J’arrive pas à arrêter la pornographie [ HELP]

Pareil mais bizarrement c'est a chaque fois que je suis ici que j'ai envie de me branler les topics tournes principalement autour du cul ça aide pas

La semaine je suis dehors donc j'ai pas envie de me branler, en faite l'ennui + les topics te donne envie de te branler

Le 14 septembre 2024 à 10:13:43 :
Pareil mais bizarrement c'est a chaque fois que je suis ici que j'ai envie de me branler les topics tournes principalement autour du cul ça aide pas

La semaine je suis dehors donc j'ai pas envie de me branler, en faite l'ennui + les topics te donne envie de te branler

Moi c’est Twitter qui me donne envie putain

Le 14 septembre 2024 à 10:13:43 :
Pareil mais bizarrement c'est a chaque fois que je suis ici que j'ai envie de me branler les topics tournes principalement autour du cul ça aide pas

La semaine je suis dehors donc j'ai pas envie de me branler, en faite l'ennui + les topics te donne envie de te branler

Le 14 septembre 2024 à 10:19:47 :
L'accès à cette merde est tellement simple que ça complique les choses. On se rend encore plus compte du fait que cette addiction est profonde quand tu lis des kheys en couple qui continue d'en regarder et de se LeBron. Sinon Tu as essayé avec les bloqueurs ? Il faut que ça te dégoute, dit toi que tu ne vaut pas mieux qu'un cuck quand tu est exciter de voir un autre homme baiser une femme. Quoi qu'on en dise ça revient à la même chose.
Commence par bloquer ton accès à certains sites, même si au final le mieux avec une addiction c'est de ne plus en ressentir le besoin

Je vais pas sur des sites moi mais sur Twitter

Le 14 septembre 2024 à 10:11:32 :

Le 14 septembre 2024 à 10:06:09 Kenny788 a écrit :

Le 14 septembre 2024 à 10:03:43 :
Faut déjà que tu repères les raisons qui te poussent à la branlette, car si tu n'as pas identifié ça en amont tu vas essayer d'arrêter les symptômes plutôt que la cause. Perso je sais que c'est lorsque je suis fatigué ou déprimé que je suis le plus tenté.

Alors moi c’est la fatigue comme hier soir, la tristesse et quand je me sens seul et beaucoup l’ennuie

Bah c'est déjà très bien si tu sais ça !

C'est contre ça que tu dois lutter, l'arrêt du porn et de la branlette viendra beaucoup plus facilement ensuite.

Y'a des trucs tout cons qui m'avaient pas mal aidés, comme par exemple :
- si je suis fatigué, go sieste ou m'allonger avec un bouquin
- pas de téléphone ou d'ordinateur dans la chambre (pas d'écran dans la chambre en fait)
- pour la solitude, l'ennui ou la déprime, faut "tout simplement" faire une activité au service des autres, c'est beaucoup plus motivant (le concept est simple, mais pas forcément facile à mettre en oeuvre).

Et y'aura le NNN du forum en novembre, ça sera une bonne occasion pour réussir à faire un mois complet

Tu n’as pas de groupe d’entraide ?