Courir quand on est maigre bonne ou mauvaise idée ?

Le 05 janvier 2021 à 17:27:21 Moxigas a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:21:57 EnormeMouche a écrit :
Courir c'est de la merde, pire truc au monde, réservé aux boomers.

Ca détruit le cœur et les genoux.

J'ai vu des gens se transformer en véritables monstres de foire tenant à peine debout, à force de courir tous les jours.

Le cardio ce n'est pas ça. Marche rapide, natation ou vélo ça sera 100x mieux pour ta santé.

Pour les genoux je veux bien mais pour le coeur, en quoi ? Alors ça voudrait dire que tous les sports style football, basketball, handball etc etc qui nécessitent de courir c'est de la merde aussi et c'est mauvais pour le coeur ?

Ils ont des jours ou des semaines de repos les footballers et ils courent sur de l'herbe, et ils ont une armée d'experts pour les surveiller. Les autres sportifs ils courent pas, je vous même pas pourquoi tu me parles de basket ou de handball t'as vu la taille du terrain ? Tu fais 2 pas t'es à l'autre bout.

Le boomer qui court sur le goudron 365 jours par an, 2h par jour, oui il se détruit le cœur.

Et oui il me semble que les footballers ont une espérance de vie inférieure à un lambda sportif du dimanche.

Le 05 janvier 2021 à 17:36:25 EnormeMouche a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:27:21 Moxigas a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:21:57 EnormeMouche a écrit :
Courir c'est de la merde, pire truc au monde, réservé aux boomers.

Ca détruit le cœur et les genoux.

J'ai vu des gens se transformer en véritables monstres de foire tenant à peine debout, à force de courir tous les jours.

Le cardio ce n'est pas ça. Marche rapide, natation ou vélo ça sera 100x mieux pour ta santé.

Pour les genoux je veux bien mais pour le coeur, en quoi ? Alors ça voudrait dire que tous les sports style football, basketball, handball etc etc qui nécessitent de courir c'est de la merde aussi et c'est mauvais pour le coeur ?

Ils ont des jours ou des semaines de repos les footballers et ils courent sur de l'herbe, et ils ont une armée d'experts pour les surveiller. Les autres sportifs ils courent pas, je vous même pas pourquoi tu me parles de basket ou de handball t'as vu la taille du terrain ? Tu fais 2 pas t'es à l'autre bout.

Le boomer qui court sur le goudron 365 jours par an, 2h par jour, oui il se détruit le cœur.

Et oui il me semble que les footballers ont une espérance de vie inférieure à un lambda sportif du dimanche.

Mais pourquoi c'est mauvais pour le coeur ?

Bref, le sport intensif c'est beaucoup moins bon pour le corps que ce qu'on a cru pendant longtemps.

Go muscu ça te suffira très bien et arrête de nous baratiner avec ton eugneugneu chui pas superficiel

Le 05 janvier 2021 à 17:38:09 Moxigas a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:36:25 EnormeMouche a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:27:21 Moxigas a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:21:57 EnormeMouche a écrit :
Courir c'est de la merde, pire truc au monde, réservé aux boomers.

Ca détruit le cœur et les genoux.

J'ai vu des gens se transformer en véritables monstres de foire tenant à peine debout, à force de courir tous les jours.

Le cardio ce n'est pas ça. Marche rapide, natation ou vélo ça sera 100x mieux pour ta santé.

Pour les genoux je veux bien mais pour le coeur, en quoi ? Alors ça voudrait dire que tous les sports style football, basketball, handball etc etc qui nécessitent de courir c'est de la merde aussi et c'est mauvais pour le coeur ?

Ils ont des jours ou des semaines de repos les footballers et ils courent sur de l'herbe, et ils ont une armée d'experts pour les surveiller. Les autres sportifs ils courent pas, je vous même pas pourquoi tu me parles de basket ou de handball t'as vu la taille du terrain ? Tu fais 2 pas t'es à l'autre bout.

Le boomer qui court sur le goudron 365 jours par an, 2h par jour, oui il se détruit le cœur.

Et oui il me semble que les footballers ont une espérance de vie inférieure à un lambda sportif du dimanche.

