DEPRESSION : Ceux qui sont allez voir des psychiatres ou des psychologues

Le 07 octobre 2021 à 15:43:47 :
2 psys différents, 75€ la consultation, je paye 40 boules pour répéter "boh pas beaucoup de changement" toutes les deux semaines et me faire prescrire des médocs. Je fais de l'anxiété généralisée et j'ai de graves problèmes de socialisation. Seuls "conseils" en 4 mois : "allez boire un café en terrasse pour voir du monde, et pourquoi pas rejoindre un club"

Y a que l'espoir en Dieu, les plaisirs simples et l'introspection qui font vraiment la différence, j'impose rien à personne mais clairement sans prier mon chapelet comme un bon catho et aller aux saluts au Saint-Sacrement je sais pas où je serais à l'heure actuelle

Même ici les conseils sont meilleurs

Le 07 octobre 2021 à 15:57:05 :
"Et une pensée ne peut physiquement n'avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général "

La santé de l'esprit est lié directement à celui du corps, être en dépression et au bord du gouffre tu n'auras jamais les mêmes performances en tant normal

Ça c'est si tu accordes trop d'importance à tes pensées justement.
En apprenant à ne plus se focus sur ses pensées, tocs ou anxiété on peu commencer à respirer et faire autre chose.

C'est pour ça que je recommande chaudement la méditation, ça aide vraiment bien à se calmer, à apprendre à laisser passer les idées de la même manière que si c'était une voiture sur la route.
À se recentrer sur l'instant présent, ses sensations etc.

Sous-côté comme pratique

Quand à la santé du corps y'a pas de secret, hygiène de vie saine

Psychiatres (et traitement adapté) : Oui. Ce sont, de mon point de vue, des médecins très compétents.
Psychologues : Plus jamais. J'en ai vu des géniales (j'ai toujours demandé à voir des femmes) mais la dernière m'a dégoutée à jamais.

Suivie depuis mes 15 ans pour troubles divers et variés.

Le 07 octobre 2021 à 16:00:51 :

Le 07 octobre 2021 à 15:57:05 :
"Et une pensée ne peut physiquement n'avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général "

La santé de l'esprit est lié directement à celui du corps, être en dépression et au bord du gouffre tu n'auras jamais les mêmes performances en tant normal

Ça c'est si tu accordes trop d'importance à tes pensées justement.
En apprenant à ne plus se focus sur ses pensées, tocs ou anxiété on peu commencer à respirer et faire autre chose.

C'est pour ça que je recommande chaudement la méditation, ça aide vraiment bien à se calmer, à apprendre à laisser passer les idées de la même manière que si c'était une voiture sur la route.
À se recentrer sur l'instant présent, ses sensations etc.

Sous-côté comme pratique

Quand à la santé du corps y'a pas de secret, hygiène de vie saine

Ouais en gros ton conseil "ne te focalise pas sur tes pensées" est du même acabit que "Bah sors" ce qui te discrédite sans aucune forme de jugement

Le 07 octobre 2021 à 15:58:33 :

Le 07 octobre 2021 à 15:51:19 :
Je vois une psy actuellement et elle m’aide enormement. J’en ai deja vu des inutiles, mais elle c’est different elle m’aide vraiment. Par contre si tu comptes QUE sur elle pour t’en sortir ca servira a rien, elle est la pour t’accompagner, mais l’acteur principal de ta vie c’est toi même.

Les psychologues n'aident pas les gens qui ont des problèmes d'ordre ontologique mais vraiment ceux qui ont des troubles de l'ordre sentimental et représentatif, si t'avais faim et que tu voyais tes projets s'effacer dans l'avenir par incapacité d'accéder à une situation matérielle suffisante personne ne pourrait t'aider puisque tes troubles seraient baser sur l'effectivité d'une situation réelle, plutôt que sur l'effectivité d'un solipsisme unaire.

