Les glucides me mettent en PLS

Le 08 septembre 2024 à 11:48:58 :

Le 08 septembre 2024 à 11:46:19 Ort3es a écrit :

Le 08 septembre 2024 à 11:38:03 :
Sur le plan digestif comme mental

J'ai fait le test une multitude de fois, je n'ai plus aucun doute : dès que je bouffe un repas riche en glucides, je suis en PLS (distension abdominale) et je deviens anxio-dépressif

Vous avez une explication ?

Nan, ne fais surtout pas diete ceto tu ne vas rien dormir et etre full cortisol h24. C´est simple sinon ton histoire, tu fais de l´hypoglycemie postprandiale, en gros apres un repas tes niveaux de glucose baissent drastiquement et c´est ca qui te rend anxieux (ton corps produit masse de norepinephrine pour stimuler ton foie pour qu´il sorte du glucose).

Diète céto =/= 0 glucide hein, tu dois juste limiter ta consommation de glucides à 20-50 grammes par jour

Pour te dire, l'un des seuls glucides que je supporte c'est le sucre simple (glucose)

Bah ecoute, fait ton ceto si tu veux, mais ne viens pas te plaindre si tu fais des insomnies de malade, multiplie tes apports de potassium par 4 pour tenir le coup, prend un multivitamines etc...Ton cortisol va faire les montagnes russes