Mais pourquoi c'est mauvais pour le coeur ?

Trop intensif ça l'epuise tout simplement.

Je dis tout ça de mémoire c'est pas auprès de moi qu'il faut se renseigner pour les détails

Le 05 janvier 2021 à 17:40:51 EnormeMouche a écrit :
Bref, le sport intensif c'est beaucoup moins bon pour le corps que ce qu'on a cru pendant longtemps.

Go muscu ça te suffira très bien et arrête de nous baratiner avec ton eugneugneu chui pas superficiel

Je parle pas de sport intensif je parle d'aller courir 30 minutes par jour pour garder un bon cardio

Je ne vous baratine pas c'est ma vision des choses, je n'ai pas envie simplement d'être musclé, j'ai envie d'être en forme, c'est pourquoi je veux combiner la muscu pour prendre un peu et la course pour travailler mon cardio, c'est pourtant pas dur à comprendre

Le 05 janvier 2021 à 17:41:43 EnormeMouche a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:38:09 Moxigas a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:36:25 EnormeMouche a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:27:21 Moxigas a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:21:57 EnormeMouche a écrit :
Courir c'est de la merde, pire truc au monde, réservé aux boomers.

Ca détruit le cœur et les genoux.

J'ai vu des gens se transformer en véritables monstres de foire tenant à peine debout, à force de courir tous les jours.

Le cardio ce n'est pas ça. Marche rapide, natation ou vélo ça sera 100x mieux pour ta santé.

Pour les genoux je veux bien mais pour le coeur, en quoi ? Alors ça voudrait dire que tous les sports style football, basketball, handball etc etc qui nécessitent de courir c'est de la merde aussi et c'est mauvais pour le coeur ?

Ils ont des jours ou des semaines de repos les footballers et ils courent sur de l'herbe, et ils ont une armée d'experts pour les surveiller. Les autres sportifs ils courent pas, je vous même pas pourquoi tu me parles de basket ou de handball t'as vu la taille du terrain ? Tu fais 2 pas t'es à l'autre bout.

Le boomer qui court sur le goudron 365 jours par an, 2h par jour, oui il se détruit le cœur.

Et oui il me semble que les footballers ont une espérance de vie inférieure à un lambda sportif du dimanche.

Mais pourquoi c'est mauvais pour le coeur ?

Trop intensif ça l'epuise tout simplement.

Je dis tout ça de mémoire c'est pas auprès de moi qu'il faut se renseigner pour les détails

2h par jour peut-être, mais 30 minutes le matin avant d'aller bosser ?

Le 05 janvier 2021 à 17:38:09 Moxigas a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:36:25 EnormeMouche a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:27:21 Moxigas a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:21:57 EnormeMouche a écrit :
Courir c'est de la merde, pire truc au monde, réservé aux boomers.

Ca détruit le cœur et les genoux.

J'ai vu des gens se transformer en véritables monstres de foire tenant à peine debout, à force de courir tous les jours.

Le cardio ce n'est pas ça. Marche rapide, natation ou vélo ça sera 100x mieux pour ta santé.

Pour les genoux je veux bien mais pour le coeur, en quoi ? Alors ça voudrait dire que tous les sports style football, basketball, handball etc etc qui nécessitent de courir c'est de la merde aussi et c'est mauvais pour le coeur ?

Ils ont des jours ou des semaines de repos les footballers et ils courent sur de l'herbe, et ils ont une armée d'experts pour les surveiller. Les autres sportifs ils courent pas, je vous même pas pourquoi tu me parles de basket ou de handball t'as vu la taille du terrain ? Tu fais 2 pas t'es à l'autre bout.

Le boomer qui court sur le goudron 365 jours par an, 2h par jour, oui il se détruit le cœur.

Et oui il me semble que les footballers ont une espérance de vie inférieure à un lambda sportif du dimanche.

Mais pourquoi c'est mauvais pour le coeur ?