L'OP, tu pourrais commencer par nous expliquer ce qui va pas

• Echec scolaire (ascenseur émotionnel car je suis passé de sportif yeslife troisieme de promo au BAC à déchet drogué en étude sup)

• PTSD : 2 attaques à l'arme blanche ou j'ai esquiver la mort conséquence = humiliation et perte de valeur aux yeux d'ancien pote

• Famille toxique qui ne comprends pas ce que j'ai (ça au pire osef) et qui n'attends qu'une chose c'est que je dégage de chez eux (c'est prévu pour 2022)

• Prise de poids exponentielle (+30kg)

• Sentiment continue de tristesse de colère et de haine depuis 2017-2018 (les années respectives des attaques et du début des echecs scolaires)

• Voix intérieur dans ma tête qui me répète sans cesse en se remémorisant une scène passée "t'es une honte, t'es la honte, la honte tu fais pitié, regarde toi"

• N'arrive plus à prendre soin de soi

• Addict aux sucres et au porn

• Comportement qui transpire l'anxiété et la lâcheté

• Je n'arrive plus du tout à me faire respecter/entendre comme avant (avant l'attaque 2017)

Le 07 octobre 2021 à 16:04:13 :

Le 07 octobre 2021 à 16:00:51 :

Le 07 octobre 2021 à 15:57:05 :
"Et une pensée ne peut physiquement n'avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général "

La santé de l'esprit est lié directement à celui du corps, être en dépression et au bord du gouffre tu n'auras jamais les mêmes performances en tant normal

Ça c'est si tu accordes trop d'importance à tes pensées justement.
En apprenant à ne plus se focus sur ses pensées, tocs ou anxiété on peu commencer à respirer et faire autre chose.

C'est pour ça que je recommande chaudement la méditation, ça aide vraiment bien à se calmer, à apprendre à laisser passer les idées de la même manière que si c'était une voiture sur la route.
À se recentrer sur l'instant présent, ses sensations etc.

Sous-côté comme pratique

Quand à la santé du corps y'a pas de secret, hygiène de vie saine

Ouais en gros ton conseil "ne te focalise pas sur tes pensées" est du même acabit que "Bah sors" ce qui te discrédite sans aucune forme de jugement

Oui, et où est-ce que j'ai dit que c'était facile ?
J'ai dit quelque part que ça se faisait en 2h ou en une semaine ?

Évidemment, ça prend du temps.
Ça s'apprend.
Mais c'est l'un des moyens les plus efficace.

Si tu veux pas y croire c'est ton problème écoute

non mon clé, ils servent a rien

comme dit plus haut fait un travail sur toi meme, c'est pas facile mais c'est comme ça que tu y arriveras petit à petit.

commence avec un peu de sport, tu sors un peu, etc

mais t'impitoyer sur ton sort devant un random qui t'écoute parler que pour l'oseille ça sert a rien brow

Le 07 octobre 2021 à 16:04:34 :

Le 07 octobre 2021 à 15:58:33 :

Le 07 octobre 2021 à 15:51:19 :
Je vois une psy actuellement et elle m’aide enormement. J’en ai deja vu des inutiles, mais elle c’est different elle m’aide vraiment. Par contre si tu comptes QUE sur elle pour t’en sortir ca servira a rien, elle est la pour t’accompagner, mais l’acteur principal de ta vie c’est toi même.

Les psychologues n'aident pas les gens qui ont des problèmes d'ordre ontologique mais vraiment ceux qui ont des troubles de l'ordre sentimental et représentatif, si t'avais faim et que tu voyais tes projets s'effacer dans l'avenir par incapacité d'accéder à une situation matérielle suffisante personne ne pourrait t'aider puisque tes troubles seraient baser sur l'effectivité d'une situation réelle, plutôt que sur l'effectivité d'un solipsisme unaire.

L'OP, tu pourrais commencer par nous expliquer ce qui va pas

• Echec scolaire (ascenseur émotionnel car je suis passé de sportif yeslife troisieme de promo au BAC à déchet drogué en étude sup)

• PTSD : 2 attaques à l'arme blanche ou j'ai esquiver la mort conséquence = humiliation et perte de valeur aux yeux d'ancien pote

• Famille toxique qui ne comprends pas ce que j'ai (ça au pire osef) et qui n'attends qu'une chose c'est que je dégage de chez eux (c'est prévu pour 2022)

• Prise de poids exponentielle (+30kg)

• Sentiment continue de tristesse de colère et de haine depuis 2017-2018 (les années respectives des attaques et du début des echecs scolaires)

• Voix intérieur dans ma tête qui me répète sans cesse en se remémorisant une scène passée "t'es une honte, t'es la honte, la honte tu fais pitié, regarde toi"

