DEPRESSION : Ceux qui sont allez voir des psychiatres ou des psychologues

Le 07 octobre 2021 à 16:12:18 :

Le 07 octobre 2021 à 16:05:58 :

Le 07 octobre 2021 à 16:04:13 :

Le 07 octobre 2021 à 16:00:51 :

Le 07 octobre 2021 à 15:57:05 :
"Et une pensée ne peut physiquement n'avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général "

La santé de l'esprit est lié directement à celui du corps, être en dépression et au bord du gouffre tu n'auras jamais les mêmes performances en tant normal

Ça c'est si tu accordes trop d'importance à tes pensées justement.
En apprenant à ne plus se focus sur ses pensées, tocs ou anxiété on peu commencer à respirer et faire autre chose.

C'est pour ça que je recommande chaudement la méditation, ça aide vraiment bien à se calmer, à apprendre à laisser passer les idées de la même manière que si c'était une voiture sur la route.
À se recentrer sur l'instant présent, ses sensations etc.

Sous-côté comme pratique

Quand à la santé du corps y'a pas de secret, hygiène de vie saine

Ouais en gros ton conseil "ne te focalise pas sur tes pensées" est du même acabit que "Bah sors" ce qui te discrédite sans aucune forme de jugement

Oui, et où est-ce que j'ai dit que c'était facile ?
J'ai dit quelque part que ça se faisait en 2h ou en une semaine ?

Évidemment, ça prend du temps.
Ça s'apprend.
Mais c'est l'un des moyens les plus efficace.

Si tu veux pas y croire c'est ton problème écoute

Tu passes de "Et une pensée ne peut physiquement n'avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général " à "il faut apprendre à ne plus se focaliser sur ses pensées avec un entraînement".
C'est comme si je disais que si tu te fais agresser dans la rue par 4 personnes tu dois simplement esquiver les coups et contre attaquer et c'est bon tu as gagné et qu'ensuite il faut un entraînement particulier sur X années sans garantie de succès

Mais parceque c'est la vérité clé.

Une pensée n'a littéralement aucun pouvoir, le seul pouvoir que peut avoir sur toi une pensée est lié à l'importance que tu lui donnes (consciemment ou non)

J'ai simplifié dans mon premier message, mais n'importe quel lambda aura compris où je voulais en venir, sauf toi.
Évidemment que c'est un apprentissage bordel.

J'ai jamais dit que ça se faisait en un claquement de doigt.

Le 07 octobre 2021 à 16:19:08 :

Le 07 octobre 2021 à 16:16:44 :

Le 07 octobre 2021 à 16:14:43 :
Ceux qui méprisent la (bonne) psychiatrie sont généralement des gens qui n'ont jamais eu de vrai problème de santé mentale. Le cerveau est un organe matériel au même titre que les autres, donc il peut avoir ses maladies.

Si tu sens que t'en as besoin vas en voir un, et n'hésite pas à changer de psychiatre si tu es mal à l'aise avec lui.

Ceci. C'est super important.

C'est ce que j'ai fait, j'avais eu un psychiatre à la con, j'ai changé pour un autre il est bien mieux et efficace

Parfait.
C'est pareil avec les médicaments; si vous estimez que ce que votre psychiatre vous a prescrit ne vous convient pas, peu importe la raison, parlez-en lui.

Le 07 octobre 2021 à 16:13:09 :

Le 07 octobre 2021 à 16:04:34 :

Le 07 octobre 2021 à 15:58:33 :

Le 07 octobre 2021 à 15:51:19 :
Je vois une psy actuellement et elle m’aide enormement. J’en ai deja vu des inutiles, mais elle c’est different elle m’aide vraiment. Par contre si tu comptes QUE sur elle pour t’en sortir ca servira a rien, elle est la pour t’accompagner, mais l’acteur principal de ta vie c’est toi même.

Les psychologues n'aident pas les gens qui ont des problèmes d'ordre ontologique mais vraiment ceux qui ont des troubles de l'ordre sentimental et représentatif, si t'avais faim et que tu voyais tes projets s'effacer dans l'avenir par incapacité d'accéder à une situation matérielle suffisante personne ne pourrait t'aider puisque tes troubles seraient baser sur l'effectivité d'une situation réelle, plutôt que sur l'effectivité d'un solipsisme unaire.

