Topic de
John_Travelota
:
Votre score gomuscu
15.7
5 ans de muscu non sérieuse
5 ans de muscu non sérieuse
Je suis solide, score de 42, dos énorme et sec 
mais c'est quoi ce site
10kg Extension verticale avec haltère Intermédiaire mais Back Squat 80kg c'est deter
alors que Extension verticale 10kg c'est d'une facilité
29ème : Ortha (36.6 | Avancé)
C'est mieux déjà 
BG le mec.
Je fais que des exos en poids de corps malheureusement donc score assez bas.
Je taf chez-moi au poids de corps, ton site n’est pas adapté pour moi
64kg et quand je suis en forme je fais 5-8 reps à 80kg au DC c'est bien les kheys par rapport au site ? 
Le 01 mars 2020 à 22:56:37 Fut_95 a écrit :
64kg et quand je suis en forme je fais 5-8 reps à 80kg au DC c'est bien les kheys par rapport au site ?
https://www.gomuscu.org/calculator/1RM?exercise_id=4&gender=m&weight=80&nb_repetitions=7
Merci khey 
Il demande pas le poids ?
Il demande pas le poids ?
Le 01 mars 2020 à 23:02:03 Fut_95 a écrit :
Merci khey
Il demande pas le poids ?
Que pour les exos au poids de corps.
Données du topic
- Auteur
- John_Travelota
- Date de création
- 12 février 2020 à 08:37:54
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