Les khey anxieux/ sportifs venez ici (on reprend)

Le 28 juillet 2021 à 16:29:45 :

Le 28 juillet 2021 à 16:24:02 :

Le 28 juillet 2021 à 16:22:39 :

Le 28 juillet 2021 à 16:20:19 :

Le 28 juillet 2021 à 16:18:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:15:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:11:24 :

Le 28 juillet 2021 à 16:08:20 :

Le 28 juillet 2021 à 16:05:18 :
L'ashwagandha n'a pas que des effets positifs : https://youtu.be/391tQEhAdUM

je regarderai mais à mon avis c'est quand c'est consommé en abus au niveau des doses et sur de trop longues durées, il n'y a aucune mention de ça dans les études qui durent en moyenne 60 jours max.

C'est pourtant rapporté très souvent par les témoignages, qu'on peut lire sur Reddit nootropics. Et j'ai eu des effets secondaires en utilisant l'ashwagandha KSM-66. Chez moi, la plante agit immédiatement sur l'anxiété, de façon positive, mais elle diminue fortement ma motivation, mon énergie, et me provoque de l'anhédonie. Je suspecte que c'est parce qu'elle diminue le cortisol.

si ce n'est pas indiscret tu as remplacer l'ashwa par autre chose du coup ?

Par le thréonate de magnésium. J'utilise aussi de la mélisse en plus, si ça ne suffit pas (pour dormir généralement, car c'est sédatif).

Ah oui je connais la mélisse, j'ai un mélange valériane/mélisse/gaba chez moi pour les pb de de sommeil de ma mère, je note toutes ces infos

Mélatonine pour le sommeil> all (à prendre sur une courte période)
La valériane et la camomille sont assez efficaces pour le sommeil :oui"

Oui, la mélatonine est très efficace, j'en prend tous les soirs depuis 10 ans. Certains rapportent de la déprime ou de la somnolence le lendemain, mais ce n'est pas mon cas.

je confirme la mélatonine c'est redoutablement efficace mais je n'en entends pas que du bien personellement donc à voir

Hormis les éventuels effets secondaires, ça reste bénin, voir même bénéfique : https://examine.com/supplements/melatonin/

Le 28 juillet 2021 à 16:29:45 :

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Le 28 juillet 2021 à 16:11:24 :

Le 28 juillet 2021 à 16:08:20 :

Le 28 juillet 2021 à 16:05:18 :
L'ashwagandha n'a pas que des effets positifs : https://youtu.be/391tQEhAdUM

je regarderai mais à mon avis c'est quand c'est consommé en abus au niveau des doses et sur de trop longues durées, il n'y a aucune mention de ça dans les études qui durent en moyenne 60 jours max.

C'est pourtant rapporté très souvent par les témoignages, qu'on peut lire sur Reddit nootropics. Et j'ai eu des effets secondaires en utilisant l'ashwagandha KSM-66. Chez moi, la plante agit immédiatement sur l'anxiété, de façon positive, mais elle diminue fortement ma motivation, mon énergie, et me provoque de l'anhédonie. Je suspecte que c'est parce qu'elle diminue le cortisol.

si ce n'est pas indiscret tu as remplacer l'ashwa par autre chose du coup ?

Par le thréonate de magnésium. J'utilise aussi de la mélisse en plus, si ça ne suffit pas (pour dormir généralement, car c'est sédatif).

Ah oui je connais la mélisse, j'ai un mélange valériane/mélisse/gaba chez moi pour les pb de de sommeil de ma mère, je note toutes ces infos

Mélatonine pour le sommeil> all (à prendre sur une courte période)
La valériane et la camomille sont assez efficaces pour le sommeil :oui"

Oui, la mélatonine est très efficace, j'en prend tous les soirs depuis 10 ans. Certains rapportent de la déprime ou de la somnolence le lendemain, mais ce n'est pas mon cas.

je confirme la mélatonine c'est redoutablement efficace mais je n'en entends pas que du bien personellement donc à voir

Il ne faut pas en prendre en continu sur le long terme, sous peine de dérégler la production naturelle de mélatonine.

