T'es un homme ? "Oui, je ne fait pas de SPORT"

Imagine un "homme" qui ne soulève pas 100kg au dc/squat

Qui n'arrive pas à faire 10km en 50mn

Le 05 juin 2021 à 13:54:55 :

Le 05 juin 2021 à 13:42:36 :

Le 05 juin 2021 à 13:41:51 :
Si un petit peu honte

Ton excuse pour ne pas te mettre au sport maintenant ? ça fait que du bien et ça te permet d'oublier tes problèmes

J'arrive pas à me bouger le cul

commence doucement et force toi un peu au début après ça deviendra naturel d'aller faire ta petite séance de la journée

Le 05 juin 2021 à 13:55:51 :

Le 05 juin 2021 à 13:55:08 :

Le 05 juin 2021 à 13:53:02 :

Le 05 juin 2021 à 13:50:21 :
Muscu = seul vrai sport

Le cardio c'est important aussi faut pas le négliger, ça permet de muscler son coeur bien d'être musclé mais de pas réussir à monter 15marches ? Les 2 fusionné sont très bien perso> séance muscu puis 100burpees 2x et ça ma tue

Le "muscu et zéro cardio" ça reste un mythe de fragile, à part si t'as vraiment un cardio nul de base

Perso sans faire de sport je peut tenir 1h00 de course à pied a 10km/h

si t'es un phasme normal + 10km/h c'est lent donc normal tout le monde peut tenir longtemps

Le 05 juin 2021 à 13:55:08 :

Le 05 juin 2021 à 13:53:02 :

Le 05 juin 2021 à 13:50:21 :
Muscu = seul vrai sport

Le cardio c'est important aussi faut pas le négliger, ça permet de muscler son coeur bien d'être musclé mais de pas réussir à monter 15marches ? Les 2 fusionné sont très bien perso> séance muscu puis 100burpees 2x et ça ma tue

Le "muscu et zéro cardio" ça reste un mythe de fragile, à part si t'as vraiment un cardio nul de base

Faire que de la muscu est INUTILE, à part si tu fais ça pour plaire aux autres sinon ça te servira à que dalle + aller courir est encore mieux qu'une séance de muscu Et surtout si t'es en surpoids faire que de la muscu ça te fera perdre que dalle et ça sera hyper lent Perso j'adorel e cardio car après t'es encore plus claqué qu'une séance muscu Si tu fais de la muscu pour t'améliorer niveau perf ou dans un sport le cardio c'est la base

Le 05 juin 2021 à 13:51:52 :
40 minutes par jour ça me paraît pas facile à tenir...
Perso : 2h30 de kayak le samedi, 1h30 d'escalade le jeudi, 1h30 de badminton le mardi et 10 minutes de muscu dans ma chambre 3-4 fois par semaine

40 minutes c'est beaucoup et si c'est trop physique ça fatigue le système nerveux pour rien

L'idéal c'est de faire au moins 20 minutes sans forcément que ce soit intense = faire des exercices sur un tapis, de la marche, etc

Le 05 juin 2021 à 13:41:28 :
ayaa ça se prétend homme mais ça arrive même pas à faire 5 pompes ni à courir + de 5min Quand on est un VRAI homme, on fait minimum 40min de sport par jour, cardio,muscu bordel vous avez pas honte ?

Il a raison

Le 05 juin 2021 à 13:58:53 :
Imagine un "homme" qui ne soulève pas 100kg au dc/squat

Qui n'arrive pas à faire 10km en 50mn

abuse pas khey

Le 05 juin 2021 à 13:56:46 :
T'es un homme ? Oui, j'ai besoin de travailler volontairement mes muscles puisque je n'ai aucun travail me permettant de me développer naturellement

On travail pas tous à l'usine ici

Le 05 juin 2021 à 13:57:50 :

Voir son corps se modifier au fur et à mesure, la sensation de bien être après une séance, la sensation d'avoir fait un truc bien aujourd'hui de s'être donné à fond en général quand je suis de mauvaise humeur après une grosse séance je suis claqué et je me calme , devenir une meilleure version de soi même réussir à faire + de repet à chaque séance et voir qu'on s'améliore + ça permet de s'integrer socialement aussi quand on s'inscrit dans un sport en club

Ah bon ? Il y a une sensation de bien-être après une séance ?

