Se mettre à la muscu : normal d'être un gros faible au début ?

Le 26 octobre 2021 à 20:52:36 :

Le 26 octobre 2021 à 20:43:46 Mr_410 a écrit :

Le 26 octobre 2021 à 20:41:01 :
Ceux qui ont go muscu, vous faites gaffe à votre diète aussi ou c'est toujours kébab et macdo ?

Perso je suis pas strict go muscu (1m78 76kg mais sec) et je me refuse jamais un kebab. Tant que t'es pas pro et que tu brûles tes calories osef je dirai

Le 26 octobre 2021 à 20:46:23 Corveau a écrit :

Le 26 octobre 2021 à 20:41:01 :
Ceux qui ont go muscu, vous faites gaffe à votre diète aussi ou c'est toujours kébab et macdo ?

Au départ j'ai fais un peu de la merde niveau bouffe, ensuite j'ai eu une période très stricte et à l'heure d'aujourd'hui je mange a peu près la même chose chaque semaine avec 1 bonne bouffe par semaine

Le tout c'est de pas se lasser ça c'est la merde et je suis dans ce cas-ci

Le 26 octobre 2021 à 20:46:26 kdfenzau a écrit :

Le 26 octobre 2021 à 20:41:01 :
Ceux qui ont go muscu, vous faites gaffe à votre diète aussi ou c'est toujours kébab et macdo ?

Faire de la muscu sans faire un minimum attention à ta bouffe ça sert à rien sauf génétique de batard de 0.01% de la population

Quand je dit kebab et macdo j'entends "quelque fois de temps en temps"
En gro,s eau, sans soda, pas de gâteau ou de bouffe comme mcdo ou de temps en temps
J'y pense de plus en plus à go muscu mais être condamné au riz/poulet/haricot me ferais bien chier enfaite

Le tout c'est de ne pas abuser, si tu commences et que tu as du mal à te gérer niveau bouffe fais le progressivement, par contre soda personellement ça va bien faire 4-5 mois que j'en ai pas bu car pour moi c'est le pire

C'est pas vraiment question d'être "condamné" mais c'est sur que ce sera moins plaisant à manger peut-être

Le 26 octobre 2021 à 20:56:50 Corveau a écrit :

Le 26 octobre 2021 à 20:52:36 :

Le 26 octobre 2021 à 20:43:46 Mr_410 a écrit :

Le 26 octobre 2021 à 20:41:01 :
Ceux qui ont go muscu, vous faites gaffe à votre diète aussi ou c'est toujours kébab et macdo ?

Perso je suis pas strict go muscu (1m78 76kg mais sec) et je me refuse jamais un kebab. Tant que t'es pas pro et que tu brûles tes calories osef je dirai

Le 26 octobre 2021 à 20:46:23 Corveau a écrit :

Le 26 octobre 2021 à 20:41:01 :
Ceux qui ont go muscu, vous faites gaffe à votre diète aussi ou c'est toujours kébab et macdo ?

Au départ j'ai fais un peu de la merde niveau bouffe, ensuite j'ai eu une période très stricte et à l'heure d'aujourd'hui je mange a peu près la même chose chaque semaine avec 1 bonne bouffe par semaine

Le tout c'est de pas se lasser ça c'est la merde et je suis dans ce cas-ci

Le 26 octobre 2021 à 20:46:26 kdfenzau a écrit :

Le 26 octobre 2021 à 20:41:01 :
Ceux qui ont go muscu, vous faites gaffe à votre diète aussi ou c'est toujours kébab et macdo ?

Faire de la muscu sans faire un minimum attention à ta bouffe ça sert à rien sauf génétique de batard de 0.01% de la population

Quand je dit kebab et macdo j'entends "quelque fois de temps en temps"
En gro,s eau, sans soda, pas de gâteau ou de bouffe comme mcdo ou de temps en temps
J'y pense de plus en plus à go muscu mais être condamné au riz/poulet/haricot me ferais bien chier enfaite

Le tout c'est de ne pas abuser, si tu commences et que tu as du mal à te gérer niveau bouffe fais le progressivement, par contre soda personellement ça va bien faire 4-5 mois que j'en ai pas bu car pour moi c'est le pire

C'est pas vraiment être question d'être "condamné" mais c'est sur que ce sera moins plaisant à manger peut-être

J'ai déjà arrêter les soda + chocolat et gâteau parce que les choses trop sucrées ou acide me brule l'estomac
Donc avec des plats normal ça devrait le faire je pense

Le 26 octobre 2021 à 20:59:35 :

Le 26 octobre 2021 à 20:56:50 Corveau a écrit :

Le 26 octobre 2021 à 20:52:36 :

Le 26 octobre 2021 à 20:43:46 Mr_410 a écrit :

Le 26 octobre 2021 à 20:41:01 :
Ceux qui ont go muscu, vous faites gaffe à votre diète aussi ou c'est toujours kébab et macdo ?

