DEPRESSION : Ceux qui sont allez voir des psychiatres ou des psychologues

Dans les trois quarts des cas non ça sert à rien.

Ce que tu leur racontes tu peux le faire devant un miroir

Un psychiatre hormis te filer des pillule pour te droguer il va rien faire

Un psychologue hormis te faire venir une ou plusieurs fois apr semaine pendant des mois voir des années, il va rien faire.

Tu veux sortir de la dépression ?
Ça va passer par ton entourage direct, et surtout par toi même.

Reprend toi en main clé

Alimentation saine et équilibré
Un minimum de sport par semaine
Sommeil réparateur
Pas d'alcool/tabac/cannabis ou autres saloperies
Fais de la méditation
Range ton appartement si c'est le bordel
Reprend une hygiène corporelle irréprochable
Fais de la cohérence cardiaque
Trouve toi une activité physique, ludique ou créative pour t'occuper et rencontrer du monde

Et surtout, garde en tête qu'une dépression, on finit tous par en sortir, mais à moins d'avoir des idées ultra noires qui pourraient mettre ta vie en danger, donne jamais un centime à ces charlatans

Le 07 octobre 2021 à 15:40:13 :

Le 07 octobre 2021 à 15:38:20 :
Ca m'a permis d'organiser mes pensées et d'avoir un point de vue différent mais le fond lui est toujours présent

Quel est ton point de vue maintenant ?

Et c'était un psychologue ou un psychiatre ?

Un psychologue, je n'avais pas besoin de psychiatre et mon psychologue me l'avait confirmé. Et j'avais pris rdv car j'étais au plus bas : sdf, rupture familiale, presque sur le plan sentimental, rupture du travail

J'ai changé de point de vue sur ma vie, enfin surtout sur les actions que j'ai entrepris que je pensais des échecs

Mais au fond il y a toujours les ténèbres

Le 07 octobre 2021 à 15:44:56 :
Rien n'a changé, à part la solde de mon compte bancaire.

Bon bah go essayer vous savez quoi

Le 07 octobre 2021 à 15:46:14 :
Fonce khey les 4 premières séances chez un psychologue sont remboursé par les mutuelles jusqu'en décembre

Preuve ?

[15:36:25] <Anti-GoIem>
L’auteur laisse moi deviner t’es athée ?

Arrêtez avec ça on peut très bien être croyant et en dépression

Le 07 octobre 2021 à 15:45:37 :
Dans les trois quarts des cas non ça sert à rien.

Ce que tu leur racontes tu peux le faire devant un miroir

Un psychiatre hormis te filer des pillule pour te droguer il va rien faire

Un psychologue hormis te faire venir une ou plusieurs fois apr semaine pendant des mois voir des années, il va rien faire.

Tu veux sortir de la dépression ?
Ça va passer par ton entourage direct, et surtout par toi même.

Reprend toi en main clé

Alimentation saine et équilibré
Un minimum de sport par semaine
Sommeil réparateur
Pas d'alcool/tabac/cannabis ou autres saloperies
Fais de la méditation
Range ton appartement si c'est le bordel
Reprend une hygiène corporelle irréprochable
Fais de la cohérence cardiaque
Trouve toi une activité physique, ludique ou créative pour t'occuper et rencontrer du monde

Et surtout, garde en tête qu'une dépression, on finit tous par en sortir, mais à moins d'avoir des idées ultra noires qui pourraient mettre ta vie en danger, donne jamais un centime à ces charlatans

Bah disons que ça commence à cogiter depuis 2 semaines

Le 07 octobre 2021 à 15:43:47 :
2 psys différents, 75€ la consultation, je paye 40 boules pour répéter "boh pas beaucoup de changement" toutes les deux semaines et me faire prescrire des médocs. Je fais de l'anxiété généralisée et j'ai de graves problèmes de socialisation. Seuls "conseils" en 4 mois : "allez boire un café en terrasse pour voir du monde, et pourquoi pas rejoindre un club"

Y a que l'espoir en Dieu, les plaisirs simples et l'introspection qui font vraiment la différence, j'impose rien à personne mais clairement sans prier mon chapelet comme un bon catho et aller aux saluts au Saint-Sacrement je sais pas où je serais à l'heure actuelle

Les fois où j'y suis allé les types étaient si incompétents qu'ils se permettaient d'essayer de me conseiller sur mon existence actuelle à défaut de me fournir une véritable compétence médicale, pour finalement me répondre qu'ils sont pas magiciens et que si je suis si sûr de moi j'avais pas besoin de les consulter.

