J'abandonne la muscu, c'est trop compliqué

C'est simple tu manges beaucoup et environ 2g de prot par kilo ,tu soulèves des poids de plus en plus lourd chaque semaine et tu dors suffisamment y'a pas de méthode magique

Si c'est juste ça, on se demande pourquoi il y a si peu de personnes musclées...

Le 02 octobre 2021 à 17:27:40 :

Le 02 octobre 2021 à 17:26:39 :

Le 02 octobre 2021 à 17:23:05 :

Le 02 octobre 2021 à 17:22:33 :
Tu comprends pas quoi?

Trop d'informations qui se contredisent, les gens sont pas d'accord sur le programme ou la diète à adopter

C'est toi qui est responsable si t'écoute n'importe qui, va lire la méthode delavier 1 pour les bases et nutrition de la force pour la nutrition

Bah tout le monde s'auto-proclame bonne source d'informations, je ne suis pas capable de hiérarchiser la pertinence des conseils vu que je n'y connais rien par définition je suis débutant

En poussant le raisonnement relativiste plus loin, il ne faudrait rien apprendre vu que toute affirmation est susceptible d'être remise en cause par une source d'information contradictoire. Laisse le doute socratique à la philosophie, ça ne te sera d'aucune utilité pour progresser sur le plan physique.

Et même en recoupant les informai tons, on voit qu'il y a toujours des données qui se croisent. L'alimentation, l'importance du repos, le fait de bien se positionner lors des exercices, etc. Tu as tout ce qu'il faut sous la main, ne te cherche pas d'excuse. Tu as juste la flemme.

Le 02 octobre 2021 à 17:48:46 :

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Le 02 octobre 2021 à 17:23:05 :

Le 02 octobre 2021 à 17:22:33 :
Tu comprends pas quoi?

Trop d'informations qui se contredisent, les gens sont pas d'accord sur le programme ou la diète à adopter

C'est toi qui est responsable si t'écoute n'importe qui, va lire la méthode delavier 1 pour les bases et nutrition de la force pour la nutrition

Bah tout le monde s'auto-proclame bonne source d'informations, je ne suis pas capable de hiérarchiser la pertinence des conseils vu que je n'y connais rien par définition je suis débutant

En poussant le raisonnement relativiste plus loin, il ne faudrait rien apprendre vu que toute affirmation est susceptible d'être remise en cause par une source d'information contradictoire. Laisse le doute socratique à la philosophie, ça ne te sera d'aucune utilité pour progresser sur le plan physique.

Et même en recoupant les informai tons, on voit qu'il y a toujours des données qui se croisent. L'alimentation, l'importance du repos, le fait de bien se positionner lors des exercices, etc. Tu as tout ce qu'il faut sous la main, ne te cherche pas d'excuse. Tu as juste la flemme.

Disons que les go muscu proclament que la muscu est une science et exigent qu'on ingurgite des concepts d'anatomie et de diététique dignes de quelqu'un qui prépare STAPS alors qu'en pratique j'ai l'impression que tout le monde fait à sa sauce, adapte à son cas particulier, et ne respecte pas scrupuleusement les préconisations générales qu'il adresse aux autres. Moi c'est le fait de dévier d'une règle univoque et rigide qui me fait peur, à partir du moment où il faut s'adapter je ne suis pas sûr de dévier correctement de la règle et je ne suis pas sûr d'être capable de savoir ce qui est bon pour moi. Une discipline où il faudrait juste appliquer bêtement une règle aurait été plus simple.

tu es juste bon pour l'aah dream enfaite

car si ta peur de la moindre erreur tu ne feras jamais rien de ta vie, donc go aah ou va te payer tes séances de psy

Le 02 octobre 2021 à 17:51:35 :
tu es juste bon pour l'aah dream enfaite

car si ta peur de la moindre erreur tu ne feras jamais rien de ta vie, donc go aah ou va te payer tes séances de psy

Bah qui dit erreur dit sanction derrière très souvent, surtout en muscu où la pratique est très m'as-tu-vu

Le 02 octobre 2021 à 17:52:03 :

Le 02 octobre 2021 à 17:51:35 :
tu es juste bon pour l'aah dream enfaite

car si ta peur de la moindre erreur tu ne feras jamais rien de ta vie, donc go aah ou va te payer tes séances de psy

