Meditation et Respiration

Le 09 septembre 2024 à 19:26:26 :

Le 09 septembre 2024 à 15:43:33 :
Salut à toi,

Merci de partager ça avec nous
J'ai plusieurs fois essayé de m'y mettre, toujours décroché rapidement. Tu ressens vraiment des effets positifs? Je me demande souvent si ce n'est pas plus du placebo qu'autre chose...
Des conseils pour m'y remettre et persévérer?

Oui, j’ai vu des effets incroyables, une sorte de paix intérieure que je n’aurais jamais cru possible

Pour t’y remettre, commence doucement : 5 à 10 minutes par jour suffisent. Fais-en un rituel, quelque chose de sacré, et ne te mets pas la pression. L’important, c’est la régularité

Ok donc 10 mn par jour, centré sur ma respiration et en observant mes pensée, genre meditation de pleine conscience...je te tiens au courant, merci encore!

Le 10 septembre 2024 à 10:37:56 :
La respiration Wim Hof ça fonctionne pour libérer un peu de DMT endogène ?

Oui, la méthode de respiration Wim Hof est supposée activer la DMT endogène via l’hyper-oxygénation, la rétention du souffle et la modification de la chimie sanguine

Le 09 septembre 2024 à 23:50:14 :
Ça fera 8 ans en Mars que j'en fais + exo de respiration etc aussi

Je pense que la méditation est une des techniques les plus puissante voir la meilleure pour vraiment changer

Mais faut juste être régulier quoi

Oh the non existent humanity

Vous avez des médias pour débuter et accompagner le processus de méditation ?

Le 10 septembre 2024 à 22:48:33 :
Vous avez des médias pour débuter et accompagner le processus de méditation ?

Dans le livre ‘Super Conscience' de Joe Dispenza tu découvriras des techniques puissantes pour éveiller ton potentiel caché et réinventer ta réalité

Le 10 septembre 2024 à 22:48:33 :
Vous avez des médias pour débuter et accompagner le processus de méditation ?

Ninja reflex sur Nintendo ds:

https://www.youtube.com/watch?v=YmQ_kYwxAFw