Ici on liste les cheatcodes dans la vie

Le 13 juin 2024 à 11:35:53 :
Deux autres:
- mettre de la crème solaire SPF50 tous les jours (sans exception). Si vous êtes dehors, évitez au maximum le soleil et prenez l'habitude de mettre de la crème toutes les trois heures. Vous conserverez votre collagène (élasticité de la peau) sur le long terme et garderez une bien meilleure peau
- arrêter le sucre (ou réduire considérablement)

Ok, merci pour la carence en vitamine D et le manque de régulation du cycle circadien le malade qui spamme sa boucle.

Y a une nuance entre le pas assez et le trop, que les types bien binaires comme toi ne pigent pas. Puis un Black a besoin de moins de protection qu'un rouquin diaphane par exemple.

Le 13 juin 2024 à 12:01:14 :

Le 13 juin 2024 à 11:59:36 :

Le 13 juin 2024 à 11:56:56 :

Le 13 juin 2024 à 11:55:51 :

Le 13 juin 2024 à 11:51:41 :
- prioriser les vêtements basiques : t-shirt blanc, t-shirt noir, jeans avec coupe indémodable, etc. Et après tu mélanges les basiques et tu es mieux habillé que 90% des gens

This
Et des basiques de bonne qualité en matières naturelles exclusivement : laine (merinos et cachemire de préférence), lin, soie, coton (pour les t-shirt et chemises seulement, les pantalons en cotons s'usent moins bien que ceux en laine/lin).
Et retouchés pour qu'ils complimentent votre silhouette.

visse

Perso mon prochain object est d'apprendre à coudre. Car aller chez la couturière ça peut vite revenir cher et des fois elles font pas exactement ce que j'aimerait qu'elles fassent.

j'ai tenté mais franchement c'est un métier, j'ai juste trouvé une couturière compétente qui faisait exactement ce que je voulais à chaque fois. Une mamie africaine extrêmement talentueuse.

Ouais je sais pas comment estimer la difficulté de la tâche, pour au moins faire du travail bien propre avec de belles coutures rapprochées, discrètes, fines et solides.

Le 13 juin 2024 à 12:01:34 :
Le combo muscu (surtout exos polyarticulaires) + sprint + entrainement réflexes et coordination avec sport de combat + stretching yoga.

On peut alterner chaque semaine et ça fait de soi un athlète complet. Ne pas exagérer la pratique par contre, faut que l'organisme récupère assez.

J'imagine pas l'investissement en temps que ça doit demander de faire tout ça.

Je préfère pratiquer une activité dans mon coin (PDC, course à pieds) et réserver du temps pour autre chose

Ne pas manger de la merde car tu te rends compte que la santé est essentielle une fois seulement que tu l'as perdu

Ne pas être un gros rat avec ses proches mais ne rien attendre des autres

Apprendre à cuisiner des plats basiques et simples et sains

Arrêter d'accuser ses parents ou les meufs ou son environnement quand on est un gros célestin

Le 13 juin 2024 à 12:04:59 :
Un khey pour m’expliquer c’est quoi les ETFs ??? Y’a plein de khey qui investissent là-dedans mais j’ai jamais compris ce que c’était

Mais c'est trop dur de faire une recherche Google ou de demander à Chat GPT ? Bordel

Le 13 juin 2024 à 12:04:10 :

Le 13 juin 2024 à 12:01:34 :
Le combo muscu (surtout exos polyarticulaires) + sprint + entrainement réflexes et coordination avec sport de combat + stretching yoga.

On peut alterner chaque semaine et ça fait de soi un athlète complet. Ne pas exagérer la pratique par contre, faut que l'organisme récupère assez.

J'imagine pas l'investissement en temps que ça doit demander de faire tout ça.

Je préfère pratiquer une activité dans mon coin (PDC, course à pieds) et réserver du temps pour autre chose

Comme j'ai dit, tu peux alterner. Exemple un PPL en 3 séances + une séance de stretching relaxation la semaine 1. Puis deux séances de savate + 1 séance de relaxation stretching la semaine 2. Puis 2 entrainements au sprint la semaine + 1 séance de stretching relaxation la semaine 3. Et ainsi de suite. On évite les excès.

On peut aussi moduler si besoin. Et contrairement aux idées reçues, on ne perd pas le niveau acquis en 1 à 2 semaines. Et on évite le surentrainement.

