Le 13 février 2020 à 09:06:18 John_Travelota a écrit : Il te manque masse d'exos vdd
Je m'entraîne chez moi donc banc + barre + haltères + fonte + gilet lesté + barre de traction c'est suffisant non ? Le gros de mes entraînements c'est : SDT, squat haltères, développés, curl, élévation laterale et frontale, tractions lestées. Y'a que les dips que je fais pas