4 paralysies du sommeil cette nuit

Le 30 octobre 2021 à 04:00:11 :

Le 30 octobre 2021 à 03:54:44 :
J'ai ai fait des milliers (nofake) de mes 20 à mes 25 ans.

Courage.

Comment tu as fais pour stop ?
Courage aussi

Je suppose que c'est parce que mon état psychologique s'est amélioré

Perso plus ma dépression était grave et plus je le ressentais à travers mon sommeil.

Et le xanax que je prenais beaucoup empirait X100 ces saloperies.

Le 30 octobre 2021 à 04:01:12 :
Coucou
Petit tips : si tu fais des paralysies du sommeil, bois un ou deux verres d'alcool avant d'aller te coucher, en fonction de ton accoutumance à l'alcool
Tu pourras t'endormir sans pb par la suite

Btw, quand tu as fait une paralysie, il faut véritablement se réveiller avant de se rendormir, sinon tu vas les enchainer
Genre tu te lèves un bon coup et après tu peux te rendormir
Le top restant de boire un ou deux verres de vin avant évidemment

Merci du conseil du fait de bien se réveiller effectivement je me rendormais directement après, mais bon là la dernière m’a fait froid dans le dos

J’ai hésité a prendre des xanax pour me calmer mais ils augmentent le sommeil paradoxal

Je crois que je vais songer pour l’alcool

Le 30 octobre 2021 à 04:03:56 :

Le 30 octobre 2021 à 04:00:11 :

Le 30 octobre 2021 à 03:54:44 :
J'ai ai fait des milliers (nofake) de mes 20 à mes 25 ans.

Courage.

Comment tu as fais pour stop ?
Courage aussi

Je suppose que c'est parce que mon état psychologique s'est amélioré

Perso plus ma dépression était grave et plus je le ressentais à travers mon sommeil.

Et le xanax que je prenais beaucoup empirait X100 ces saloperies.

Ouais je valide l’époque ou j’en fais est fait quelques une c’était dans ma période d’addiction au benzo, quel merde d’ailleurs

Le 30 octobre 2021 à 04:05:25 :

Le 30 octobre 2021 à 04:01:12 :
Coucou
Petit tips : si tu fais des paralysies du sommeil, bois un ou deux verres d'alcool avant d'aller te coucher, en fonction de ton accoutumance à l'alcool
Tu pourras t'endormir sans pb par la suite

Btw, quand tu as fait une paralysie, il faut véritablement se réveiller avant de se rendormir, sinon tu vas les enchainer
Genre tu te lèves un bon coup et après tu peux te rendormir
Le top restant de boire un ou deux verres de vin avant évidemment

Merci du conseil du fait de bien se réveiller effectivement je me rendormais directement après, mais bon là la dernière m’a fait froid dans le dos

J’ai hésité a prendre des xanax pour me calmer mais ils augmentent le sommeil paradoxal

Je crois que je vais songer pour l’alcool

Oui faut surtout pas se rendormir direct ! sinon tu enchaines et c horrible

Toujours angoissant, les 3 première c’était exclusivement des bruits de pas
La dernière je voyais quelqu’un qui me regardait, il était à côté de ma porte (je suis seul chez moi)
J’essayais littéralement de dire « maman » en hurlant mais rien sortait
Le pire c’est vraiment de pas pouvoir bouger/parler

Alors loin de moi de dire que c'est forcément une paralysie du sommeil, mais est-ce que tu as vécu ça juste après t'être éveillé?
Est-ce que tu te sentais paralysé durant cette expérience? incapable de faire le moindre mouvement?

Certe crise de panique et paralysie du sommeil ne sont pas la même chose, même ça vient tout du même de ton esprit

Le 30 octobre 2021 à 04:07:39 :

Le 30 octobre 2021 à 04:03:56 :

Le 30 octobre 2021 à 04:00:11 :

Le 30 octobre 2021 à 03:54:44 :
J'ai ai fait des milliers (nofake) de mes 20 à mes 25 ans.

Courage.

Comment tu as fais pour stop ?
Courage aussi

Je suppose que c'est parce que mon état psychologique s'est amélioré

Perso plus ma dépression était grave et plus je le ressentais à travers mon sommeil.

Et le xanax que je prenais beaucoup empirait X100 ces saloperies.