T'imagines chez le généraliste?

"Docteur j'ai mal à la gorge et je tousse beaucoup..."
"Vous pourriez essayer d'avaler une cuillère de miel tous les matins."
"Mais ça dure trois semaines, vous ne savez pas ce que j'ai?"
"Oh ça va je suis pas magicien moi."

Croyez-moi, vous allez en Allemagne chez spécialiste il vous fera asseoir sur un fauteuil et vous proposera un thé/café pour parler avec vous pendant deux à trois heures durant votre première séance.

Le 07 octobre 2021 à 15:45:45 :

Le 07 octobre 2021 à 15:40:13 :

Le 07 octobre 2021 à 15:38:20 :
Ca m'a permis d'organiser mes pensées et d'avoir un point de vue différent mais le fond lui est toujours présent

Quel est ton point de vue maintenant ?

Et c'était un psychologue ou un psychiatre ?

Un psychologue, je n'avais pas besoin de psychiatre et mon psychologue me l'avait confirmé. Et j'avais pris rdv car j'étais au plus bas : sdf, rupture familiale, presque sur le plan sentimental, rupture du travail

J'ai changé de point de vue sur ma vie, enfin surtout sur les actions que j'ai entrepris que je pensais des échecs

Mais au fond il y a toujours les ténèbres

Du coup, il t'a aidé à trouve du travail et un logement?

Le 07 octobre 2021 à 15:46:36 :

Le 07 octobre 2021 à 15:46:14 :
Fonce khey les 4 premières séances chez un psychologue sont remboursé par les mutuelles jusqu'en décembre

Preuve ?

https://www.mutualite.fr/actualites/4-consultations-de-psychologues-au-moins-seront-remboursees-par-nos-mutuelles/
No fake, je suis à la MMA et je me suis déja fait rembourser 3 séances chez ma psy. Mais j'avoue que pour l'instant ça ma pas vraiment aidé

Le 07 octobre 2021 à 15:49:09 :

Le 07 octobre 2021 à 15:45:37 :
Dans les trois quarts des cas non ça sert à rien.

Ce que tu leur racontes tu peux le faire devant un miroir

Un psychiatre hormis te filer des pillule pour te droguer il va rien faire

Un psychologue hormis te faire venir une ou plusieurs fois apr semaine pendant des mois voir des années, il va rien faire.

Tu veux sortir de la dépression ?
Ça va passer par ton entourage direct, et surtout par toi même.

Reprend toi en main clé

Alimentation saine et équilibré
Un minimum de sport par semaine
Sommeil réparateur
Pas d'alcool/tabac/cannabis ou autres saloperies
Fais de la méditation
Range ton appartement si c'est le bordel
Reprend une hygiène corporelle irréprochable
Fais de la cohérence cardiaque
Trouve toi une activité physique, ludique ou créative pour t'occuper et rencontrer du monde

Et surtout, garde en tête qu'une dépression, on finit tous par en sortir, mais à moins d'avoir des idées ultra noires qui pourraient mettre ta vie en danger, donne jamais un centime à ces charlatans

Bah disons que ça commence à cogiter depuis 2 semaines

Oui effectivement, dans le cas présent faut que tu te fasses aider.

Essai vraiment de faire attention au professionnel du coup, cherche en un sérieux, demande sur des forums (autre que JVC), cherche sur internet les évaluations ou les avis

Et selon ton trouble hésites pas à t'orienter sur un hypnothérapeute ou un professionnel qui fait de l'EMDR, ça marche très bien selon l'origine de ton mal être.

