Les khey anxieux/ sportifs venez ici (on reprend)

Le 28 juillet 2021 à 16:18:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:15:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:11:24 :

Le 28 juillet 2021 à 16:08:20 :

Le 28 juillet 2021 à 16:05:18 :
L'ashwagandha n'a pas que des effets positifs : https://youtu.be/391tQEhAdUM

je regarderai mais à mon avis c'est quand c'est consommé en abus au niveau des doses et sur de trop longues durées, il n'y a aucune mention de ça dans les études qui durent en moyenne 60 jours max.

C'est pourtant rapporté très souvent par les témoignages, qu'on peut lire sur Reddit nootropics. Et j'ai eu des effets secondaires en utilisant l'ashwagandha KSM-66. Chez moi, la plante agit immédiatement sur l'anxiété, de façon positive, mais elle diminue fortement ma motivation, mon énergie, et me provoque de l'anhédonie. Je suspecte que c'est parce qu'elle diminue le cortisol.

si ce n'est pas indiscret tu as remplacer l'ashwa par autre chose du coup ?

Par le thréonate de magnésium. J'utilise aussi de la mélisse en plus, si ça ne suffit pas (pour dormir généralement, car c'est sédatif).

Ah oui je connais la mélisse, j'ai un mélange valériane/mélisse/gaba chez moi pour les pb de de sommeil de ma mère, je note toutes ces infos

Le 28 juillet 2021 à 16:17:50 :

Le 28 juillet 2021 à 16:13:37 :
Pour diminuer le cortisol, vous avez aussi la Rhodiola et l'euthérocoque

tu as déjà tester la rhodiola ?

Oui
Mais les effets ne sont pas aussi puissants qu'avec l'ashwagandha

Le 28 juillet 2021 à 16:20:35 :

Le 28 juillet 2021 à 16:17:50 :

Le 28 juillet 2021 à 16:13:37 :
Pour diminuer le cortisol, vous avez aussi la Rhodiola et l'euthérocoque

tu as déjà tester la rhodiola ?

Oui
Mais les effets ne sont pas aussi puissants qu'avec l'ashwagandha

Moi ça me rend nerveux. Je préfère le ginseng, même si de manière générale, je n'aime pas trop les adaptogènes.

J'avais test celui-ci mais zéro effet ressenti.

T'en penses quoi l'op ?

https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07MLSNQFS?psc=1&ref=ppx_pop_mob_b_asin_title&tag=jeuxvideocom-21

Le 28 juillet 2021 à 16:20:19 :

Le 28 juillet 2021 à 16:18:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:15:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:11:24 :

Le 28 juillet 2021 à 16:08:20 :

Le 28 juillet 2021 à 16:05:18 :
L'ashwagandha n'a pas que des effets positifs : https://youtu.be/391tQEhAdUM

je regarderai mais à mon avis c'est quand c'est consommé en abus au niveau des doses et sur de trop longues durées, il n'y a aucune mention de ça dans les études qui durent en moyenne 60 jours max.

C'est pourtant rapporté très souvent par les témoignages, qu'on peut lire sur Reddit nootropics. Et j'ai eu des effets secondaires en utilisant l'ashwagandha KSM-66. Chez moi, la plante agit immédiatement sur l'anxiété, de façon positive, mais elle diminue fortement ma motivation, mon énergie, et me provoque de l'anhédonie. Je suspecte que c'est parce qu'elle diminue le cortisol.

si ce n'est pas indiscret tu as remplacer l'ashwa par autre chose du coup ?

Par le thréonate de magnésium. J'utilise aussi de la mélisse en plus, si ça ne suffit pas (pour dormir généralement, car c'est sédatif).

Ah oui je connais la mélisse, j'ai un mélange valériane/mélisse/gaba chez moi pour les pb de de sommeil de ma mère, je note toutes ces infos

Mélatonine pour le sommeil> all (à prendre sur une courte période)
La valériane et la camomille sont assez efficaces pour le sommeil :oui"

Le 28 juillet 2021 à 16:20:35 :

Le 28 juillet 2021 à 16:17:50 :

Le 28 juillet 2021 à 16:13:37 :
Pour diminuer le cortisol, vous avez aussi la Rhodiola et l'euthérocoque

tu as déjà tester la rhodiola ?

Oui
Mais les effets ne sont pas aussi puissants qu'avec l'ashwagandha

c'est ce qui me faisait peur j'ia tjrs entendu que c'était moins efficace, après quand un effet est puissant il y a souvent un coup plus élevé à "payer" , c'est vrai que j'ai eu au début un petit sentiment de déconnection avec l'ashwa mais rien de méchant, néanmoins je vais rester prudent dans les dosages et temps de "traitement"

Le 28 juillet 2021 à 16:22:39 :

Le 28 juillet 2021 à 16:20:19 :

Le 28 juillet 2021 à 16:18:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:15:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:11:24 :

Le 28 juillet 2021 à 16:08:20 :

Le 28 juillet 2021 à 16:05:18 :
L'ashwagandha n'a pas que des effets positifs : https://youtu.be/391tQEhAdUM

je regarderai mais à mon avis c'est quand c'est consommé en abus au niveau des doses et sur de trop longues durées, il n'y a aucune mention de ça dans les études qui durent en moyenne 60 jours max.

