Quels activité physique faire à 33 ans ?

Le 28 juin 2024 à 23:39:48 :
Calisthenie ptn

Red flag

Le 28 juin 2024 à 23:42:01 :
Trouve un sport que tu aimes et investit toi dedans. Tu t’amuseras sans avoir l’impression de faire trop d’efforts. En effet la salle c’est pas ouf très répétitif et sans but, ça gave vite

C'est justement ça que je cherche mais je trouve pas.Ta pas une liste de sport à faire là ?

Le 28 juin 2024 à 23:43:04 :
Perso j'me suis mis avec ma femme a la randonnée, 10/20km ca dépend et ca fait franchement du bien

Ca m'interesse aussi mais faut trouver un coin pour faire de la randonné.

J'habite dans une grande ville.Et pas de voiture.

Le 28 juin 2024 à 23:45:16 :
Vélo de loin pour les gros, ou aviron, ce sont des activité de cardio, en nature, où tu risque pas de blessure

J'ai bousillé la selle d'un vélo avec mon poids en descendant un trottoire.

Sinon comme je l'ai dit j'habite une grande ville j'ai peur de percuter quelqu'un.

Le 28 juin 2024 à 23:46:37 :
Marche au moins 30mn par jour déjà tu verras des effets positifs

Je le fais déjà.

Le 28 juin 2024 à 23:48:31 :
Marche, marche et remarche, beaucoup. Tous les jours. Mange correctement. Si tu peux, sport doux comme natation, sinon rando ou alterne marche et course à pied. Dans tous les cas il faut un sport typé endurance si tu veux brûler des graisses efficacement.

OK ca marche