Comment on sort d'une dépression profonde ?

Le 21 mai 2021 à 22:23:48 :
Le suicide ?

Question centrale de la dépression. Comme dans le mythe de Sisyphe : question la plus importante de la vie.

Le 21 mai 2021 à 22:25:23 :
20 mg de paroxetine tous les jours pendant 3 mois

J'étais à 60 mg depuis 5 mois et ça n'a rien changer

Le 21 mai 2021 à 22:26:14 :
Franchement j'pense ça se fait pas du jour au lendemain, ça m'a mit plus de 3 ans pour en sortir, maintenant pas un seul coup de blues, j'ai pas pleurer depuis 10 mois, j'ai plus aucun médocs, mais pour s'en sortir o-net-aimant faut le mental qui suit

Ta fait comment pour te sortir de ce cercle de la mort ?

Le 21 mai 2021 à 22:26:14 :
Franchement j'pense ça se fait pas du jour au lendemain, ça m'a mit plus de 3 ans pour en sortir, maintenant pas un seul coup de blues, j'ai pas pleurer depuis 10 mois, j'ai plus aucun médocs, mais pour s'en sortir o-net-aimant faut le mental qui suit

Trois ans c'est rapide

Le 21 mai 2021 à 22:25:40 :
Technique de l'helium bag.

je connais pas ça consiste en quoi ?

Le 21 mai 2021 à 22:29:57 :
Ecoute un nasheed, ça apaise, la musique en general d'ailleurs.
Sinon commence par faire un peu de velo, genre 1km par jour ça aide beaucoup le sport pour le mental

Il a demandé comment sortir de la dépression, pas comment avoir une fiche S.

Le 21 mai 2021 à 22:29:57 :
Ecoute un nasheed, ça apaise, la musique en general d'ailleurs.
Sinon commence par faire un peu de velo, genre 1km par jour ça aide beaucoup le sport pour le mental

Faut savoir khey tu me conseil d'écouter du coran et de faire du sport mais de l'autre côté tu me propose le suicide, je fais quoi moi ?

Le 21 mai 2021 à 22:27:34 :

Le 21 mai 2021 à 22:26:14 :
Franchement j'pense ça se fait pas du jour au lendemain, ça m'a mit plus de 3 ans pour en sortir, maintenant pas un seul coup de blues, j'ai pas pleurer depuis 10 mois, j'ai plus aucun médocs, mais pour s'en sortir o-net-aimant faut le mental qui suit

Ta fait comment pour te sortir de ce cercle de la mort ?

Bah déjà quand j'étais au fond du trou j'étais n​on étudiant, j'avais full temps, du coup j'me suis trouver un truc pour m'occuper, une passion, un truc qui te fait lever le matin tous les matin, du coup je me suis mit à la musique, j'en faisait plus de 10h par jours des fois, je faisait que ça à une période, puis ça m'a permis de me sortir de là un peu plus, après bon honnetement j'ai la chance d'être bien lotis
Du coup quand j'étais mal chez moi, j'allais en Grèce chez ma g​énitrice prendre un peu le soleil, voir des gens, ect,
en suite j'ai rencontré mon ex, ça m'a foutu un bon coup de boost, et puis bon, même si maintenant elle m'a trompé j'ai pas lâché, même si j'étais quasiment guéri, en vrai ça m'a saoulagé d'un coté, plus de meuf sur le dos, du coup j'ai pus me recentrer sur moi, j'ai fait des thérapies naturelle, luminothérapie, lecture, sport, bouffe saine, musique, et du coup depuis février je prends plus de médocs, en mars j'ai vu mon psychiatre, je lui ai avouer ne plus prendre de médocs, il m'a demander si j'allais mieux, j'ai dit ui, largement, du coup il m'a dit "de tt façon le but c'est pas d'être sous médocs toute sa vie" voilà

Le 21 mai 2021 à 22:28:16 :

Le 21 mai 2021 à 22:26:14 :
Franchement j'pense ça se fait pas du jour au lendemain, ça m'a mit plus de 3 ans pour en sortir, maintenant pas un seul coup de blues, j'ai pas pleurer depuis 10 mois, j'ai plus aucun médocs, mais pour s'en sortir o-net-aimant faut le mental qui suit

Trois ans c'est rapide

Pas vraiment, si tu te bouge ça peux vite s'arranger, faut juste arrêter de chialer et se plaindre