[PHOTO] MA GENETIQUE DE MERDE POUR LA MUSCU

Mais vous êtes vraiment influençable c'est un truc de fou

Tu viens de commencer la muscu y a trois semaines, tu progresse lentement (c'est normal)

Ta réaction? "Envie de me charger".

T'as quel âge sérieux?

Le 25 octobre 2024 à 07:01:18 :
jai envie de me charger les kheys

Putain doucement dans le troll faut y aller graduellement.

Purée l’auteur ce golem

Gneu gneu biceps court
Gneu gneu clavicule courte
J’ai envie de me charger

Laisse le temps à ton corps de se développer. Les muscles prennent plus de temps à se construire que d'accumuler de la graisse. C'est pas en 3 en semaines que t'auras la même shape qu'un mec qui va à la salle depuis 5 ans et qui y va quotidiennement.

Le dopage ne sert strictement à rien à part si tu veux faire de la compétition professionnelle à très haut niveau

Le 25 octobre 2024 à 07:41:03 :
Purée l’auteur ce golem

Gneu gneu biceps court
Gneu gneu clavicule courte
J’ai envie de me charger

Surtout que se charger ne va pas rendre ses insertions et clavicules plus longues
Ce low

Le 25 octobre 2024 à 07:00:51 :
Et je trouve que mes biceps sont trés court

J'ai commence il y a 3 semaines

Ton pb n'est ni la charge ni la génétique. Tu n'as tout simplement pas fait assez de salle pour en avoir la moindre idee

Le 25 octobre 2024 à 07:03:33 :
En tant que "vrai" ancien skinny :

"Gnegnegne ma génétique" c'est la phrase que tu peux UNIQUEMENT sortir si tu veux faire de la compet

Si tu te donnes à la salle + alimentation STRICT et PROTEINE alors tu peux que progresser

De 60kg à 75kg go muscu en 8 mois car je comptais tout ce que je mangeais + 5 séances/semaine donc vraiment ca me fume les gens qui ouin ouin mais qui enft ne sont pas rigoureux

15kg en 8 mois? t'as fait du dirty bulk?

Le 25 octobre 2024 à 08:14:57 :
3 semaines sans résultats t'es foutu, même en te chargeant à bloc.
Normalement tu prends 1kg de muscle pendant le temps de repos après la première série.

Surtout que là il débute, si il faisait les choses correctement il devrait prendre 1,5 voir 2 kilos assez facilement.

Normalement à ce stade, rien que prévisualiser le mouvement de l'exercice dans sa tête devrait lui octroyer des résultats déjà.

Le 25 octobre 2024 à 07:10:25 :
Je comprend pas pourquoi tu parles de génétique alors que t'as pas commencé le sport.
T'as 0 muscles de quoi tu parles ?

ceci

Le 25 octobre 2024 à 07:11:39 1m78Charger a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 07:10:25 :
Je comprend pas pourquoi tu parles de génétique alors que t'as pas commencé le sport.
T'as 0 muscles de quoi tu parles ?

clavicule courte , biceps court , ossature peu large

Arrête de lire le forum et va pousser

[07:11:39] <1m78Charger>

Le 25 octobre 2024 à 07:10:25 :
Je comprend pas pourquoi tu parles de génétique alors que t'as pas commencé le sport.
T'as 0 muscles de quoi tu parles ?

clavicule courte , biceps court , ossature peu large

T'es complètement lobotomisé par le forum et le M&N