Bah qui dit erreur dit sanction derrière très souvent, surtout en muscu où la pratique est très m'as-tu-vu

monde du travail > erreur > sanction

et j'en passe

donc oui go aah

Une discipline où il faudrait juste appliquer bêtement une règle aurait été plus simple.

sinon go pétanque ou vélo

Le 02 octobre 2021 à 17:53:23 :

Le 02 octobre 2021 à 17:52:03 :

Le 02 octobre 2021 à 17:51:35 :
tu es juste bon pour l'aah dream enfaite

car si ta peur de la moindre erreur tu ne feras jamais rien de ta vie, donc go aah ou va te payer tes séances de psy

Bah qui dit erreur dit sanction derrière très souvent, surtout en muscu où la pratique est très m'as-tu-vu

monde du travail > erreur > sanction

et j'en passe

donc oui go aah

Je pige pas tes raisonnements avec les ">", tu ne fais que confirmer ce que je dis non ?

Le 02 octobre 2021 à 17:56:16 :
T'es juste pas suffisamment motivé l'auteur, tu nous fait perdre notres temps

Bah si c'est juste qu'être motivé et foncer tête baissée ça n'apporte rien

Le 02 octobre 2021 à 17:48:01 :

C'est simple tu manges beaucoup et environ 2g de prot par kilo ,tu soulèves des poids de plus en plus lourd chaque semaine et tu dors suffisamment y'a pas de méthode magique

Si c'est juste ça, on se demande pourquoi il y a si peu de personnes musclées...

Pour 2 simple raison :

La première c'est que même si c'est pas compliqué à comprendre taper une bonne diète + 3 à 4 séance par semaine pendant plusieurs années sans faire de pause c'est pas facile.

La deuxième raison c'est que comme je l'ai expliqué tu te compares toi même et t'es comparé par les autres à la représentation
Insta et Youtube des influenceurs Fitness qui sont énorme sauf que pour la plupart ils prennent des produis dopant ou sont à leur 10ème année de musculation donc t'as pas l'air d'avoir de résultat.

Si tu tapes 1 ans de musculation et que tu prends 5/6 kg de muscle et que tu pars d'un physique normal t'auras quand même l'air de pas faire de sport à côté d'un Tibo inshape

Le 02 octobre 2021 à 18:00:25 :

Le 02 octobre 2021 à 17:48:01 :

C'est simple tu manges beaucoup et environ 2g de prot par kilo ,tu soulèves des poids de plus en plus lourd chaque semaine et tu dors suffisamment y'a pas de méthode magique

Si c'est juste ça, on se demande pourquoi il y a si peu de personnes musclées...

Pour 2 simple raison :

La première c'est que même si c'est pas compliqué à comprendre taper une bonne diète + 3 à 4 séance par semaine pendant plusieurs années sans faire de pause c'est pas facile.

La deuxième raison c'est que comme je l'ai expliqué tu te compares toi même et t'es comparé par les autres à la représentation
Insta et Youtube des influenceurs Fitness qui sont énorme sauf que pour la plupart ils prennent des produis dopant ou sont à leur 10ème année de musculation donc t'as pas l'air d'avoir de résultat.

Si tu tapes 1 ans de musculation et que tu prends 5/6 kg de muscle et que tu pars d'un physique normal t'auras quand même l'air de pas faire de sport à côté d'un Tibo inshape

Oui en fait quand on dit "la muscu c'est facile/difficile" y a plusieurs sens au mot facile/difficile, on peut parler de la facilité à comprendre ce qu'il faut faire, de la facilité à appliquer les concepts théoriques (l'exécution des mouvements, c'est cancer ça ) et la facilité à tenir sur le long terme

Le 02 octobre 2021 à 17:53:48 :

Le 02 octobre 2021 à 17:53:23 :

Le 02 octobre 2021 à 17:52:03 :

Le 02 octobre 2021 à 17:51:35 :
tu es juste bon pour l'aah dream enfaite

car si ta peur de la moindre erreur tu ne feras jamais rien de ta vie, donc go aah ou va te payer tes séances de psy

Bah qui dit erreur dit sanction derrière très souvent, surtout en muscu où la pratique est très m'as-tu-vu

monde du travail > erreur > sanction

et j'en passe

donc oui go aah

Je pige pas tes raisonnements avec les ">", tu ne fais que confirmer ce que je dis non ?