L'OP, tu pourrais commencer par nous expliquer ce qui va pas

• Echec scolaire (ascenseur émotionnel car je suis passé de sportif "yeslife" troisieme de promo au BAC à déchet drogué en étude sup)

• PTSD : 2 attaques à l'arme blanche ou j'ai esquiver la mort conséquence = humiliation et perte de valeur aux yeux d'anciens potes + traumatisme et cauchemars

• Famille toxique qui ne comprends pas ce que j'ai (ça au pire osef) et qui n'attends qu'une chose c'est que je dégage de chez eux (c'est prévu pour 2022)

• Prise de poids exponentielle (+30kg)

• Sentiment continue de tristesse de colère et de haine depuis 2017-2018 (les années respectives des attaques et du début des echecs scolaires)

• Voix intérieur dans ma tête qui me répète sans cesse en se remémorisant une scène passée "t'es une honte, t'es la honte, la honte tu fais pitié, regarde toi"

• N'arrive plus à prendre soin de soi

• Addict aux sucres et au porn

• Comportement qui transpire l'anxiété et la lâcheté

• Je n'arrive plus du tout à me faire respecter/entendre comme avant (avant l'attaque 2017)

• Sommeil instable

• Sentiment de ne plus pouvoir redevenir comme avant, celui que j'étais

T'as l'air intellectuellemt sain et la situation que tu décris est très loin d'être désespérante, je t'écris en MP plus tard on va voir ce qu'on peut faire

Avec plaisir khey

Le 07 octobre 2021 à 16:19:45 :

Le 07 octobre 2021 à 16:12:18 :

Le 07 octobre 2021 à 16:05:58 :

Le 07 octobre 2021 à 16:04:13 :

Le 07 octobre 2021 à 16:00:51 :

Le 07 octobre 2021 à 15:57:05 :
"Et une pensée ne peut physiquement n'avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général "

La santé de l'esprit est lié directement à celui du corps, être en dépression et au bord du gouffre tu n'auras jamais les mêmes performances en tant normal

Ça c'est si tu accordes trop d'importance à tes pensées justement.
En apprenant à ne plus se focus sur ses pensées, tocs ou anxiété on peu commencer à respirer et faire autre chose.

C'est pour ça que je recommande chaudement la méditation, ça aide vraiment bien à se calmer, à apprendre à laisser passer les idées de la même manière que si c'était une voiture sur la route.
À se recentrer sur l'instant présent, ses sensations etc.

Sous-côté comme pratique

Quand à la santé du corps y'a pas de secret, hygiène de vie saine

Ouais en gros ton conseil "ne te focalise pas sur tes pensées" est du même acabit que "Bah sors" ce qui te discrédite sans aucune forme de jugement

Oui, et où est-ce que j'ai dit que c'était facile ?
J'ai dit quelque part que ça se faisait en 2h ou en une semaine ?

Évidemment, ça prend du temps.
Ça s'apprend.
Mais c'est l'un des moyens les plus efficace.

Si tu veux pas y croire c'est ton problème écoute

Tu passes de "Et une pensée ne peut physiquement n'avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général " à "il faut apprendre à ne plus se focaliser sur ses pensées avec un entraînement".
C'est comme si je disais que si tu te fais agresser dans la rue par 4 personnes tu dois simplement esquiver les coups et contre attaquer et c'est bon tu as gagné et qu'ensuite il faut un entraînement particulier sur X années sans garantie de succès

Mais parceque c'est la vérité clé.

Une pensée n'a littéralement aucun pouvoir, le seul pouvoir que peut avoir sur toi une pensée est lié à l'importance que tu lui donnes (consciemment ou non)

J'ai simplifié dans mon premier message, mais n'importe quel lambda aura compris où je voulais en venir, sauf toi.
Évidemment que c'est un apprentissage bordel.

J'ai jamais dit que ça se faisait en un claquement de doigt.

