Le meilleur allié de la dépression c'est la rumination, le fait de sans cesse se répéter les même pensées, se demander à chaque instant "Je suis triste là ou pas ?" Pareil que l'anxiété généralisé ou chaque minute tu fais un check de si t'es angoissé ou pas et forcément ça te fout en stress.
La dépression ou l'anxiété généralisé c'est avant tout un dérèglement où ton cerveau t'envoie des faux signals à longueur de journée alors faut juste se bouger et prendre les choses en main.
Fais du sport, mange sainement, prends rendez-vous chez un psychiatre et ça ira 1000 fois mieux après et surtout ça va te remettre sur une bonne dynamique.
Pour ne pas go taffer à l'usine t'as pleins de formations à suivre pour ne pas finir à te casser le dos pour un SMIC.
Ensuite seulement tu pourras t'intéresser à la gente féminine

baratin

Tu penses quelle solution être la plus viable parmi tout ce qui t'as été présenté sur le topic + tes idées à toi ?