Mon ADDICTION au PORNO devient INGÉRABLE

Tu peux pas arrêter complètement sauf si t'as un déclic

En attendant tu peux limiter le nombre d'éjaculations.

Au lieu de te branler tous les jours tu te fixes comme limite de faire 3 * par semaine.

Si t'y arrives, tu reste sur cette limite jusqu'à y arriver.

Ensuite tu passes à 2*. Si t'y arrives tu passes à 1 * par semaine

Concernant les révisions tu n'y arrives pas parce que t'as sûrement manger à côté

La mastication, la déglutition, l'absorption et la transformation des nutriments constituent un mécanisme énergivore qui consomme nos réserves en énergie après avoir mangé. Plus le repas est calorique et lourd, plus la digestion sera lente et gourmande en énergie.

Le 24 septembre 2024 à 23:41:00 LordJeanNeige01 a écrit :

Le 24 septembre 2024 à 23:38:30 :

Le 24 septembre 2024 à 23:37:09 LordJeanNeige01 a écrit :
go psychiatre

Il va faire quoi ?

C'est quoi la prise en charge classique d'un étudiant accro au porno ?

J'en sais rien, des médocs j'imagine ? Sinon fais toi suivre par le psychologue de ta fac.

La psy de la fac gère surtout des étudiantes déprimées/anxieuses.

Je vais débarquer, "Bonjour, je suis un GOONER accro au HENTAI" elle risque de pas kiffer.

Le 24 septembre 2024 à 23:43:17 SonicTaille a écrit :
Concernant les révisions tu n'y arrives pas parce que t'as sûrement manger à côté

La mastication, la déglutition, l'absorption et la transformation des nutriments constituent un mécanisme énergivore qui consomme nos réserves en énergie après avoir mangé. Plus le repas est calorique et lourd, plus la digestion sera lente et gourmande en énergie.

Je mange pas entre les repas.

Le 24 septembre 2024 à 23:45:00 KIeamolette29 a écrit :
Go sport

S'il révise pas ses cours sans sport il y arrivera encore - avec sport

Le 24 septembre 2024 à 23:44:43 :

Le 24 septembre 2024 à 23:41:00 LordJeanNeige01 a écrit :

Le 24 septembre 2024 à 23:38:30 :

Le 24 septembre 2024 à 23:37:09 LordJeanNeige01 a écrit :
go psychiatre

Il va faire quoi ?

C'est quoi la prise en charge classique d'un étudiant accro au porno ?

J'en sais rien, des médocs j'imagine ? Sinon fais toi suivre par le psychologue de ta fac.

La psy de la fac gère surtout des étudiantes déprimées/anxieuses.

Je vais débarquer, "Bonjour, je suis un GOONER" elle risque de pas kiffer.

Bah non, les psy sont là pour ça mon khey.

Le 24 septembre 2024 à 23:45:43 LordJeanNeige01 a écrit :

Le 24 septembre 2024 à 23:44:43 :

Le 24 septembre 2024 à 23:41:00 LordJeanNeige01 a écrit :

Le 24 septembre 2024 à 23:38:30 :

Le 24 septembre 2024 à 23:37:09 LordJeanNeige01 a écrit :
go psychiatre

Il va faire quoi ?

C'est quoi la prise en charge classique d'un étudiant accro au porno ?

J'en sais rien, des médocs j'imagine ? Sinon fais toi suivre par le psychologue de ta fac.

La psy de la fac gère surtout des étudiantes déprimées/anxieuses.

Je vais débarquer, "Bonjour, je suis un GOONER" elle risque de pas kiffer.

Bah non, les psy sont là pour ça mon khey.

Les psy servent à rien à part filer des médicaments qui niquent la mémoire

Ou alors tu te branle comme recompense quoi t as bien bosser ta journée => hop

Sinon je crois que Léo des phylogines avait conçu un programme dessus
Ou bien un autre psy

Bon je vais partir sur BU + psy en espérant une amélioration.

Parce que même à la BU je suis pas hyper concentré, j'ai pas trop accès au divertissement, mais quand même, je rêvasse pas mal, je bloque sur des mots pour rien, chose qui n'arrive pas quand je suis motivé et concentré.

Le 24 septembre 2024 à 23:49:32 lefondufond a écrit :
C'est quoi ton but ? arrêter le porno ou arrêter la masturbation ? ou seulement arrêter le porno déviant ?

Mon but c'est étudier. Pour ça je dois arrêter complètement le porno et la masturbation qui envahissent mon temps de travail.

Le 24 septembre 2024 à 23:50:20 KIeamolette29 a écrit :
Un psy TCC plutôt si t en as dans le coin et un homme
En théorie t as 12 séances remboursées

Avec santé psy étudiant ouais.

Je cherche près de chez moi je vois surtout des psychanalyste, thérapie de couple, accompagnement maladie chronique...

Le 24 septembre 2024 à 23:51:40 :

Le 24 septembre 2024 à 23:49:32 lefondufond a écrit :
C'est quoi ton but ? arrêter le porno ou arrêter la masturbation ? ou seulement arrêter le porno déviant ?

Mon but c'est étudier. Pour ça je dois arrêter complètement le porno et la masturbation qui envahissent mon temps de travail.

Bah non. T'as pas à arrêter ni le porno ni la masturbation ... Suffit de te discipliner et de laisser ça pour le soir, après ta journée d'étude. Tout simplement.
Te priver totalement va avoir l'effet inverse. Tu vas OBLIGATOIREMENT "craquer" et ça va être encore pire.
Garde ça pour le soir, après une bonne journée de travail. Pour te détendre

Si tu n’arrives pas à arrêter.
Essaye de repousser au maximum le moment ou tu vas craquer. Même si tu ne repousse que de quelques minutes ce sera un progrès. Et tu fais ca chaque quoi que l’envie te viens.

A force tu tiendras plus longtemps sans que l’envie ne te viennes. Aussi tu peux ruser, comme par exemple partir en cours quand l’envie te viens et donc forcément tu tiendras jusqu’au moment de revenir de cours.

Quand tu révises tu dois aussi prendre des pauses tous les 1h. Ca doit aller de 5 à 10 min pas plus.

Les gens qui font tout d'un bloc sont des génies. Quand on est con, faut faire des pauses pour que le cerveau digère l'information.