(Photo) ÉVOLUTION en 8 mois de MUSCU

Belle évolution Kheyhou.

Bon courage pour la suite.

Le 25 août 2024 à 16:15:10 :

Le 25 août 2024 à 16:13:39 :

Le 25 août 2024 à 16:12:21 :

Le 25 août 2024 à 16:11:14 :

Le 25 août 2024 à 16:02:53 :
C'est bien continue en dépit de la pose cheat.

Go prendre en masse.

Surtout ne prends pas de masse.
Etre bien tracé, c'est ce qu'il y a de beau. Mais ressembler à un buffle, c'est ridicule.

Vous n'y connaissez strictement rien.

On ne devient pas Ronnie Coleman en 3ans de muscu même en pdm.

Rien à foutre. Il est bien comme cela. Prendre de la masse, c'est moche. Ca demande de manger plus, et si on arrête la muscu, on devient gros.
Sec et musclé, c'est ce qu'il y a de plus élégant.

Debilos, l'op est bien mais sous un t-shirt il disparaît.

Au bout de 3ans il pourra garder la même masse grasse et une meilleure masse musculaire.

Justement, c'est cela la classe. Etre discret et élégant.
L'opé, si t'as bon goût, ne prends pas de masse.

Le 25 août 2024 à 16:19:12 :
L'OP a aussi perdu des grains de beauté, surement un effet secondaire de la muscu

Ahi

Le 25 août 2024 à 16:15:24 :

Le 25 août 2024 à 16:03:09 :

Le 25 août 2024 à 16:01:41 :
Muscu uniquement ou muscu + diète?

Le 25 août 2024 à 16:02:03 :
wesh tu ponces la muscul 24/7 ou bien ?

Belle évolution, usage de brocoli ou pas ?

Muscu + diète un peu approximative mais je fais des efforts récemment

Je mange bcp + 2 shakers de prot /j

tu fais des shaker même si tu es en repos?

Oui ça m’arrive mais j’essaie de manger + de nourriture solide sur mes jours de repos.

Comme je taff de nuit il m’arrive aussi de cuire des œufs durs et les manger tranquille pendant une pause avec petite sauce au paprika

Le 25 août 2024 à 16:19:12 :
L'OP a aussi perdu des grains de beauté, surement un effet secondaire de la muscu

Le 25 août 2024 à 16:17:16 :
Belle évolution Kheyhou.

Bon courage pour la suite.

Merci beaucoup khey

Soit t'es un sportif assidu depuis l'enfance soit t'as une excellente génétique de base.

Mais dans tous les cas , oui. 8 mois de muscu avec une diète vite fait avec ta base c'est rien de surprenant.

Le 25 août 2024 à 16:19:12 :
L'OP a aussi perdu des grains de beauté, surement un effet secondaire de la muscu

Ahi

Pas le même endroit et pas la même pose khey

Le 25 août 2024 à 16:26:51 :
Ce gros Fake raté AHI

Ce pseudo collector
Nofake ?

Le 25 août 2024 à 16:27:32 :

Le 25 août 2024 à 16:26:51 :
Ce gros Fake raté AHI

Ce pseudo collector
Nofake ?

No Fake