• N'arrive plus à prendre soin de soi

• Addict aux sucres et au porn

• Comportement qui transpire l'anxiété et la lâcheté

• Je n'arrive plus du tout à me faire respecter/entendre comme avant (avant l'attaque 2017)

EMDR

Respiration cardiaque

Hypnothérapie

Méditation

Éventuellement prendre rendez vous avec une sexologue pour parler d'une éventuelle addiction au pron

Et reprendre ton hygiène de vie en main clé

Le 07 octobre 2021 à 16:04:13 :

Le 07 octobre 2021 à 16:00:51 :

Le 07 octobre 2021 à 15:57:05 :
"Et une pensée ne peut physiquement n'avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général "

La santé de l'esprit est lié directement à celui du corps, être en dépression et au bord du gouffre tu n'auras jamais les mêmes performances en tant normal

Ça c'est si tu accordes trop d'importance à tes pensées justement.
En apprenant à ne plus se focus sur ses pensées, tocs ou anxiété on peu commencer à respirer et faire autre chose.

C'est pour ça que je recommande chaudement la méditation, ça aide vraiment bien à se calmer, à apprendre à laisser passer les idées de la même manière que si c'était une voiture sur la route.
À se recentrer sur l'instant présent, ses sensations etc.

Sous-côté comme pratique

Quand à la santé du corps y'a pas de secret, hygiène de vie saine

Ouais en gros ton conseil "ne te focalise pas sur tes pensées" est du même acabit que "Bah sors" ce qui te discrédite sans aucune forme de jugement

En fait ça marche mais c'est vraiment dur comme méthode.
Se forcer c'est la solution la plus compliquée mais la plus radicale (si toute fois on y arrive bien entendu.)

J'ai pas fait de dépression mais j'ai pété un énorme câble en avril, ça allait plus du tout dans mon taf, j'avais aucune perspective d'avenir, avant cette période je n'avais fais aucune crise d'angoisse, durant cette crise je pouvais en faire jusqu'à 4 par jour. J'ai touché le fond.

J'ai vu un psychiatre, pendant 4 mois. Ça n'a pas été simple mais ça m'a aidé à voir plus clair, a m'aider. Aujourd'hui je vais beaucoup mieux, je me sens grandis par rapport à avant cette période, j'ai des projets aussi professionnel qu'avec ma copine
Après, faut pas oublier qu'une dépression la seule personne qui peut t'aider c'est toi mais être épaulé par un pro ça aide

Ne JAMAIS laisser de côté sa santé mentale tu peux être mal physiquement et avoir le moral, quand t'as pas le moral le physique suit plus non plus

Le 07 octobre 2021 à 16:05:58 :

Le 07 octobre 2021 à 16:04:13 :

Le 07 octobre 2021 à 16:00:51 :

Le 07 octobre 2021 à 15:57:05 :
"Et une pensée ne peut physiquement n'avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général "

La santé de l'esprit est lié directement à celui du corps, être en dépression et au bord du gouffre tu n'auras jamais les mêmes performances en tant normal

Ça c'est si tu accordes trop d'importance à tes pensées justement.
En apprenant à ne plus se focus sur ses pensées, tocs ou anxiété on peu commencer à respirer et faire autre chose.

C'est pour ça que je recommande chaudement la méditation, ça aide vraiment bien à se calmer, à apprendre à laisser passer les idées de la même manière que si c'était une voiture sur la route.
À se recentrer sur l'instant présent, ses sensations etc.

Sous-côté comme pratique

Quand à la santé du corps y'a pas de secret, hygiène de vie saine

Ouais en gros ton conseil "ne te focalise pas sur tes pensées" est du même acabit que "Bah sors" ce qui te discrédite sans aucune forme de jugement

Oui, et où est-ce que j'ai dit que c'était facile ?
J'ai dit quelque part que ça se faisait en 2h ou en une semaine ?

Évidemment, ça prend du temps.
Ça s'apprend.
Mais c'est l'un des moyens les plus efficace.