Perso je suis pas strict go muscu (1m78 76kg mais sec) et je me refuse jamais un kebab. Tant que t'es pas pro et que tu brûles tes calories osef je dirai

Le 26 octobre 2021 à 20:46:23 Corveau a écrit :

Le 26 octobre 2021 à 20:41:01 :
Ceux qui ont go muscu, vous faites gaffe à votre diète aussi ou c'est toujours kébab et macdo ?

Au départ j'ai fais un peu de la merde niveau bouffe, ensuite j'ai eu une période très stricte et à l'heure d'aujourd'hui je mange a peu près la même chose chaque semaine avec 1 bonne bouffe par semaine

Le tout c'est de pas se lasser ça c'est la merde et je suis dans ce cas-ci

Le 26 octobre 2021 à 20:46:26 kdfenzau a écrit :

Le 26 octobre 2021 à 20:41:01 :
Ceux qui ont go muscu, vous faites gaffe à votre diète aussi ou c'est toujours kébab et macdo ?

Faire de la muscu sans faire un minimum attention à ta bouffe ça sert à rien sauf génétique de batard de 0.01% de la population

Quand je dit kebab et macdo j'entends "quelque fois de temps en temps"
En gro,s eau, sans soda, pas de gâteau ou de bouffe comme mcdo ou de temps en temps
J'y pense de plus en plus à go muscu mais être condamné au riz/poulet/haricot me ferais bien chier enfaite

Le tout c'est de ne pas abuser, si tu commences et que tu as du mal à te gérer niveau bouffe fais le progressivement, par contre soda personellement ça va bien faire 4-5 mois que j'en ai pas bu car pour moi c'est le pire

C'est pas vraiment être question d'être "condamné" mais c'est sur que ce sera moins plaisant à manger peut-être

J'ai déjà arrêter les soda + chocolat et gâteau parce que les choses trop sucrées ou acide me brule l'estomac
Donc avec des plats normal ça devrait le faire je pense

Oui surtout les sodas, le chocolat tu peux manger du chocolat noir à 90% (il y a pas mal de bienfaits) de temps en temps ça fait du bien

Par contre du chocolat comme le nutella par exemple c'est à éviter logique, personnellement ça fait 4 ans que je n'ai pas mangé de nutella je crois je ne me souviens plus trop du goût ahii

Le 26 octobre 2021 à 20:41:01 :
Ceux qui ont go muscu, vous faites gaffe à votre diète aussi ou c'est toujours kébab et macdo ?

Cela dépends de la base de départ et des objectifs.
Un skinny même légèrement fat, j'ai bien dit légèrement, doit juste penser à manger plus et il prendra du muscle facilement et il rendra esthétique.
D'autre comme moi qui sont plutôt de bonnes carrures et qui ont du gras ou ceux qui sont gras devront plus faire attention à leur diète car cela leur permettra d'atteindre leur objectif.

La diète est le plus important que tu veuilles prendre ou perdre du poids mais d'autres doivent juste pensez à manger quand d'autres doivent manger plus sainement pour bénéficier d'un déficit calorique.

Le 26 octobre 2021 à 21:02:16 :
Pour la diète j'ai radicalement changé ce que je mangeais, pour moi c'est l'aspect le plus facile de la muscu. En revanche la pratique en elle-même...

Pour la pratique le tout c'est de ne pas se lasser, à l'heure d'aujourd'hui je ne veux plus vraiment y aller et pourtant j'y vais quand même, j'y suis obligé car c'est un cercle vicieux : si j'arrête je perds mes gains, mes performances

Le 26 octobre 2021 à 20:49:35 :
Khey le plus important c'est pas d'où tu commences. C'est là où t'arrives et que t'arrives à te souvenirs d'où tu viens. J'ai commencé le vélo en 2018, aucune prédisposition je ramassais terrible sur les courses.

Aujourd'hui, je me suis a peu près préparé correctement pour cette saison et j'ai marché terrible, l'an prochain je serai au plus haut niveau national.
Tu sais juste pas a quel moment tu vas progresser, mais quand tu regarderas derrière toi tu te dis que c'est fou.

+ Les mecs qui sont les plus forts de base sont souvent qui font rien psq ils sont déjà pas mauvais donc ils arrivent jamais haut

Ou alors peut-être que finalement ils essayent et ne progresse pas tant que ça.
C'est juste que finalement tu étais douée.

Le 26 octobre 2021 à 21:04:49 :

Le 26 octobre 2021 à 21:02:16 :
Pour la diète j'ai radicalement changé ce que je mangeais, pour moi c'est l'aspect le plus facile de la muscu. En revanche la pratique en elle-même...