En tout cas, commence de ton côté par faire de la méditation, le plus important quand on a des idées noires, des tocs ou de l'anxiété, c'est de garder à l'esprit que les pensées sont juste...
Des pensées.

Et une pensée ne peut physiquement avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général
Bref, met toi à la méditation sérieusement, c'est très efficace.

+ si idées noire, effectivement, faut que tu consultes, au moins pour être rassuré et accompagné au début

Le 07 octobre 2021 à 15:50:29 :

Le 07 octobre 2021 à 15:45:45 :

Le 07 octobre 2021 à 15:40:13 :

Le 07 octobre 2021 à 15:38:20 :
Ca m'a permis d'organiser mes pensées et d'avoir un point de vue différent mais le fond lui est toujours présent

Quel est ton point de vue maintenant ?

Et c'était un psychologue ou un psychiatre ?

Un psychologue, je n'avais pas besoin de psychiatre et mon psychologue me l'avait confirmé. Et j'avais pris rdv car j'étais au plus bas : sdf, rupture familiale, presque sur le plan sentimental, rupture du travail

J'ai changé de point de vue sur ma vie, enfin surtout sur les actions que j'ai entrepris que je pensais des échecs

Mais au fond il y a toujours les ténèbres

Du coup, il t'a aidé à trouve du travail et un logement?

Non aucunement, c'est un psy hein pas l'abbé Pierre, pour ça j'ai eu un ami qui m'a hébergé le temps que je recreuse vers la surface

Le 07 octobre 2021 à 15:43:55 :

Le 07 octobre 2021 à 15:40:50 :
Les médocs si t'es vraiment au fond ça permet de sortir la tête de l'eau mais tu restes loin de la berge
Prendre du temps pour soi et obtenir le soutiens de ses proches
Pour se reconstruire et se relancer
Mais bon nager jusqu'à la berge c'est le plus dur on va pas se mentir

Les antidépresseurs sont une classe de médicaments dangereux et effectifs à très long terme, ce n'est justement pas censé aider à sortir la tête de l'eau mais à réhabiliter un patient dans une situation ordinaire stable, tu ne donnes pas des médicaments à n'importe qui normalement.
Se reconstruire et se relancer ça ne veut rien dire, on est plus en 1980, de nos jours même avec bonne volonté t'es entièrement dépendant des allocations que le monde te donnera, tu peux pas travailler juste à volonté, faut arrêter de dire tout et n'importe quoi aux gens

Tu m'as mal compris
Quand je dis sortir la tête de l'eau je pensais à par exemple quelqu'un obnubilé par des pensées noire qui le paralyse ça peut lui aider à les couper
De même quelqu'un qui devient incapable de socialiser à cause de l'anxiété on peut reduire le sentiment d'anxiété
C'est ce que j'appelle sortir la tête de l'eau
Et par la suite tu peux te réhabiliter.
Bref c'est une béquille pour te permettre de t'aider à te raccrocher à la vie.

Pour se reconstruire je pensais à réfléchir sur soi même trouver des projets, lutter contre nos défauts ect
Absolument pas au travail.

"Et une pensée ne peut physiquement n'avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général "

La santé de l'esprit est lié directement à celui du corps, être en dépression et au bord du gouffre tu n'auras jamais les mêmes performances en tant normal

Le 07 octobre 2021 à 15:51:19 :
Je vois une psy actuellement et elle m’aide enormement. J’en ai deja vu des inutiles, mais elle c’est different elle m’aide vraiment. Par contre si tu comptes QUE sur elle pour t’en sortir ca servira a rien, elle est la pour t’accompagner, mais l’acteur principal de ta vie c’est toi même.

Les psychologues n'aident pas les gens qui ont des problèmes d'ordre ontologique mais vraiment ceux qui ont des troubles de l'ordre sentimental et représentatif, si t'avais faim et que tu voyais tes projets s'effacer dans l'avenir par incapacité d'accéder à une situation matérielle suffisante personne ne pourrait t'aider puisque tes troubles seraient baser sur l'effectivité d'une situation réelle, plutôt que sur l'effectivité d'un solipsisme unaire.

L'OP, tu pourrais commencer par nous expliquer ce qui va pas