J'espère que tu te rends compte que ton problème va plus loin que la muscu au moins

Et que ce n'est pas une aide en muscu qu'il te faut

Le 02 octobre 2021 à 17:51:00 :

Le 02 octobre 2021 à 17:48:46 :

Le 02 octobre 2021 à 17:27:40 :

Le 02 octobre 2021 à 17:26:39 :

Le 02 octobre 2021 à 17:23:05 :

Le 02 octobre 2021 à 17:22:33 :
Tu comprends pas quoi?

Trop d'informations qui se contredisent, les gens sont pas d'accord sur le programme ou la diète à adopter

C'est toi qui est responsable si t'écoute n'importe qui, va lire la méthode delavier 1 pour les bases et nutrition de la force pour la nutrition

Bah tout le monde s'auto-proclame bonne source d'informations, je ne suis pas capable de hiérarchiser la pertinence des conseils vu que je n'y connais rien par définition je suis débutant

En poussant le raisonnement relativiste plus loin, il ne faudrait rien apprendre vu que toute affirmation est susceptible d'être remise en cause par une source d'information contradictoire. Laisse le doute socratique à la philosophie, ça ne te sera d'aucune utilité pour progresser sur le plan physique.

Et même en recoupant les informai tons, on voit qu'il y a toujours des données qui se croisent. L'alimentation, l'importance du repos, le fait de bien se positionner lors des exercices, etc. Tu as tout ce qu'il faut sous la main, ne te cherche pas d'excuse. Tu as juste la flemme.

Disons que les go muscu proclament que la muscu est une science et exigent qu'on ingurgite des concepts d'anatomie et de diététique dignes de quelqu'un qui prépare STAPS alors qu'en pratique j'ai l'impression que tout le monde fait à sa sauce, adapte à son cas particulier, et ne respecte pas scrupuleusement les préconisations générales qu'il adresse aux autres. Moi c'est le fait de dévier d'une règle univoque et rigide qui me fait peur, à partir du moment où il faut s'adapter je ne suis pas sûr de dévier correctement de la règle et je ne suis pas sûr d'être capable de savoir ce qui est bon pour moi. Une discipline où il faudrait juste appliquer bêtement une règle aurait été plus simple.

j'ai justement finis mes études en STAPS et comme je l'ai écris avant si tu fais les bases que j'ai dis tu vas progresser de toute façon tu peux te renseigner va lire des études scientifique qu'importe la méthode

Du temps que tu manges assez de calorie et de prot que tu soulève des poids qui sont assez lourd pour te faire galérer sur ta série et que tu dors tu progresses

Le 02 octobre 2021 à 18:03:17 :
L'exécution c'est cancer, bon aller tchao

Bah c'est difficile de savoir bien exécuter un mouvement oui, tous les pratiquants le disent

Le 02 octobre 2021 à 18:01:21 :

Le 02 octobre 2021 à 18:00:25 :

Le 02 octobre 2021 à 17:48:01 :

C'est simple tu manges beaucoup et environ 2g de prot par kilo ,tu soulèves des poids de plus en plus lourd chaque semaine et tu dors suffisamment y'a pas de méthode magique

Si c'est juste ça, on se demande pourquoi il y a si peu de personnes musclées...

Pour 2 simple raison :

La première c'est que même si c'est pas compliqué à comprendre taper une bonne diète + 3 à 4 séance par semaine pendant plusieurs années sans faire de pause c'est pas facile.

La deuxième raison c'est que comme je l'ai expliqué tu te compares toi même et t'es comparé par les autres à la représentation
Insta et Youtube des influenceurs Fitness qui sont énorme sauf que pour la plupart ils prennent des produis dopant ou sont à leur 10ème année de musculation donc t'as pas l'air d'avoir de résultat.

Si tu tapes 1 ans de musculation et que tu prends 5/6 kg de muscle et que tu pars d'un physique normal t'auras quand même l'air de pas faire de sport à côté d'un Tibo inshape

Oui en fait quand on dit "la muscu c'est facile/difficile" y a plusieurs sens au mot facile/difficile, on peut parler de la facilité à comprendre ce qu'il faut faire, de la facilité à appliquer les concepts théoriques (l'exécution des mouvements, c'est cancer ça ) et la facilité à tenir sur le long terme

L'exécution c'est que important pour pas te blesser si tu fais ton mouvement mais qu'il fait travailler pas seulement le muscle que tu veux isoler parce que tu le fais pas au micro mètre près c'est pas la fin du monde