Ouais je valide l’époque ou j’en fais est fait quelques une c’était dans ma période d’addiction au benzo, quel merde d’ailleurs

moi c'était la md
je gobais des grammes et des grammes, que je choppais sur le dark pour que dalle
tous les mardi soir grosse grosse paralysie
et avec le truc de l'alcool j'ai plus eu de problème, sauf quand j'en avais une un peu surprise

Le 30 octobre 2021 à 04:05:25 :

Le 30 octobre 2021 à 04:01:12 :
Coucou
Petit tips : si tu fais des paralysies du sommeil, bois un ou deux verres d'alcool avant d'aller te coucher, en fonction de ton accoutumance à l'alcool
Tu pourras t'endormir sans pb par la suite

Btw, quand tu as fait une paralysie, il faut véritablement se réveiller avant de se rendormir, sinon tu vas les enchainer
Genre tu te lèves un bon coup et après tu peux te rendormir
Le top restant de boire un ou deux verres de vin avant évidemment

Merci du conseil du fait de bien se réveiller effectivement je me rendormais directement après, mais bon là la dernière m’a fait froid dans le dos

J’ai hésité a prendre des xanax pour me calmer mais ils augmentent le sommeil paradoxal

Je crois que je vais songer pour l’alcool

Le Xanax peut avoir des effets secondaires assez effrayants et inattendus chez les personnes qui souffrent de base de troubles du sommeil

Ce qu'il faut savoir c'est que la paralysie du sommeil fait partie des parasomnies, qui sont des troubles liés au mauvais enchainement des cycles de sommeil, comme le somnambulisme (qui est une descente accélérée dans le sommeil paradoxal depuis le sommeil profond). La paralysie du sommeil, c'est un mauvais enchâssement du sommeil léger au sommeil profond, d'où le fait que tu sois déjà "bloqué" physiquement, mais toujours conscient.

En effet si tu n'en fais pas trop souvent, un peu d'alcool devrait t'assoupir plus fortement et précipiter le sommeil profond, ça pourrait aider à éviter une paralysie du sommeil. Mais ça ne me semble pas la top solution si t'en fais beaucoup.

Le 30 octobre 2021 à 04:08:22 :

Toujours angoissant, les 3 première c’était exclusivement des bruits de pas
La dernière je voyais quelqu’un qui me regardait, il était à côté de ma porte (je suis seul chez moi)
J’essayais littéralement de dire « maman » en hurlant mais rien sortait
Le pire c’est vraiment de pas pouvoir bouger/parler

Alors loin de moi de dire que c'est forcément une paralysie du sommeil, mais est-ce que tu as vécu ça juste après t'être éveillé?
Est-ce que tu te sentais paralysé durant cette expérience? incapable de faire le moindre mouvement?

Certe crise de panique et paralysie du sommeil ne sont pas la même chose, même ça vient tout du même de ton esprit

Je suis quasiment sur que s’en était une, j’étais réveillé, incapable de parler/bouger si ce n’est quelques doigts qui essayer tant bien que mal de bouger

Et si s’en était pas une c’est qu’il y a littéralement un esprit chez moi, je préfère même pas y pensez tellement que j’avais peur a ce moment-là

Le 30 octobre 2021 à 04:07:41 :

Le 30 octobre 2021 à 04:05:25 :

Le 30 octobre 2021 à 04:01:12 :
Coucou
Petit tips : si tu fais des paralysies du sommeil, bois un ou deux verres d'alcool avant d'aller te coucher, en fonction de ton accoutumance à l'alcool
Tu pourras t'endormir sans pb par la suite

Btw, quand tu as fait une paralysie, il faut véritablement se réveiller avant de se rendormir, sinon tu vas les enchainer
Genre tu te lèves un bon coup et après tu peux te rendormir
Le top restant de boire un ou deux verres de vin avant évidemment

Merci du conseil du fait de bien se réveiller effectivement je me rendormais directement après, mais bon là la dernière m’a fait froid dans le dos

J’ai hésité a prendre des xanax pour me calmer mais ils augmentent le sommeil paradoxal

Je crois que je vais songer pour l’alcool

Oui faut surtout pas se rendormir direct ! sinon tu enchaines et c horrible

Le 30 octobre 2021 à 04:08:52 :

Le 30 octobre 2021 à 04:07:39 :

Le 30 octobre 2021 à 04:03:56 :

Le 30 octobre 2021 à 04:00:11 :

Le 30 octobre 2021 à 03:54:44 :
J'ai ai fait des milliers (nofake) de mes 20 à mes 25 ans.

