La fatigue chronique on fait comment ?

Pour en guérir de cette merde

Je fais du sport, sort la journée, muscu, nutrinazi, me couche à 22-23h pour me lever à 7h30 en principe

J'ai vu tous les médecins qui m'ont fait une batterie de test : irm, radio

Mais rien à faire, toujours cette putain de fatigue, ce brouillard mental. Qui engendre que des pensées négatives qui fait que jsuis encore plus fatigué. ( essaye de dormir 4h c'est cet état en permanence)

Jsuis condamné ?

Sensible à la lumière aussi. J'ai l'impression d'être dans une dimension parallele en journee alors que la nuit c'est OK

Des kheys dans le même cas ?

Le 19 mai 2021 à 19:28:42 :
t'as fait des analyses sanguines ? t'as peut-être des carences en magnésium notamment

Ouais il m'a tout fait ce con

J prends pas mal de Supplements / vitamines aussi.

Vous allez me dire " qu'est tu veux qu'on y fasse si aucun médecin sait"

On sait jamais si un khey avec la même situation s'en ai sortie d'une façon ou d'une autre

Je fais du sport, sort la journée, muscu, nutrinazi, me couche à 22-23h pour me lever à 7h30 en principe

Arreter ces conneries et prendre un rythme et des activités naturels

Tu manges quand tu as faim (en évitant la merde), tu marches, tu vas dormir quand il fait nuit avec les volets ouverts et tu te réveilles sans sonnerie

Le 19 mai 2021 à 19:32:47 :

Je fais du sport, sort la journée, muscu, nutrinazi, me couche à 22-23h pour me lever à 7h30 en principe

Arreter ces conneries et prendre un rythme et des activités naturels

Tu manges quand tu as faim (en évitant la merde), tu marches, tu vas dormir quand il fait nuit avec les volets ouverts et tu te réveilles sans sonnerie

Jme réveille naturellement et me couche quand jsuis fatigué
Et nutrinazi c'est juste bien manger en faite

c'est mentale et sa s'arete la.
la fatigue est tres souvent du au mental qui suit pas.
si tu pense constamment être fatiguer et que sa te fais chier, le cerveau va interpreter toute ses penser négatif et t'envoyer des mauvaise onde , quitte a te faire, dans le pire des cas, un crise d’angoisse.

le truc pour sortir de sa...vu que tu fais du sport, c'est voir du monde, trouver un truc suffisamment a long terme pour te mettre de bonne humeur et donc que que tu oublie ton tracas de fatigue et ton corp suivra....

T'es sur que c'est ce que tu as ?

Pas de problème de thyroïde ou quoi khey ?

je vous le dis, c'est uniquement mental....
moi a cause de cette merde, j'ai plus jouer a un seul jeu video pendant 4/5 mois et je dis bien jouer.....
trouve quelque chose ou experimente des chose simple de la vie, voir si sa t'affecte dans ton mental.....

jouer a des jeux/marcher/discuter irl, y a tant a faire...

Le 19 mai 2021 à 19:34:33 :
Ca fait des années que j'en suis victime, j'avais fait des test, prises de sang etc...je consulte pour d'autres soucis et apparemment cette fatigue serait liée à une dépression.

Dépression c'est pas impossible mais c'est à se demander si la dépression est la cause ou la conséquence

J'ai ça depuis mes 12 ans j'en ai 23.

Le 19 mai 2021 à 19:34:47 :
Peut-être que ta le foie encrassé, je te conseille une cure de desmodium avec du legalon pour nettoyer le foie.

J'ai déjà fais pas mal de cure au chardon marie artichaut ect

Je vais me renseigner sur ton truc

Tu manges du gluten, des graisses polyinsaturées, des légumineuses ?

Essaye de supprimer toute les céréales et graines de ton alimentation pour voir

Le 19 mai 2021 à 19:35:12 :
c'est mentale et sa s'arete la.
la fatigue est tres souvent du au mental qui suit pas.
si tu pense constamment être fatiguer et que sa te fais chier, le cerveau va interpreter toute ses penser négatif et t'envoyer des mauvaise onde , quitte a te faire, dans le pire des cas, un crise d’angoisse.

le truc pour sortir de sa...vu que tu fais du sport, c'est voir du monde, trouver un truc suffisamment a long terme pour te mettre de bonne humeur et donc que que tu oublie ton tracas de fatigue et ton corp suivra....

J'avoue que jsuis assez solitaire. Donc je vois pas de monde. Mais c'était volontaire, à chaque fois que je sortais avec des potes je me barrais au bout de 30mn- 1h car beaucoup trop fatigué et je prenais aucun plaisir du coup jme suis coupé du monde social

Le 19 mai 2021 à 19:40:58 :
Tu manges du gluten, des graisses polyinsaturées, des légumineuses ?

Essaye de supprimer toute les céréales et graines de ton alimentation pour voir

Ouais y avait un famoso médecin "spe fatigué chronique" qui m'a dit de couper les laitages et le gluten sur 1 ans au moins. Ça doit faire 4 ans maintenant j'ai pris l'habitude et je ressens pas d'amélioration ni de regretion

Le 19 mai 2021 à 19:41:21 :
si tu a sa soudainement, c'est du au climat actuel, BCP de gens en souffre, j'ai été victime comme bcp...
c'est mental....
mais pour sa, vu que t'est en plein questionnement,embarras..il te faut le déclic....quand tu l'aura....tu ira tout doucement mieux...

Depuis le début college à peu près (5e)