Pour la pratique le tout c'est de ne pas se lasser, à l'heure d'aujourd'hui je ne veux plus vraiment y aller et pourtant j'y vais quand même, j'y suis obligé car c'est un cercle vicieux : si j'arrête je perds mes gains, mes performances

C'est une addiction mais à l'envers un peu

Le 26 octobre 2021 à 21:08:29 :

Le 26 octobre 2021 à 21:04:49 :

Le 26 octobre 2021 à 21:02:16 :
Pour la diète j'ai radicalement changé ce que je mangeais, pour moi c'est l'aspect le plus facile de la muscu. En revanche la pratique en elle-même...

Pour la pratique le tout c'est de ne pas se lasser, à l'heure d'aujourd'hui je ne veux plus vraiment y aller et pourtant j'y vais quand même, j'y suis obligé car c'est un cercle vicieux : si j'arrête je perds mes gains, mes performances

C'est une addiction mais à l'envers un peu

Exact on en deviens esclave, maintenant j'y vais et je répète les mouvements tel un robot c'est infâme

Le 26 octobre 2021 à 21:10:10 :

Le 26 octobre 2021 à 21:08:29 :

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Pour la diète j'ai radicalement changé ce que je mangeais, pour moi c'est l'aspect le plus facile de la muscu. En revanche la pratique en elle-même...

Pour la pratique le tout c'est de ne pas se lasser, à l'heure d'aujourd'hui je ne veux plus vraiment y aller et pourtant j'y vais quand même, j'y suis obligé car c'est un cercle vicieux : si j'arrête je perds mes gains, mes performances

C'est une addiction mais à l'envers un peu

Exact on en deviens esclave, maintenant j'y vais et je répète les mouvements tel un robot c'est infâme

Je suis loin du stade où je suis tellement à l'aise que j'exécute les mouvements machinalement, pour l'instant je suis encore en mode à décomposer le mouvement par étapes

Le 26 octobre 2021 à 21:12:00 :

Le 26 octobre 2021 à 21:10:10 :

Le 26 octobre 2021 à 21:08:29 :

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Pour la diète j'ai radicalement changé ce que je mangeais, pour moi c'est l'aspect le plus facile de la muscu. En revanche la pratique en elle-même...

Pour la pratique le tout c'est de ne pas se lasser, à l'heure d'aujourd'hui je ne veux plus vraiment y aller et pourtant j'y vais quand même, j'y suis obligé car c'est un cercle vicieux : si j'arrête je perds mes gains, mes performances

C'est une addiction mais à l'envers un peu

Exact on en deviens esclave, maintenant j'y vais et je répète les mouvements tel un robot c'est infâme

Je suis loin du stade où je suis tellement à l'aise que j'exécute les mouvements machinalement, pour l'instant je suis encore en mode à décomposer le mouvement par étapes

Je suis à 5 ans de musculation, c'est devenu chronophage

J'ai même plus de temps de pause chronométrée j'y vais au feeling, je fais la série quand je sens que c'est bon

Avant je voulais ressembler à Arnold mais maintenant je suis a peu près content comme je suis j'ai un bon rapport poids/perfs ça me suffit

Le 26 octobre 2021 à 21:16:31 :

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Pour la diète j'ai radicalement changé ce que je mangeais, pour moi c'est l'aspect le plus facile de la muscu. En revanche la pratique en elle-même...

Pour la pratique le tout c'est de ne pas se lasser, à l'heure d'aujourd'hui je ne veux plus vraiment y aller et pourtant j'y vais quand même, j'y suis obligé car c'est un cercle vicieux : si j'arrête je perds mes gains, mes performances

C'est une addiction mais à l'envers un peu

Exact on en deviens esclave, maintenant j'y vais et je répète les mouvements tel un robot c'est infâme

Je suis loin du stade où je suis tellement à l'aise que j'exécute les mouvements machinalement, pour l'instant je suis encore en mode à décomposer le mouvement par étapes

Je suis à 5 ans de musculation, c'est devenu chronophage

J'ai même plus de temps de pause chronométrée j'y vais au feeling, je fais la série quand je sens que c'est bon

Avant je voulais ressembler à Arnold mais maintenant je suis a peu près content comme je suis j'ai un bon rapport poids/perfs ça me suffit

Tu dois avoir une shape de dingue

ça feed bien ce soir vous êtes en forme

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-60524949-2-0-1-0-le-malade-mental-qui-spamme-ses-topics-muscu.htm
https://www.jeuxvideo.com/recherche/forums/0-51-0-1-0-1-0-blabla-18-25-ans.htm?search_in_forum=AlecBenjamin&type_search_in_forum=auteur_topic
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Le 26 octobre 2021 à 21:18:26 :

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Pour la diète j'ai radicalement changé ce que je mangeais, pour moi c'est l'aspect le plus facile de la muscu. En revanche la pratique en elle-même...