Courage.

Comment tu as fais pour stop ?
Courage aussi

Je suppose que c'est parce que mon état psychologique s'est amélioré

Perso plus ma dépression était grave et plus je le ressentais à travers mon sommeil.

Et le xanax que je prenais beaucoup empirait X100 ces saloperies.

Ouais je valide l’époque ou j’en fais est fait quelques une c’était dans ma période d’addiction au benzo, quel merde d’ailleurs

moi c'était la md
je gobais des grammes et des grammes, que je choppais sur le dark pour que dalle
tous les mardi soir grosse grosse paralysie
et avec le truc de l'alcool j'ai plus eu de problème, sauf quand j'en avais une un peu surprise

Mon whisky fraîchement ouvert te salue
Courage khey j’ai aussi eu de mal a me séparer de la MD, j’essaye de me limiter à quelque prises dans l’année

Le 30 octobre 2021 à 04:14:47 :

Le 30 octobre 2021 à 04:08:22 :

Toujours angoissant, les 3 première c’était exclusivement des bruits de pas
La dernière je voyais quelqu’un qui me regardait, il était à côté de ma porte (je suis seul chez moi)
J’essayais littéralement de dire « maman » en hurlant mais rien sortait
Le pire c’est vraiment de pas pouvoir bouger/parler

Alors loin de moi de dire que c'est forcément une paralysie du sommeil, mais est-ce que tu as vécu ça juste après t'être éveillé?
Est-ce que tu te sentais paralysé durant cette expérience? incapable de faire le moindre mouvement?

Certe crise de panique et paralysie du sommeil ne sont pas la même chose, même ça vient tout du même de ton esprit

Je suis quasiment sur que s’en était une, j’étais réveillé, incapable de parler/bouger si ce n’est quelques doigts qui essayer tant bien que mal de bouger

Et si s’en était pas une c’est qu’il y a littéralement un esprit chez moi, je préfère même pas y pensez tellement que j’avais peur a ce moment-là

Le 30 octobre 2021 à 04:07:41 :

Le 30 octobre 2021 à 04:05:25 :

Le 30 octobre 2021 à 04:01:12 :
Coucou
Petit tips : si tu fais des paralysies du sommeil, bois un ou deux verres d'alcool avant d'aller te coucher, en fonction de ton accoutumance à l'alcool
Tu pourras t'endormir sans pb par la suite

Btw, quand tu as fait une paralysie, il faut véritablement se réveiller avant de se rendormir, sinon tu vas les enchainer
Genre tu te lèves un bon coup et après tu peux te rendormir
Le top restant de boire un ou deux verres de vin avant évidemment

Merci du conseil du fait de bien se réveiller effectivement je me rendormais directement après, mais bon là la dernière m’a fait froid dans le dos

J’ai hésité a prendre des xanax pour me calmer mais ils augmentent le sommeil paradoxal

Je crois que je vais songer pour l’alcool

Oui faut surtout pas se rendormir direct ! sinon tu enchaines et c horrible

Le 30 octobre 2021 à 04:08:52 :

Le 30 octobre 2021 à 04:07:39 :

Le 30 octobre 2021 à 04:03:56 :

Le 30 octobre 2021 à 04:00:11 :

Le 30 octobre 2021 à 03:54:44 :
J'ai ai fait des milliers (nofake) de mes 20 à mes 25 ans.

Courage.

Comment tu as fais pour stop ?
Courage aussi

Je suppose que c'est parce que mon état psychologique s'est amélioré

Perso plus ma dépression était grave et plus je le ressentais à travers mon sommeil.

Et le xanax que je prenais beaucoup empirait X100 ces saloperies.

Ouais je valide l’époque ou j’en fais est fait quelques une c’était dans ma période d’addiction au benzo, quel merde d’ailleurs

moi c'était la md
je gobais des grammes et des grammes, que je choppais sur le dark pour que dalle
tous les mardi soir grosse grosse paralysie
et avec le truc de l'alcool j'ai plus eu de problème, sauf quand j'en avais une un peu surprise

Mon whisky fraîchement ouvert te salue
Courage khey j’ai aussi eu de mal a me séparer de la MD, j’essaye de me limiter à quelque prises dans l’année

ah perso pas eu de mal
j'en ai beaucoup beaucoup pris entre 16 et 20 ans, mais mtn ça me dégoute, rien que de penser à l'odeur
par contre la cc

