J’arrive pas à arrêter la pornographie [ HELP]

Bonjour,

Je vous écris car je n’arrive pas à sortir de l’addiction à la pornographie et j’ai 21 ans. Ça me casse les couilles et en plus après chaque dépense de sperme je me sens fatigué et paumé dans ma tête.
Des khey qui ont été dans le même cas que moi auparavant et qui ont réussi à s’en sortir ?

Le 14 septembre 2024 à 09:42:14 :
Tu te branles tout les combien et sur quoi ?

Je me branle sur des femmes grosse ou bonne et avant la rentrée des cours le rythme était tout les deux jours et je peux me branler en 1 jours 3 ou 4 fois putains, là par exemple j’ai craquer et je me suis branler trois fois 😐

Le 14 septembre 2024 à 09:44:49 :
Essaie par étape
Diminue déjà
Ensuite regarde uniquement de l’amateur
Puis des solo
Tout en espaçant au max possible

Je le fais déjà sur de l’amateur, je me branle que sur des meufs qui commence ou vends pendant un petit moment leurs contenu sur Twitter et non sur des actrices qui sont avec des entreprises pornographique

Je suis addict au porno depuis deux décennies.

Mais ça ne m'empêche pas d'avoir une vie sexuelle réelle. Donc je m'en fous.

Le 14 septembre 2024 à 09:49:28 :
Je suis addict au porno depuis deux décennies.

Mais ça ne m'empêche pas d'avoir une vie sexuelle réelle. Donc je m'en fous.

Le 14 septembre 2024 à 09:49:28 :
Je suis addict au porno depuis deux décennies.

Mais ça ne m'empêche pas d'avoir une vie sexuelle réelle. Donc je m'en fous.

Ah oué ? Moi je suis puceaux et la dépense de sperme me déprime et j’ai l’impression d’avoir un troue de mémoire après avoir fait ça

Le 14 septembre 2024 à 09:52:25 :
Pour l'énergie l'idée c'est de boire son sperme pour éviter la perte et garder la patate
Je recommande

PTDRRR batard, nan sérieux je rigole pas, je suis vraiment addicte et la branlette fume mon énergie

Le 14 septembre 2024 à 09:58:12 :
Même problème, tu tient combien de temps avant de replonger ? Si tu veux on fait un nofap collectif auquel le premier qui craque est une tapette, MP stv

Mon record c’est 5 jours, la honte et là j’ai tenu que 2 jours et vas-y je suis chaud

Le 14 septembre 2024 à 09:50:44 :

Le 14 septembre 2024 à 09:49:28 :
Je suis addict au porno depuis deux décennies.

Mais ça ne m'empêche pas d'avoir une vie sexuelle réelle. Donc je m'en fous.

Le 14 septembre 2024 à 09:49:28 :
Je suis addict au porno depuis deux décennies.

Mais ça ne m'empêche pas d'avoir une vie sexuelle réelle. Donc je m'en fous.

Ah oué ? Moi je suis puceaux et la dépense de sperme me déprime et j’ai l’impression d’avoir un troue de mémoire après avoir fait ça

Normal l'orgasme et l'éjaculation font perdrent de l'énergie vitale.

Tous les courants sprituels ont mis en garde contre cela.

Bloqueur de porn sur tes devices

Ça m'a aidé 6 semaines puis je suis retombé dedans

Le 14 septembre 2024 à 10:02:44 :

Le 14 septembre 2024 à 09:50:44 :

Le 14 septembre 2024 à 09:49:28 :
Je suis addict au porno depuis deux décennies.

Mais ça ne m'empêche pas d'avoir une vie sexuelle réelle. Donc je m'en fous.

Le 14 septembre 2024 à 09:49:28 :
Je suis addict au porno depuis deux décennies.

Mais ça ne m'empêche pas d'avoir une vie sexuelle réelle. Donc je m'en fous.

Ah oué ? Moi je suis puceaux et la dépense de sperme me déprime et j’ai l’impression d’avoir un troue de mémoire après avoir fait ça

Normal l'orgasme et l'éjaculation font perdrent de l'énergie vitale.

Tous les courants sprituels ont mis en garde contre cela.

Qu’est ce que je dois faire ? Même en destinllant twitter ça me donne envie de revenir car il y a beaucoup d’informations qui m’aide pour mes cours et pour me cultiver aussi mais aussi beaucoup de sa****. Comment suivre tout cela en supprimant Twitter ?

Le 14 septembre 2024 à 10:03:43 :
Faut déjà que tu repères les raisons qui te poussent à la branlette, car si tu n'as pas identifié ça en amont tu vas essayer d'arrêter les symptômes plutôt que la cause. Perso je sais que c'est lorsque je suis fatigué ou déprimé que je suis le plus tenté.

Alors moi c’est la fatigue comme hier soir, la tristesse et quand je me sens seul et beaucoup l’ennuie

Le 14 septembre 2024 à 10:04:19 :
Le nofap est la meilleure chose qui puisse vous arriver. Attendre un bon mois sans branlette pour sentir vraiment la différence ;)

Le 14 septembre 2024 à 10:04:19 :
Le nofap est la meilleure chose qui puisse vous arriver. Attendre un bon mois sans branlette pour sentir vraiment la différence ;)

J’arrive pas à faire 1 mois mec

Le 14 septembre 2024 à 10:06:09 Kenny788 a écrit :

Le 14 septembre 2024 à 10:03:43 :
Faut déjà que tu repères les raisons qui te poussent à la branlette, car si tu n'as pas identifié ça en amont tu vas essayer d'arrêter les symptômes plutôt que la cause. Perso je sais que c'est lorsque je suis fatigué ou déprimé que je suis le plus tenté.

Alors moi c’est la fatigue comme hier soir, la tristesse et quand je me sens seul et beaucoup l’ennuie

Bah c'est déjà très bien si tu sais ça !

C'est contre ça que tu dois lutter, l'arrêt du porn et de la branlette viendra beaucoup plus facilement ensuite.

Y'a des trucs tout cons qui m'avaient pas mal aidés, comme par exemple :
- si je suis fatigué, go sieste ou m'allonger avec un bouquin
- pas de téléphone ou d'ordinateur dans la chambre (pas d'écran dans la chambre en fait)
- pour la solitude, l'ennui ou la déprime, faut "tout simplement" faire une activité au service des autres, c'est beaucoup plus motivant (le concept est simple, mais pas forcément facile à mettre en oeuvre).

Et y'aura le NNN du forum en novembre, ça sera une bonne occasion pour réussir à faire un mois complet

3-4/jour depuis... des années

Tu as conscience que beaucoup de gens peuvent sentir cette odeur? Et ne me dis pas qu'une douche par jours suffit a la faire disparaître.

Tu ne t'en rend pas compte, mais si tu le fais depuis des années, ton entourage est parfaitement conscient de la chose.