COMMENT ARRETER DE se PRENDRE LA TETE ?

Le 22 novembre 2021 à 10:48:01 :
Footing le matin, suivi d'une bonne douche et avec ça tu auras la sensation d'être "vidé" de ton surplus d'énergie

Ceci

je vais go :
-médidation une fois / jour
-Travail sur soi
- peut être une TCC

il est temps que j'en finisse avec cette anxiété constante

Le 22 novembre 2021 à 10:49:41 :
je vais go :
-médidation une fois / jour
-Travail sur soi
- peut être une TCC

il est temps que j'en finisse avec cette anxiété constante

Tout ça c'est de la merde, la raison pour laquelle tu penses trop, c'est que tu as trop de temps et d'énergie pour penser.

Fait toi des séances de sport bien hardcore, le footing c'est le plus simple car ça demande juste une paire de baskets, tu verras tu te sentiras très bien après.

Le 22 novembre 2021 à 10:49:41 :
je vais go :
-médidation une fois / jour
-Travail sur soi
- peut être une TCC

il est temps que j'en finisse avec cette anxiété constante

La méditation ça s'apprend pas tout seul hein, surtout que si tu as un mental instable ça peut même devenir dangereux. De plus c'est une activité hautement spirituelle donc si tu es un esprit rationnel la pnl, qui est la version occidentale moderne de la méditation est peut être plus indiquée