C'est pourtant rapporté très souvent par les témoignages, qu'on peut lire sur Reddit nootropics. Et j'ai eu des effets secondaires en utilisant l'ashwagandha KSM-66. Chez moi, la plante agit immédiatement sur l'anxiété, de façon positive, mais elle diminue fortement ma motivation, mon énergie, et me provoque de l'anhédonie. Je suspecte que c'est parce qu'elle diminue le cortisol.

si ce n'est pas indiscret tu as remplacer l'ashwa par autre chose du coup ?

Par le thréonate de magnésium. J'utilise aussi de la mélisse en plus, si ça ne suffit pas (pour dormir généralement, car c'est sédatif).

Ah oui je connais la mélisse, j'ai un mélange valériane/mélisse/gaba chez moi pour les pb de de sommeil de ma mère, je note toutes ces infos

Mélatonine pour le sommeil> all (à prendre sur une courte période)
La valériane et la camomille sont assez efficaces pour le sommeil :oui"

Oui, la mélatonine est très efficace, j'en prend tous les soirs depuis 10 ans. Certains rapportent de la déprime ou de la somnolence le lendemain, mais ce n'est pas mon cas.

Le 28 juillet 2021 à 16:22:26 :
J'avais test celui-ci mais zéro effet ressenti.

T'en penses quoi l'op ?

https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07MLSNQFS?psc=1&ref=ppx_pop_mob_b_asin_title&tag=jeuxvideocom-21

que ça doit pas te convenir vu que c'est du ksm66 dosé à 5 % de withanolides comme celui que je prends, donc controlé en labo. Tout le monden e réagit pas pareil avec les plantes c'est très personnel

Le 28 juillet 2021 à 16:21:52 :

Le 28 juillet 2021 à 16:20:35 :

Le 28 juillet 2021 à 16:17:50 :

Le 28 juillet 2021 à 16:13:37 :
Pour diminuer le cortisol, vous avez aussi la Rhodiola et l'euthérocoque

tu as déjà tester la rhodiola ?

Oui
Mais les effets ne sont pas aussi puissants qu'avec l'ashwagandha

Moi ça me rend nerveux. Je préfère le ginseng, même si de manière générale, je n'aime pas trop les adaptogènes.

Pareil, c'est pour ça que j'en prends à petites doses
Attention au ginseng rouge, c'est un booster puissant de libido

Le 28 juillet 2021 à 16:23:15 :

Le 28 juillet 2021 à 16:20:35 :

Le 28 juillet 2021 à 16:17:50 :

Le 28 juillet 2021 à 16:13:37 :
Pour diminuer le cortisol, vous avez aussi la Rhodiola et l'euthérocoque

tu as déjà tester la rhodiola ?

Oui
Mais les effets ne sont pas aussi puissants qu'avec l'ashwagandha

c'est ce qui me faisait peur j'ia tjrs entendu que c'était moins efficace, après quand un effet est puissant il y a souvent un coup plus élevé à "payer" , c'est vrai que j'ai eu au début un petit sentiment de déconnection avec l'ashwa mais rien de méchant, néanmoins je vais rester prudent dans les dosages et temps de "traitement"

En tout cas il faut noter que le rhodiola le plus efficace pour le stress est celui titré en rosavines, alors que les salidrosides sont plus stimulantes.

Le 28 juillet 2021 à 16:23:18 :
ça marche pour l'anxiété sociale ou pas?

Pour moi oui, je rumine moins j'appréhende moins, après c'est pas une baguetet magique si tu es complexé ou qu'il y a un sujet qui te gène tu y penseras tjrs mais ça aide oui, il faut un travail sur soi à côté, la plante magique elle n'existe pas

Le 28 juillet 2021 à 16:22:39 :

Le 28 juillet 2021 à 16:20:19 :

Le 28 juillet 2021 à 16:18:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:15:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:11:24 :

Le 28 juillet 2021 à 16:08:20 :

Le 28 juillet 2021 à 16:05:18 :
L'ashwagandha n'a pas que des effets positifs : https://youtu.be/391tQEhAdUM

je regarderai mais à mon avis c'est quand c'est consommé en abus au niveau des doses et sur de trop longues durées, il n'y a aucune mention de ça dans les études qui durent en moyenne 60 jours max.