Si tu veux pas y croire c'est ton problème écoute

Tu passes de "Et une pensée ne peut physiquement n'avoir aucune emprise sur toi, ta santé ou ta vie en général " à "il faut apprendre à ne plus se focaliser sur ses pensées avec un entraînement".
C'est comme si je disais que si tu te fais agresser dans la rue par 4 personnes tu dois simplement esquiver les coups et contre attaquer et c'est bon tu as gagné et qu'ensuite il faut un entraînement particulier sur X années sans garantie de succès

Le 07 octobre 2021 à 16:08:08 :

Le 07 octobre 2021 à 16:04:34 :

Le 07 octobre 2021 à 15:58:33 :

Le 07 octobre 2021 à 15:51:19 :
Je vois une psy actuellement et elle m’aide enormement. J’en ai deja vu des inutiles, mais elle c’est different elle m’aide vraiment. Par contre si tu comptes QUE sur elle pour t’en sortir ca servira a rien, elle est la pour t’accompagner, mais l’acteur principal de ta vie c’est toi même.

Les psychologues n'aident pas les gens qui ont des problèmes d'ordre ontologique mais vraiment ceux qui ont des troubles de l'ordre sentimental et représentatif, si t'avais faim et que tu voyais tes projets s'effacer dans l'avenir par incapacité d'accéder à une situation matérielle suffisante personne ne pourrait t'aider puisque tes troubles seraient baser sur l'effectivité d'une situation réelle, plutôt que sur l'effectivité d'un solipsisme unaire.

L'OP, tu pourrais commencer par nous expliquer ce qui va pas

• Echec scolaire (ascenseur émotionnel car je suis passé de sportif yeslife troisieme de promo au BAC à déchet drogué en étude sup)

• PTSD : 2 attaques à l'arme blanche ou j'ai esquiver la mort conséquence = humiliation et perte de valeur aux yeux d'ancien pote

• Famille toxique qui ne comprends pas ce que j'ai (ça au pire osef) et qui n'attends qu'une chose c'est que je dégage de chez eux (c'est prévu pour 2022)

• Prise de poids exponentielle (+30kg)

• Sentiment continue de tristesse de colère et de haine depuis 2017-2018 (les années respectives des attaques et du début des echecs scolaires)

• Voix intérieur dans ma tête qui me répète sans cesse en se remémorisant une scène passée "t'es une honte, t'es la honte, la honte tu fais pitié, regarde toi"

• N'arrive plus à prendre soin de soi

• Addict aux sucres et au porn

• Comportement qui transpire l'anxiété et la lâcheté

• Je n'arrive plus du tout à me faire respecter/entendre comme avant (avant l'attaque 2017)

EMDR

Respiration cardiaque

Hypnothérapie

Méditation

Éventuellement prendre rendez vous avec une sexologue pour parler d'une éventuelle addiction au pron

Et reprendre ton hygiène de vie en main clé

Hypnothérapie c'est 70€ par séance j'ai absolument pas les moyens si je dois faire une séance/semaine

EMDR bah pareil c'est cher en fait le problème c'est la putain de thune aussi j'suis là je fais l'esclave 35h/semaine pour 1200€ je peux à peine payer mes charges

Pour l'hygiène de vie c'est dur du moment que je suis dans cet environnement de chien (campagne chez les parents)

CONDAMNER

Le 07 octobre 2021 à 15:43:47 :
2 psys différents, 75€ la consultation, je paye 40 boules pour répéter "boh pas beaucoup de changement" toutes les deux semaines et me faire prescrire des médocs. Je fais de l'anxiété généralisée et j'ai de graves problèmes de socialisation. Seuls "conseils" en 4 mois : "allez boire un café en terrasse pour voir du monde, et pourquoi pas rejoindre un club"

Le pire conseil : voir ses voisins de table rire, s'embrasser, passer de bons moments, les passants qui font leur vie

Pendant que toi t'es là comme un gland à touiller ton expresso en pensant à ta solitude

Le 07 octobre 2021 à 16:04:34 :

Le 07 octobre 2021 à 15:58:33 :

Le 07 octobre 2021 à 15:51:19 :
Je vois une psy actuellement et elle m’aide enormement. J’en ai deja vu des inutiles, mais elle c’est different elle m’aide vraiment. Par contre si tu comptes QUE sur elle pour t’en sortir ca servira a rien, elle est la pour t’accompagner, mais l’acteur principal de ta vie c’est toi même.