Le 28 juillet 2021 à 16:30:38 FREXITdeter003 a écrit :
Ça m’intéresse

Nonobstant le fait qu'actuellement j'suis flingué à cause de la Monster et le manque de sommeil donc baisse des performances et de la forme physique de base j'suis dans une spirale infernale

Administration of melatonin through drinking water to BALB/c (albino, laboratory-bred) female mice between the hours of 18:00 to 08:30, at a concentration of 10ug/mL, increased lifespan from an average of 715 days in control to 843 days in melatonin-treated groups. This is an 18% increase. A life extension effect was also observed when male mice started melatonin at 19 months of age (elderly status).

Another part of the study, using NZB mice given melatonin either nightly or throughout the day, noted that nightly administration increased lifespan from 19 months to 23 months with statistical significance, but administration throughout the day only increased lifespan by one month and was not statistically significant.

Le 28 juillet 2021 à 16:33:32 :

Le 28 juillet 2021 à 16:30:38 FREXITdeter003 a écrit :
Ça m’intéresse

Nonobstant le fait qu'actuellement j'suis flingué à cause de la Monster et le manque de sommeil donc baisse des performances et de la forme physique de base j'suis dans une spirale infernale

si tu es en état de fatigue chronique évite le sucre et la caféïne/théine c'est un cache misère ça aggrave ton état de base

Le 28 juillet 2021 à 16:39:25 :

Le 28 juillet 2021 à 16:33:32 :

Le 28 juillet 2021 à 16:30:38 FREXITdeter003 a écrit :
Ça m’intéresse

Nonobstant le fait qu'actuellement j'suis flingué à cause de la Monster et le manque de sommeil donc baisse des performances et de la forme physique de base j'suis dans une spirale infernale

si tu es en état de fatigue chronique évite le sucre et la caféïne/théine c'est un cache misère ça aggrave ton état de base

This, ça bousille les glandes surrénales

Le 28 juillet 2021 à 16:28:17 :

Le 28 juillet 2021 à 16:22:26 :
J'avais test celui-ci mais zéro effet ressenti.

T'en penses quoi l'op ?

https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07MLSNQFS?psc=1&ref=ppx_pop_mob_b_asin_title&tag=jeuxvideocom-21

aussi tes gélules sont mélangés avec du poivre noir , et j'imagine que c'est pour rechercher un certain effet de combiner les deux. En général pour tester une plante il faut la prendre seul c'est mieux

Pourtant j'avais choisi un bon produit assez bien dosé mais tu as peut-être raison.

Le 28 juillet 2021 à 16:29:51 :

Le 28 juillet 2021 à 16:28:07 :
Il y a aussi la l-théanine qui agit sur l'anxiété et le stress.

Je confirme

Vous avez des références pour tester ?

Le 28 juillet 2021 à 16:43:35 :
Tu prends quoi l'op? Tu peux envoyer le lien stp*?

https://www.amazon.fr/Ashwagandha-adaptog%C3%A8ne-intellectuel-withanolides-NUTRIPURE/dp/B0873Z1J5C/ref=sr_1_6?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1O9FVC5IZ2ZED&dchild=1&keywords=ashwagandha+ksm66&qid=1627480405&sprefix=aswh%2Caps%2C170&sr=8-6&tag=jeuxvideocom-21 c'est une très bonne marque mais un peu cher, tu peux trouver aussi bien moins cher, le plus important c'est que ce soit un extrait controlé en labo pour que tu prennes toujours la même dose et que tu sois sur de la quantité de principe actif, le plus connu et documenté est le ksm 66 lis le topic il y a des précisions sur les effets secondaires ainsi que sur d'autres plantes
Et avant je prenais ça https://www.nature-et-forme.com/p/3624-ashwagandha-bio-200gr-poudre-ethnoscience

cet attrape couillon

On dirait les meuf dans els magasins "nature"

Le 28 juillet 2021 à 16:43:17 :

Le 28 juillet 2021 à 16:28:17 :

Le 28 juillet 2021 à 16:22:26 :
J'avais test celui-ci mais zéro effet ressenti.