C'est pourtant rapporté très souvent par les témoignages, qu'on peut lire sur Reddit nootropics. Et j'ai eu des effets secondaires en utilisant l'ashwagandha KSM-66. Chez moi, la plante agit immédiatement sur l'anxiété, de façon positive, mais elle diminue fortement ma motivation, mon énergie, et me provoque de l'anhédonie. Je suspecte que c'est parce qu'elle diminue le cortisol.

si ce n'est pas indiscret tu as remplacer l'ashwa par autre chose du coup ?

Par le thréonate de magnésium. J'utilise aussi de la mélisse en plus, si ça ne suffit pas (pour dormir généralement, car c'est sédatif).

Ah oui je connais la mélisse, j'ai un mélange valériane/mélisse/gaba chez moi pour les pb de de sommeil de ma mère, je note toutes ces infos

Mélatonine pour le sommeil> all (à prendre sur une courte période)
La valériane et la camomille sont assez efficaces pour le sommeil :oui"

la valériane me fait faire des cauchemards perso c'est un effet secondaire assez courant, j'ai retester cette nuit pour voir et je te raconte aps le bordel dans ma tête aha

Le 28 juillet 2021 à 16:25:20 :

Le 28 juillet 2021 à 16:23:15 :

Le 28 juillet 2021 à 16:20:35 :

Le 28 juillet 2021 à 16:17:50 :

Le 28 juillet 2021 à 16:13:37 :
Pour diminuer le cortisol, vous avez aussi la Rhodiola et l'euthérocoque

tu as déjà tester la rhodiola ?

Oui
Mais les effets ne sont pas aussi puissants qu'avec l'ashwagandha

c'est ce qui me faisait peur j'ia tjrs entendu que c'était moins efficace, après quand un effet est puissant il y a souvent un coup plus élevé à "payer" , c'est vrai que j'ai eu au début un petit sentiment de déconnection avec l'ashwa mais rien de méchant, néanmoins je vais rester prudent dans les dosages et temps de "traitement"

En tout cas il faut noter que le rhodiola le plus efficace pour le stress est celui titré en rosavines, alors que les salidrosides sont plus stimulantes.

c'est noté pour quand je changerai de cycle de plantes

Le 28 juillet 2021 à 16:23:18 :
ça marche pour l'anxiété sociale ou pas?

Oui selon certains témoignages
À toi d'essayer

Le 28 juillet 2021 à 16:22:26 :
J'avais test celui-ci mais zéro effet ressenti.

T'en penses quoi l'op ?

https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07MLSNQFS?psc=1&ref=ppx_pop_mob_b_asin_title&tag=jeuxvideocom-21

aussi tes gélules sont mélangés avec du poivre noir , et j'imagine que c'est pour rechercher un certain effet de combiner les deux. En général pour tester une plante il faut la prendre seul c'est mieux

Le 28 juillet 2021 à 16:24:02 :

Le 28 juillet 2021 à 16:22:39 :

Le 28 juillet 2021 à 16:20:19 :

Le 28 juillet 2021 à 16:18:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:15:31 :

Le 28 juillet 2021 à 16:11:24 :

Le 28 juillet 2021 à 16:08:20 :

Le 28 juillet 2021 à 16:05:18 :
L'ashwagandha n'a pas que des effets positifs : https://youtu.be/391tQEhAdUM

je regarderai mais à mon avis c'est quand c'est consommé en abus au niveau des doses et sur de trop longues durées, il n'y a aucune mention de ça dans les études qui durent en moyenne 60 jours max.

C'est pourtant rapporté très souvent par les témoignages, qu'on peut lire sur Reddit nootropics. Et j'ai eu des effets secondaires en utilisant l'ashwagandha KSM-66. Chez moi, la plante agit immédiatement sur l'anxiété, de façon positive, mais elle diminue fortement ma motivation, mon énergie, et me provoque de l'anhédonie. Je suspecte que c'est parce qu'elle diminue le cortisol.

si ce n'est pas indiscret tu as remplacer l'ashwa par autre chose du coup ?

Par le thréonate de magnésium. J'utilise aussi de la mélisse en plus, si ça ne suffit pas (pour dormir généralement, car c'est sédatif).

Ah oui je connais la mélisse, j'ai un mélange valériane/mélisse/gaba chez moi pour les pb de de sommeil de ma mère, je note toutes ces infos

Mélatonine pour le sommeil> all (à prendre sur une courte période)
La valériane et la camomille sont assez efficaces pour le sommeil :oui"

Oui, la mélatonine est très efficace, j'en prend tous les soirs depuis 10 ans. Certains rapportent de la déprime ou de la somnolence le lendemain, mais ce n'est pas mon cas.

je confirme la mélatonine c'est redoutablement efficace mais je n'en entends pas que du bien personellement donc à voir

Le 28 juillet 2021 à 16:28:07 :
Il y a aussi la l-théanine qui agit sur l'anxiété et le stress.

Je confirme