Les psychologues n'aident pas les gens qui ont des problèmes d'ordre ontologique mais vraiment ceux qui ont des troubles de l'ordre sentimental et représentatif, si t'avais faim et que tu voyais tes projets s'effacer dans l'avenir par incapacité d'accéder à une situation matérielle suffisante personne ne pourrait t'aider puisque tes troubles seraient baser sur l'effectivité d'une situation réelle, plutôt que sur l'effectivité d'un solipsisme unaire.

L'OP, tu pourrais commencer par nous expliquer ce qui va pas

• Echec scolaire (ascenseur émotionnel car je suis passé de sportif "yeslife" troisieme de promo au BAC à déchet drogué en étude sup)

• PTSD : 2 attaques à l'arme blanche ou j'ai esquiver la mort conséquence = humiliation et perte de valeur aux yeux d'anciens potes + traumatisme et cauchemars

• Famille toxique qui ne comprends pas ce que j'ai (ça au pire osef) et qui n'attends qu'une chose c'est que je dégage de chez eux (c'est prévu pour 2022)

• Prise de poids exponentielle (+30kg)

• Sentiment continue de tristesse de colère et de haine depuis 2017-2018 (les années respectives des attaques et du début des echecs scolaires)

• Voix intérieur dans ma tête qui me répète sans cesse en se remémorisant une scène passée "t'es une honte, t'es la honte, la honte tu fais pitié, regarde toi"

• N'arrive plus à prendre soin de soi

• Addict aux sucres et au porn

• Comportement qui transpire l'anxiété et la lâcheté

• Je n'arrive plus du tout à me faire respecter/entendre comme avant (avant l'attaque 2017)

• Sommeil instable

• Sentiment de ne plus pouvoir redevenir comme avant, celui que j'étais

T'as l'air intellectuellemt sain et la situation que tu décris est très loin d'être désespérante, je t'écris en MP plus tard on va voir ce qu'on peut faire

Le 07 octobre 2021 à 16:10:42 :
J'ai pas fait de dépression mais j'ai pété un énorme câble en avril, ça allait plus du tout dans mon taf, j'avais aucune perspective d'avenir, avant cette période je n'avais fais aucune crise d'angoisse, durant cette crise je pouvais en faire jusqu'à 4 par jour. J'ai touché le fond.

J'ai vu un psychiatre, pendant 4 mois. Ça n'a pas été simple mais ça m'a aidé à voir plus clair, a m'aider. Aujourd'hui je vais beaucoup mieux, je me sens grandis par rapport à avant cette période, j'ai des projets aussi professionnel qu'avec ma copine
Après, faut pas oublier qu'une dépression la seule personne qui peut t'aider c'est toi mais être épaulé par un pro ça aide

Ne JAMAIS laisser de côté sa santé mentale tu peux être mal physiquement et avoir le moral, quand t'as pas le moral le physique suit plus non plus

Moi y'a plus rien qui suit depuis 2017

Ceux qui méprisent la (bonne) psychiatrie sont généralement des gens qui n'ont jamais eu de vrai problème de santé mentale. Le cerveau est un organe matériel au même titre que les autres, donc il peut avoir ses maladies.

Si tu sens que t'en as besoin vas en voir un, et n'hésite à changer de psychiatre si tu es mal à l'aise avec lui.

Le 07 octobre 2021 à 16:14:43 :
Ceux qui méprisent la (bonne) psychiatrie sont généralement des gens qui n'ont jamais eu de vrai problème de santé mentale. Le cerveau est un organe matériel au même titre que les autres, donc il peut avoir ses maladies.

Si tu sens que t'en as besoin vas en voir un, et n'hésite pas à changer de psychiatre si tu es mal à l'aise avec lui.

Ceci. C'est super important.

Le 07 octobre 2021 à 16:16:44 :

Le 07 octobre 2021 à 16:14:43 :
Ceux qui méprisent la (bonne) psychiatrie sont généralement des gens qui n'ont jamais eu de vrai problème de santé mentale. Le cerveau est un organe matériel au même titre que les autres, donc il peut avoir ses maladies.

Si tu sens que t'en as besoin vas en voir un, et n'hésite pas à changer de psychiatre si tu es mal à l'aise avec lui.

Ceci. C'est super important.

C'est ce que j'ai fait, j'avais eu un psychiatre à la con, j'ai changé pour un autre il est bien mieux et efficace