C'est pas si calorique le mcdo

burger bacon : 558cal
frite fromage : 437cal
eau : 0

total : 995cals

Donc techniquement tu peux trkl te faire 2 mcdo par jours et quand même maigrir

Le 10 août 2024 à 21:10:07 :
Tu maigris pas a 2000kcal par jours, à moins d'être un gros lard.

Ben c'est l'apport journalier d'un homme sédentaire. si en plus tu fais du sport

Puis le constat reste la, si tu manges léger a midi tu peux te faire un mcdounald le soir et maigrir

Le 10 août 2024 à 21:10:07 :
Tu maigris pas a 2000kcal par jours, à moins d'être un gros lard.

Je maigris à 2000 calories par jour persoent

Le 10 août 2024 à 21:19:04 :

Le 10 août 2024 à 21:10:07 :
Tu maigris pas a 2000kcal par jours, à moins d'être un gros lard.

Je maigris à 2000 calories par jour persoent

Je fais un gros régime en ce moment je suis a 1300kals/jours, j'ai mangé un mcdo pour le cheatmeal je viens de me rendre compte que j'étais quand même sous la moyenne ahii

Le 10 août 2024 à 21:20:06 :

Le 10 août 2024 à 21:19:04 :

Le 10 août 2024 à 21:10:07 :
Tu maigris pas a 2000kcal par jours, à moins d'être un gros lard.

Je maigris à 2000 calories par jour persoent

Je fais un gros régime en ce moment je suis a 1300kals/jours, j'ai mangé un mcdo pour le cheatmeal je viens de me rendre compte que j'étais quand même sous la moyenne ahii

1300 t'es un gros malade

Le 10 août 2024 à 21:21:44 :

Le 10 août 2024 à 21:20:06 :

Le 10 août 2024 à 21:19:04 :

Le 10 août 2024 à 21:10:07 :
Tu maigris pas a 2000kcal par jours, à moins d'être un gros lard.

Je maigris à 2000 calories par jour persoent

Je fais un gros régime en ce moment je suis a 1300kals/jours, j'ai mangé un mcdo pour le cheatmeal je viens de me rendre compte que j'étais quand même sous la moyenne ahii

1300 t'es un gros malade

je fais ça tout les 3/4 ans ayaa, je grossis petit a petit constament parce que je fais pas dutout gaffe, ducoup je me met au regime exceptionnelement quand j'atteint pdc+10

Dans 2 mois je suis pdc -5

Le 11 août 2024 à 14:04:06 :
Pour la quantité ça reste plus calorique que des repas fait soi-même bien plus rassasiants.

Oui evidemment, surtout du a l'absence de legumes c'est ça qui remplit bien le ventre en general

C'est pas équilibré+ ultra transformé

Y a pas que les kcal qui comptent

Le 11 août 2024 à 14:05:54 :
C'est pas équilibré+ ultra transformé

Y a pas que les kcal qui comptent

Redpill : quand t'es gros il est préférable d'être en sous nutrition 4 5 mois et atteindre un poids normal que resté gros

Le problème c'est que les regimes super équilibrés tu mets du temps a maigrir, les gros ils abandonnent vite. Vaut mieux en faire un bien énervé

Le 11 août 2024 à 14:38:24 :
oui oui tu maigris en mangeant mcdo

Ouais enfin khey la tu te mange presque 2 menus faut doser

Tu supprimes le deuxième bruger t'es a 1347 cal. Si au soir tu manges léger pour compenser, genre une tartine ( +- 350kal ) et un fruit ( on prend large, 100kal ), t'es a 1800 calories, donc tu maigris

Le 11 août 2024 à 14:45:34 :
Je peux engloutir facilement 1600 kcal en un repas McDo alors qu'avec du riz-omelette-fromage je suis calé à 700-800kcal et faudrait que je me force pour atteindre 1000kcal

On est d'accord, mon cheat code en ce moment c'est tartines jambon fromage salade. J'ai calculé ça fait 365 kals et en une tartine ça me remplis le ventre c'est absué, derrière si j'ai vrmt encore faim je mange une pomme.

La ça fait 2 semaines j'ai perdu 2 kilos sans sport

Le 11 août 2024 à 14:46:51 :

Le 11 août 2024 à 14:45:34 :
Je peux engloutir facilement 1600 kcal en un repas McDo alors qu'avec du riz-omelette-fromage je suis calé à 700-800kcal et faudrait que je me force pour atteindre 1000kcal

On est d'accord, mon cheat code en ce moment c'est tartines jambon fromage salade. J'ai calculé ça fait 365 kals et en une tartine ça me remplis le ventre c'est absué, derrière si j'ai vrmt encore faim je mange une pomme.

La ça fait 2 semaines j'ai perdu 2 kilos sans sport

Moi c'est l'inverse je veux prendre du poids donc avec les 1400 kcal de fast-food j'arrive à atteindre 2800-3000kcal sinon je reste à 2200-2400 kcal et je maigris

Le 11 août 2024 à 14:46:51 :

Le 11 août 2024 à 14:45:34 :
Je peux engloutir facilement 1600 kcal en un repas McDo alors qu'avec du riz-omelette-fromage je suis calé à 700-800kcal et faudrait que je me force pour atteindre 1000kcal

On est d'accord, mon cheat code en ce moment c'est tartines jambon fromage salade. J'ai calculé ça fait 365 kals et en une tartine ça me remplis le ventre c'est absué, derrière si j'ai vrmt encore faim je mange une pomme.

La ça fait 2 semaines j'ai perdu 2 kilos sans sport

Sinon pour réduire ta faim tu bois un truc sucré 30 min avant ton repas et t'aura juste envie de grignoter ensuite

Le 11 août 2024 à 14:51:27 :

Le 11 août 2024 à 14:46:51 :

Le 11 août 2024 à 14:45:34 :
Je peux engloutir facilement 1600 kcal en un repas McDo alors qu'avec du riz-omelette-fromage je suis calé à 700-800kcal et faudrait que je me force pour atteindre 1000kcal

On est d'accord, mon cheat code en ce moment c'est tartines jambon fromage salade. J'ai calculé ça fait 365 kals et en une tartine ça me remplis le ventre c'est absué, derrière si j'ai vrmt encore faim je mange une pomme.

La ça fait 2 semaines j'ai perdu 2 kilos sans sport

Moi c'est l'inverse je veux prendre du poids donc avec les 1400 kcal de fast-food j'arrive à atteindre 2800-3000kcal sinon je reste à 2200-2400 kcal et je maigris

Ben t'as de la chance franchement.. si t'es pas dans le delire go muscu c'est vraiment un cheatcode de pas maigrir

Le 11 août 2024 à 14:53:11 :

Le 11 août 2024 à 14:46:51 :

Le 11 août 2024 à 14:45:34 :
Je peux engloutir facilement 1600 kcal en un repas McDo alors qu'avec du riz-omelette-fromage je suis calé à 700-800kcal et faudrait que je me force pour atteindre 1000kcal

On est d'accord, mon cheat code en ce moment c'est tartines jambon fromage salade. J'ai calculé ça fait 365 kals et en une tartine ça me remplis le ventre c'est absué, derrière si j'ai vrmt encore faim je mange une pomme.

La ça fait 2 semaines j'ai perdu 2 kilos sans sport

Sinon pour réduire ta faim tu bois un truc sucré 30 min avant ton repas et t'aura juste envie de grignoter ensuite

Ah ? et donc tu ne mange pas ?