Si vous deviez perdre du poids très vite et de manière RADICALE

Vous feriez comment ?

1 repas par jour ?

Le 31 octobre 2024 à 11:26:55 :
Je boufferais que de l'eau et des pommes, je pense.

0 protéine ? Je parle de perte de masse grasse, pas de muscles.

Le 31 octobre 2024 à 11:27:27 :

Le 31 octobre 2024 à 11:26:55 :
Je boufferais que de l'eau et des pommes, je pense.

0 protéine ? Je parle de perte de masse grasse, pas de muscles.

Une question, une réponse.

Le 31 octobre 2024 à 11:30:42 :

Le 31 octobre 2024 à 11:27:27 :

Le 31 octobre 2024 à 11:26:55 :
Je boufferais que de l'eau et des pommes, je pense.

0 protéine ? Je parle de perte de masse grasse, pas de muscles.

Une question, une réponse.

Moi je pense que la question est vite répondue

Le 31 octobre 2024 à 11:27:27 :

Le 31 octobre 2024 à 11:26:55 :
Je boufferais que de l'eau et des pommes, je pense.

0 protéine ? Je parle de perte de masse grasse, pas de muscles.

Non
Relis le titre de ton propre topic

Vite et de manière radicale ? Comme les boxeurs avant un match. J'arrête de boire de l'eau, je transpire comme un porc avec des saunas et gros pull en laine toute la journée tout en ne mangeant aucun glucide ni sel favorisant la rétention d'eau.

Maintenant si tu veux faire ça bien : déficit calorique, en te préparant des repas répondants à tes besoins nutritionnels pour être en forme et sans perdre trop de muscles. Tu rajoutes à ça un peu de sport, ou de la marche/vélo pendant 1h si tu es flemmard, et tu perdras naturellement.

Une sleeve gratuite en france si tu es largement obese

Ou sinon 2600 en turquie meme si tu es moyen gros avec hotel etc compris

Je boufferai normalement et équilibré surtout deux fois par jours aux repas (légumes, viandes ou poissons, fruits)
Je supprimerai les petits déjeuner et les gouters
Et j'irais courir plus souvent

Sert à rien de ce priver tout les nutritionnistes te le diront, l'importance c'est éviter les excès et faire un peu de sport

Le 31 octobre 2024 à 11:43:15 :
Je boufferai normalement et équilibré surtout deux fois par jours aux repas (légumes, viandes ou poissons, fruits)
Je supprimerai les petits déjeuner et les gouters
Et j'irais courir plus souvent

Sert à rien de ce priver tout les nutritionnistes te le diront, l'importance c'est éviter les excès et faire un peu de sport

La seule chose importante c'est de compter ces calories. Se faire des petits plaisirs au hasard ne sert à rien.

Tu veux perdre du poids : déficit calories, y'a pas plus simple. Faut compter ce que tu manges et le soustraire à ce que tu dépenses dans la journée. C'est que des maths.

Respecter une quantité précise de lipides de glucides et de protéines dans la journée selon ton poids et ta taille pour rester en forme.

https://youtu.be/_b351LPn9XU?si=TThLtYf-WS7zgQpL pour plus d'informations. Vous regardez ça et vous avez tout compris à comment perdre du poids. Il ne reste plus qu'à planifier vos repas avec le tableau Excel, et à suivre exactement ce que vous avez prévu.

Full protéine est sport t'as pas le choix

Ou alors tu prend que des glucide mais gris danger

Rappel ma passion c'est de produire de la vrai nourriture