Pour la pratique le tout c'est de ne pas se lasser, à l'heure d'aujourd'hui je ne veux plus vraiment y aller et pourtant j'y vais quand même, j'y suis obligé car c'est un cercle vicieux : si j'arrête je perds mes gains, mes performances

C'est une addiction mais à l'envers un peu

Exact on en deviens esclave, maintenant j'y vais et je répète les mouvements tel un robot c'est infâme

Je suis loin du stade où je suis tellement à l'aise que j'exécute les mouvements machinalement, pour l'instant je suis encore en mode à décomposer le mouvement par étapes

Je suis à 5 ans de musculation, c'est devenu chronophage

J'ai même plus de temps de pause chronométrée j'y vais au feeling, je fais la série quand je sens que c'est bon

Avant je voulais ressembler à Arnold mais maintenant je suis a peu près content comme je suis j'ai un bon rapport poids/perfs ça me suffit

Tu dois avoir une shape de dingue

L'apparence m'intéresse pas vraiment aujourd'hui, avant oui j'étais à fond dans l'apparence mais j'ai pas une génétique folle donc je me suis focus sur les performances, maintenant je souhaite avant tout avoir un maximum de force et d'endurance tout en gardant le même poids

Si tu veux j'ai une photo sous la main je peux t'envoyer ça en MP nonobstant

Le 26 octobre 2021 à 21:22:30 :

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Pour la diète j'ai radicalement changé ce que je mangeais, pour moi c'est l'aspect le plus facile de la muscu. En revanche la pratique en elle-même...

Pour la pratique le tout c'est de ne pas se lasser, à l'heure d'aujourd'hui je ne veux plus vraiment y aller et pourtant j'y vais quand même, j'y suis obligé car c'est un cercle vicieux : si j'arrête je perds mes gains, mes performances

C'est une addiction mais à l'envers un peu

Exact on en deviens esclave, maintenant j'y vais et je répète les mouvements tel un robot c'est infâme

Je suis loin du stade où je suis tellement à l'aise que j'exécute les mouvements machinalement, pour l'instant je suis encore en mode à décomposer le mouvement par étapes

Je suis à 5 ans de musculation, c'est devenu chronophage

J'ai même plus de temps de pause chronométrée j'y vais au feeling, je fais la série quand je sens que c'est bon

Avant je voulais ressembler à Arnold mais maintenant je suis a peu près content comme je suis j'ai un bon rapport poids/perfs ça me suffit

Tu dois avoir une shape de dingue

L'apparence m'intéresse pas vraiment aujourd'hui, avant oui j'étais à fond dans l'apparence mais j'ai pas une génétique folle donc je me suis focus sur les performances, maintenant je souhaite avant tout avoir un maximum de force et d'endurance tout en gardant le même poids

Si tu veux j'ai une photo sous la main je peux t'envoyer ça en MP nonobstant

Parfait pour le dossier de l'op

Le 26 octobre 2021 à 21:23:01 :

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Pour la diète j'ai radicalement changé ce que je mangeais, pour moi c'est l'aspect le plus facile de la muscu. En revanche la pratique en elle-même...

Pour la pratique le tout c'est de ne pas se lasser, à l'heure d'aujourd'hui je ne veux plus vraiment y aller et pourtant j'y vais quand même, j'y suis obligé car c'est un cercle vicieux : si j'arrête je perds mes gains, mes performances

C'est une addiction mais à l'envers un peu

Exact on en deviens esclave, maintenant j'y vais et je répète les mouvements tel un robot c'est infâme

Je suis loin du stade où je suis tellement à l'aise que j'exécute les mouvements machinalement, pour l'instant je suis encore en mode à décomposer le mouvement par étapes

Je suis à 5 ans de musculation, c'est devenu chronophage

J'ai même plus de temps de pause chronométrée j'y vais au feeling, je fais la série quand je sens que c'est bon

Avant je voulais ressembler à Arnold mais maintenant je suis a peu près content comme je suis j'ai un bon rapport poids/perfs ça me suffit

Tu dois avoir une shape de dingue

L'apparence m'intéresse pas vraiment aujourd'hui, avant oui j'étais à fond dans l'apparence mais j'ai pas une génétique folle donc je me suis focus sur les performances, maintenant je souhaite avant tout avoir un maximum de force et d'endurance tout en gardant le même poids

Si tu veux j'ai une photo sous la main je peux t'envoyer ça en MP nonobstant

Parfait pour le dossier de l'op

Balek