Oui quand tu te donne à fond et que t'es bien claqué tu te sens vraiment bien après

Le 05 juin 2021 à 14:01:29 :

Le 05 juin 2021 à 13:51:52 :
40 minutes par jour ça me paraît pas facile à tenir...
Perso : 2h30 de kayak le samedi, 1h30 d'escalade le jeudi, 1h30 de badminton le mardi et 10 minutes de muscu dans ma chambre 3-4 fois par semaine

40 minutes c'est beaucoup et si c'est trop physique ça fatigue le système nerveux pour rien

L'idéal c'est de faire au moins 20 minutes sans forcément que ce soit intense = faire des exercices sur un tapis, de la marche, etc

J'ai commencé avec 25-30min au début à 92kg Maintenant 1h par jour à 80kg

Le 05 juin 2021 à 14:01:29 :

Le 05 juin 2021 à 13:51:52 :
40 minutes par jour ça me paraît pas facile à tenir...
Perso : 2h30 de kayak le samedi, 1h30 d'escalade le jeudi, 1h30 de badminton le mardi et 10 minutes de muscu dans ma chambre 3-4 fois par semaine

40 minutes c'est beaucoup et si c'est trop physique ça fatigue le système nerveux pour rien

L'idéal c'est de faire au moins 20 minutes sans forcément que ce soit intense = faire des exercices sur un tapis, de la marche, etc

Noooon 40min c'est le minima normalement. Si on parle de musculation tu peut facilement en faire 1h, 1h30 pour les habitués, 2h pour les vénères. Faut prendre en compte le rythme que tu met en place, les temps de repos entre les séries etc, tu peut tenir longtemps.

Le système nerveux c'est l'abus dans le temps qui l'abime, faut pas hésiter a ce laisser des jours de repos consécutifs pour prévenir ça.

Imagines le nombre de molusque bordel

« tu fais du sport? »

«  Non je reste devant un ecran comme la derniere des merdes et je crois avoir 14ans toute ma vie a jouer a des jeux videos, mater des animes, du porn et des series de cas sociaux »

Le 05 juin 2021 à 13:58:53 :
"ça permet d'oublier ses problèmes"

"SportifTriste"

sélection naturelle

Depuis que j'ai commencé le sport je suis largement plus heureux que quand je foutais rien ça ma aidé dans ma vie et je suis sur le chemin de la réussite sociale grâce à ça Je me suis fait des potes avec qui je fais des séances parfois au street parc + ma confiance en moi a glow up Après j'ai pas une shape de malade faut pas déconner je fais que de la muscu chez moi poru etre sec faut aller en salle

[14:04:23] <chorizoban>
Imagines le nombre de molusque bordel

« tu fais du sport? »

«  Non je reste devant un ecran comme la derniere des merdes et je crois avoir 14ans toute ma vie a jouer a des jeux videos, mater des animes, du porn et des series de cas sociaux »

Je fais du sport, je taffe, et je joue aux JV/série et j'ai une vie sociale, on peut réussir à tout mixer

Le 05 juin 2021 à 14:04:18 :
Mais comment vous trouvez le temps pour faire 1h, 1h30 de muscu par jour

On prend 1h / 1h30 sur le temps ou on ce touche la quille devant la console ... Une fois fini on rattrape le temps perdu biensur

Le 05 juin 2021 à 14:04:18 :
Mais comment vous trouvez le temps pour faire 1h, 1h30 de muscu par jour

Le week end j'ai rien à faire Et la semaine après une grosse journée de merde aller faire sa putain de séance de muscu chez soi le soir quel plaisir bordel

Le 05 juin 2021 à 14:06:11 :

Le 05 juin 2021 à 14:04:18 :
Mais comment vous trouvez le temps pour faire 1h, 1h30 de muscu par jour

Le week end j'ai rien à faire Et la semaine après une grosse journée de merde aller faire sa putain de séance de muscu chez soi quel plaisir bordel

Ta pas des conseilles pour un sac a patate qui veut faire du sport bientôt je compte commencer au pdc

Le 05 juin 2021 à 14:05:39 :

Le 05 juin 2021 à 14:04:18 :
Mais comment vous trouvez le temps pour faire 1h, 1h30 de muscu par jour

On prend 1h / 1h30 sur le temps ou on ce touche la quille devant la console ... Une fois fini on rattrape le temps perdu biensur

Non mais par exemple si t'as un taff 9h/18h et des heures de transport aller/retour, je vois pas comment tu trouves le temps

Le 05 juin 2021 à 13:50:45 SportifTriste a écrit :

Le 05 juin 2021 à 13:47:55 :
la mort s'en fou que tu fasses du sport, elle a ton nom sur sa liste...

Bien les problèmes de santés à 30ans car t'as jamais rien foutu de ta vie ?

Tu veux dire que mon nom sera avant le tiens sur la liste ?

WOUHOU ! Je suis enfin premier à quelques chose !

Le 05 juin 2021 à 14:07:21 :

Le 05 juin 2021 à 14:05:39 :

Le 05 juin 2021 à 14:04:18 :
Mais comment vous trouvez le temps pour faire 1h, 1h30 de muscu par jour

On prend 1h / 1h30 sur le temps ou on ce touche la quille devant la console ... Une fois fini on rattrape le temps perdu biensur

Non mais par exemple si t'as un taff 9h/18h et des heures de transport aller/retour, je vois pas comment tu trouves le temps

Et quand on a un métier physique faut vraiment avoir de la volonté pour le faire