Le 30 octobre 2021 à 04:10:35 :

Le 30 octobre 2021 à 04:05:25 :

Le 30 octobre 2021 à 04:01:12 :
Coucou
Petit tips : si tu fais des paralysies du sommeil, bois un ou deux verres d'alcool avant d'aller te coucher, en fonction de ton accoutumance à l'alcool
Tu pourras t'endormir sans pb par la suite

Btw, quand tu as fait une paralysie, il faut véritablement se réveiller avant de se rendormir, sinon tu vas les enchainer
Genre tu te lèves un bon coup et après tu peux te rendormir
Le top restant de boire un ou deux verres de vin avant évidemment

Merci du conseil du fait de bien se réveiller effectivement je me rendormais directement après, mais bon là la dernière m’a fait froid dans le dos

J’ai hésité a prendre des xanax pour me calmer mais ils augmentent le sommeil paradoxal

Je crois que je vais songer pour l’alcool

Le Xanax peut avoir des effets secondaires assez effrayants et inattendus chez les personnes qui souffrent de base de troubles du sommeil

Ce qu'il faut savoir c'est que la paralysie du sommeil fait partie des parasomnies, qui sont des troubles liés au mauvais enchainement des cycles de sommeil, comme le somnambulisme (qui est une descente accélérée dans le sommeil paradoxal depuis le sommeil profond). La paralysie du sommeil, c'est un mauvais enchâssement du sommeil léger au sommeil profond, d'où le fait que tu sois déjà "bloqué" physiquement, mais toujours conscient.

En effet si tu n'en fais pas trop souvent, un peu d'alcool devrait t'assoupir plus fortement et précipiter le sommeil profond, ça pourrait aider à éviter une paralysie du sommeil. Mais ça ne me semble pas la top solution si t'en fais beaucoup.

Merci kheyou c’est super intéressant

Pour les xanax et autres benzo j’avais remarqué quand j’en abusais, sa m’aidait a dormir mais en parallèle mes nuits était pleines de reve/cauchemars et j’ai fais mes premières paralysies quand je forçais les doses avant de m’endormir

J’en fais tout de meme rarement je pense que l’alcool reste un bon amis

Le 30 octobre 2021 à 04:08:52 Tylerwellick a écrit :

Le 30 octobre 2021 à 04:07:39 :

Le 30 octobre 2021 à 04:03:56 :

Le 30 octobre 2021 à 04:00:11 :

Le 30 octobre 2021 à 03:54:44 :
J'ai ai fait des milliers (nofake) de mes 20 à mes 25 ans.

Courage.

Comment tu as fais pour stop ?
Courage aussi

Je suppose que c'est parce que mon état psychologique s'est amélioré

Perso plus ma dépression était grave et plus je le ressentais à travers mon sommeil.

Et le xanax que je prenais beaucoup empirait X100 ces saloperies.

Ouais je valide l’époque ou j’en fais est fait quelques une c’était dans ma période d’addiction au benzo, quel merde d’ailleurs

moi c'était la md
je gobais des grammes et des grammes, que je choppais sur le dark pour que dalle
tous les mardi soir grosse grosse paralysie
et avec le truc de l'alcool j'ai plus eu de problème, sauf quand j'en avais une un peu surprise

Ha oui mais le problème avec la MD trop répété c'est que ça te fatigue les récepteurs du cerveau et que tu peux finir avec des récepteurs en "burnout" si je peux dire, complètement flingués, plus capables d'agir correctement, après est-ce que c'est irréverssible, j'espère pas non plus, mais je pense.

C'est une drogue si prise trop souvent, qui modifie complètement les réseaux neraunaux de ton cerveau et quand tes a fatigué tes recepteurs, t'obligent à vivre soit sous antidépresseurs, soit à trouver une nouvelle façon de vivre

Le 30 octobre 2021 à 04:16:52 :
se réveiller et entendre des bruits de pas deter qui monte les escaliers, entendre la voix de ma mère qui m'insulte et me parle violent en chuchotement très rapide, un vrai plaisir, chaque fois que j'en fais c'est toujours le même scénario

toi aussi t’as eu le droits a ces putain de bruits de pas

Allumer la lumière et allait vérifier dans l’escalier

Avoir trop de peur de descendre donc ne pas aller vérifier en bas

Espérer qu’il y a personne

Faire 1m87 et 84 kilos mais avoir peur