C'est pas juste une question de pensée, mais aussi de déséquilibre chimique dans le cerveau, les connexions neuronales, etc...
Le cerveau est matériel, la pensée est liée au reste des choses'

Le 07 octobre 2021 à 16:29:12 :
Beaucoup de dépressifs ici,
je suis un peu en déprime à cause de mon orientation post-bac, pour vous c'est pour quelle raison que vous déprimez ?

le stress surtout et un peu à cause de la mort et de la solitude

Le 07 octobre 2021 à 16:29:34 :
Non à part me faire payer 50€ une séance de pleures hebdomadaire ça ne m'a servi à rien

Les CMP sont gratuits.
Et comme partout, on y trouve des bons et des moins bons psys.

Le 07 octobre 2021 à 16:32:28 :
La question que je me pose est comment vous faites pour commencer une première séance. Quoi dire pour commencer etc...

tu dis ce que tu fais dans la vie, tu parles de ta mère jsp

Le 07 octobre 2021 à 16:32:28 :
La question que je me pose est comment vous faites pour commencer une première séance. Quoi dire pour commencer etc...

T'as deux sortes de psy;
Celui qui va directement te poser des questions. Du coup c'est facile, tu te laisses porter.
Et y'a celui qui va te demander "Qu'est-ce qui vous amène ?"
Et là bah tu résumes la/les raison(s) qui fait/font que tu es venu consulter.

Le 07 octobre 2021 à 16:31:51 :

Le 07 octobre 2021 à 16:29:34 :
Non à part me faire payer 50€ une séance de pleures hebdomadaire ça ne m'a servi à rien

Les CMP sont gratuits.
Et comme partout, on y trouve des bons et des moins bons psys.

oui mon premier psy était gratuit mais j'ai pas aimé alors j'ai testé un autre payant mais pas bien non plus

J'ai fait la démarche d'en consulter un dans un cmp mais je n'ai eu le temps que de voir l'infermiere psychologue et un généraliste.

J'ai pu discuter une fois pour virer mon sac et j'ai eu des antidépresseur.

J'avais un Trouble anxieux généralisé et une depresion suite à ce trouble que j'avais encore

Je sais pas ce que ça Aurrait donné car avant que je ne parte trop en couille je suis parti en vacance chez mon père ce qui m'a bien aider.

Le 07 octobre 2021 à 16:35:59 :

Le 07 octobre 2021 à 16:31:51 :

Le 07 octobre 2021 à 16:29:34 :
Non à part me faire payer 50€ une séance de pleures hebdomadaire ça ne m'a servi à rien

Les CMP sont gratuits.
Et comme partout, on y trouve des bons et des moins bons psys.

oui mon premier psy était gratuit mais j'ai pas aimé alors j'ai testé un autre payant mais pas bien non plus

N'abandonne pas.
C'est pas forcément évident de tomber sur un bon psy qui en plus te convient.

J'avais un psychiatre merveilleux mais il s'est barré du CMP.
Et la psychologue me foutait en PLS (sortie d'études, full théorie mais zero pratique bordel) du coup j'y vais plus.

Le 07 octobre 2021 à 16:30:55 :

Le 07 octobre 2021 à 16:29:12 :
Beaucoup de dépressifs ici,
je suis un peu en déprime à cause de mon orientation post-bac, pour vous c'est pour quelle raison que vous déprimez ?

le stress surtout et un peu à cause de la mort et de la solitude

la réalité de la vie est dure, mais il faut l'accepter

Le 07 octobre 2021 à 16:39:11 :

Le 07 octobre 2021 à 16:35:59 :

Le 07 octobre 2021 à 16:31:51 :

Le 07 octobre 2021 à 16:29:34 :
Non à part me faire payer 50€ une séance de pleures hebdomadaire ça ne m'a servi à rien

Les CMP sont gratuits.
Et comme partout, on y trouve des bons et des moins bons psys.

oui mon premier psy était gratuit mais j'ai pas aimé alors j'ai testé un autre payant mais pas bien non plus

N'abandonne pas.
C'est pas forcément évident de tomber sur un bon psy qui en plus te convient.

J'avais un psychiatre merveilleux mais il s'est barré du CMP.
Et la psychologue me foutait en PLS (sortie d'études, full théorie mais zero pratique bordel) du coup j'y vais plus.

Mais c'est quoi un "bon" psy?