Topic de
Chweps
:
Avoir de la carure ?
Je fais des pompes et des abdos et je soulève des petits althères (ceux qu'on peut porter à une seule main)depuis début 2008, j' arrive à avoir des muscles mais j' ai toujours l'impression d'être mingre alors est-ce que je devrai manger plus (je fais 1m70 pour 66kg) ou faire plus de muscu pour avoir de la carure 
Souvent mais pas toujours, la carure ont la depuis la naissance, certains sont carré d'autre maigre ou encorerond(gros)
Moi sans me musclé, je suis trés carré, jai de grosse épaule...
Mais jamais je ferais maigne, tu devrais te musclé encore plus .gif ":)")
et il faut un bon petit moment pour avoir un bon résultat.
de quoi tu te plains moi je fais 64 kg pour 1m78 
j'ai l'impression c com "esta bella - es bella" 
Vous êtes marrants les gens à toujours vouloir vous muscler etc etc :clown:
Et rester "normal", je veux dire pas musclor-terminator ça vous plait pas
tu les fais tous les jours??
car si c'est le cas, fais les tous les 2 jours, le repos c'est important, c'est à ce moment que les muscles grandissent 
Je mesure 1m71 pour 70kg, j'utilise des haltères de 16kg et je fais généralement 5-6 séries pour les biceps et 4-5 séries pour les épaules. J'enchaîne avec 7-8 séries de pompes, pieds surélevés en terminant sur 90-120 abdos (sans repos, avec différents positionnements). La "séance" dure généralement 40-50mn et j'en fais 2 fois par semaine 
t'inquiete ça vient en vieillissant
j'étais tout maigre à 15 ans,
maintenant à 25 ans j'ai bien pris sans pourtant faire d'effort
la muscu c'est pour les tapettes et les gays qui pensent pouvoir pécho avec leurs muscle !
bravo le cliché 
Pseudo supprimé
moi je fais 1m69 pour 57 kg à coté je dois etre fin, mais bon je suis content .gif ":-)")
Données du topic
- Auteur
- Chweps
- Date de création
- 18 avril 2008 à 13:44:59
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