T'en penses quoi l'op ?

https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07MLSNQFS?psc=1&ref=ppx_pop_mob_b_asin_title&tag=jeuxvideocom-21

aussi tes gélules sont mélangés avec du poivre noir , et j'imagine que c'est pour rechercher un certain effet de combiner les deux. En général pour tester une plante il faut la prendre seul c'est mieux

Pourtant j'avais choisi un bon produit assez bien dosé mais tu as peut-être raison.

Le 28 juillet 2021 à 16:29:51 :

Le 28 juillet 2021 à 16:28:07 :
Il y a aussi la l-théanine qui agit sur l'anxiété et le stress.

Je confirme

Vous avez des références pour tester ?

https://www.amazon.fr/Brainpower-Nootropics-concentration-pharmaceutique-remboursement/dp/B082SPKKQT/ref=mp_s_a_1_7?dchild=1&keywords=L+Theanine&qid=1627483742&quartzVehicle=77-947&replacementKeywords=theanine&sr=8-7&tag=jeuxvideocom-21

Le 28 juillet 2021 à 16:48:42 :
cet attrape couillon

On dirait les meuf dans els magasins "nature"

T'as lu combien d'études dans ta vie pour prétendre ça ? Ces plantes sont testées contre placebo en double aveugle comme des médicaments classiques.
En allemagne l'anti dépresseur le plus prescrit est le millepertuis, une plante également, surement un attrape couillon de la part des pharmaciens allemands

Le 28 juillet 2021 à 16:51:44 :

Le 28 juillet 2021 à 16:48:42 :
cet attrape couillon

On dirait les meuf dans els magasins "nature"

T'as lu combien d'études dans ta vie pour prétendre ça ? Ces plantes sont testées contre placebo en double aveugle comme des médicaments classiques.
En allemagne l'anti dépresseur le plus prescrit est le millepertuis, une plante également, surement un attrape couillon de la part des pharmaciens allemands

This

Les effets des adaptogènes sont réels.

Le 28 juillet 2021 à 16:54:19 :

Le 28 juillet 2021 à 16:51:44 :

Le 28 juillet 2021 à 16:48:42 :
cet attrape couillon

On dirait les meuf dans els magasins "nature"

T'as lu combien d'études dans ta vie pour prétendre ça ? Ces plantes sont testées contre placebo en double aveugle comme des médicaments classiques.
En allemagne l'anti dépresseur le plus prescrit est le millepertuis, une plante également, surement un attrape couillon de la part des pharmaciens allemands

This

Les effets des adaptogènes sont réels.

Adaptogènes entre autres, même des plantes de jardin aussi classiques que la lavande ou la sauge ont des effets reconnus par la science, pas de bol ça rapporte rien et on peut en faire pousser

Le 28 juillet 2021 à 17:01:39 :
Pour la valériane khey t'as des conseils sur quoi prendre ?

Non désolé moi ça me fait faire des cauchemards quand j'en prends et j'en ai acheter en herboristerie (c'est l'un des effets secondaires les plus "classiques" essaye de prendre des extraits controlés en labo dans tous les cas, de toute façon la racine de valériane est affreuse en décoction au niveau du gout.

Le 28 juillet 2021 à 17:04:25 :

Le 28 juillet 2021 à 17:01:39 :
Pour la valériane khey t'as des conseils sur quoi prendre ?

Non désolé moi ça me fait faire des cauchemards quand j'en prends et j'en ai acheter en herboristerie (c'est l'un des effets secondaires les plus "classiques" essaye de prendre des extraits controlés en labo dans tous les cas, de toute façon la racine de valériane est affreuse en décoction au niveau du gout.

Je n'ai jamais eu cet effet secondaire, étonnant
Chaque corps réagit différemment