C’est un idiot, ça t’abîme le coeur si tu cours comme un malade tout le temps, si tu sors une fois le dimanche ça te fait du bien

Le 05 janvier 2021 à 17:45:10 Yololrusko a écrit :
Go piscine ou corde à sauter

Les piscines sont fermées pour les particuliers, à cause du covid
Corde à sauter j'avoue c'est pas con

Le 05 janvier 2021 à 17:45:55 Importequoi a écrit :
Tout est une question de dépenses caloriques. Si tu en dépenses plus (plus de sport), tu va "perdre" en masse/poid.
Si tu fais plus de sport, mais que tu manges un peu plus, tu va prendre en masse musculaire. Si tu mange beaucoup plus, tu va surtout prendre en"gras".
Bref dans tous les cas le sport(cardio ou pas) est une bonne chose, donc vas-y ;)

Merci

En gros si je cours et que je fais de la muscu, si à côté de ça j'ai une alimentation riche, c'est tout bénef ?

Le 05 janvier 2021 à 17:40:51 EnormeMouche a écrit :
Bref, le sport intensif c'est beaucoup moins bon pour le corps que ce qu'on a cru pendant longtemps.

Go muscu ça te suffira très bien et arrête de nous baratiner avec ton eugneugneu chui pas superficiel

Bordel

Mais quel guignol ce mec

Parce que l'OP ne cherche pas juste à se faire des gros bras pour impressionner Vaness' tu parles de "baratin" ?

Les mecs comme toi vous êtes les pires sérieux, vous donnez tout à la salle comme des bouffons en vous croyant sportifs alors que vous êtes incapables de faire un tour de terrain, tout dans le paraître et la frime. On vous reconnaît généralement en vous regardant, vous avez des gros bras, des gros pecs, des gros abdos, mais des toutes petites jambes de moineaux parce que vous avez tout investi sur le haut du corps (bah oui, votre objectif c'est pas de vous améliorer physiquement, juste de muscler les parties du corps "esthétiques" pour impressionner les kikoos de votre entourage )

Bref l'auteur l'écoute pas ce bouffon, tu as raison, alterne muscu/cardio c'est idéal pour garder une bonne forme, mais veille à manger beaucoup en parallèle si tu veux pas devenir encore plus sec que tu ne l'es déjà

Le 05 janvier 2021 à 17:56:43 Importequoi a écrit :
Ça dépend de tes objectifs
Dans tout les cas :
Bonne alimentation+sport+ sommeil réparateur=résultat de positif.
Mais si tu veux prendre en poid/volume/masse il va falloir manger plus (en quantité) si tu te "dépense plus"

Je vois, merci du conseil.

Du coup je pense que je vais alterner, un jour cardio, le lendemain muscu, et ainsi de suite, et éventuellement un jour ou deux de repos le week-end

Le 05 janvier 2021 à 17:56:52 AzimoDufranc a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:40:51 EnormeMouche a écrit :
Bref, le sport intensif c'est beaucoup moins bon pour le corps que ce qu'on a cru pendant longtemps.

Go muscu ça te suffira très bien et arrête de nous baratiner avec ton eugneugneu chui pas superficiel

Bordel

Mais quel guignol ce mec

Parce que l'OP ne cherche pas juste à se faire des gros bras pour impressionner Vaness' tu parles de "baratin" ?

Les mecs comme toi vous êtes les pires sérieux, vous donnez tout à la salle comme des bouffons en vous croyant sportifs alors que vous êtes incapables de faire un tour de terrain, tout dans le paraître et la frime. On vous reconnaît généralement en vous regardant, vous avez des gros bras, des gros pecs, des gros abdos, mais des toutes petites jambes de moineaux parce que vous avez tout investi sur le haut du corps (bah oui, votre objectif c'est pas de vous améliorer physiquement, juste de muscler les parties du corps "esthétiques" pour impressionner les kikoos de votre entourage )

Bref l'auteur l'écoute pas ce bouffon, tu as raison, alterne muscu/cardio c'est idéal pour garder une bonne forme, mais veille à manger beaucoup en parallèle si tu veux pas devenir encore plus sec que tu ne l'es déjà

Moi aussi j'ai du mal à comprendre pourquoi il pense que je "baratine", pourtant c'est malsain de se muscler juste pour être baraqué mais d'avoir un cardio éclaté, c'est ce que j'essaye de lui expliquer