Le 13 juin 2024 à 12:01:34 :
Le combo muscu (surtout exos polyarticulaires) + sprint + entrainement réflexes et coordination avec sport de combat + stretching yoga.

On peut alterner chaque semaine et ça fait de soi un athlète complet. Ne pas exagérer la pratique par contre, faut que l'organisme récupère assez.

Des références à partager pour s'instruire sur le sujet de façon non chronophage ?

Le 13 juin 2024 à 12:03:42 :

Le 13 juin 2024 à 11:35:53 :
Deux autres:
- mettre de la crème solaire SPF50 tous les jours (sans exception). Si vous êtes dehors, évitez au maximum le soleil et prenez l'habitude de mettre de la crème toutes les trois heures. Vous conserverez votre collagène (élasticité de la peau) sur le long terme et garderez une bien meilleure peau
- arrêter le sucre (ou réduire considérablement)

Ok, merci pour la carence en vitamine D et le manque de régulation du cycle circadien le malade qui spamme sa boucle.

Y a une nuance entre le pas assez et le trop, que les types bien binaires comme toi ne pigent pas. Puis un Black a besoin de moins de protection qu'un rouquin diaphane par exemple.

Tu peux prendre la vitamine en complément. Et de toute façon pas besoin de s'exposer au soleil longtemps pour avoir la dose conseillée pour l'organisme. 10/15 minutes par jours c'est pas la mort mais au dela faut éviter. La seule chose que ça fait c'est flétrir la peau sur le long terme + tâches pigmentaires + risques de cancer

+ oui pour les noirs mais c'est pas une raison pour s'exposer quand même car les risques de cancer sont quand même présents

Le 11 juin 2024 à 17:07:54 :
- No fap
- No porn
- No nicotine
- No caféine
- No musique
- No écrans
- No eau chaude
- No nourriture transformée
- No fluor
- No alcool
- No drogues
- No informations/politique
- No mater les filles
- No pensée négative
- No entretenir quelque espoir que ce soit
- No procrastination

- Go sommeil régulier
- Go muscu
- Go activité sportive
- Go étirements
- Go 2l d'eau (Mont Roucous) / jour
- Go méditation
- Go lecture axée sur l'imaginaire et philosophie stoicienne.
- Go sortir
- Go alimentation saine
- Go complémentation ciblée
- Go développer ses connaissances dans tous les domaines
- Go sociabiliser
- Go affronter ses peurs

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-74401680-1-0-1-0-tuto-projet-renatus.htm

Le 13 juin 2024 à 12:09:02 :

Le 13 juin 2024 à 12:01:34 :
Le combo muscu (surtout exos polyarticulaires) + sprint + entrainement réflexes et coordination avec sport de combat + stretching yoga.

On peut alterner chaque semaine et ça fait de soi un athlète complet. Ne pas exagérer la pratique par contre, faut que l'organisme récupère assez.

Des références à partager pour s'instruire sur le sujet de façon non chronophage ?

Le 13 juin 2024 à 12:03:42 :

Le 13 juin 2024 à 11:35:53 :
Deux autres:
- mettre de la crème solaire SPF50 tous les jours (sans exception). Si vous êtes dehors, évitez au maximum le soleil et prenez l'habitude de mettre de la crème toutes les trois heures. Vous conserverez votre collagène (élasticité de la peau) sur le long terme et garderez une bien meilleure peau
- arrêter le sucre (ou réduire considérablement)

Ok, merci pour la carence en vitamine D et le manque de régulation du cycle circadien le malade qui spamme sa boucle.

Y a une nuance entre le pas assez et le trop, que les types bien binaires comme toi ne pigent pas. Puis un Black a besoin de moins de protection qu'un rouquin diaphane par exemple.

Tu peux prendre la vitamine en complément. Et de toute façon pas besoin de s'exposer au soleil longtemps pour avoir la dose conseillée pour l'organisme. 10/15 minutes par jours c'est pas la mort mais au dela faut éviter. La seule chose que ça fait c'est flétrir la peau sur le long terme + tâches pigmentaires + risques de cancer

+ oui pour les noirs mais c'est pas une raison pour s'exposer quand même car les risques de cancer sont quand même présents

Méthode Evolution de Franck Ropers. T'as aussi guide du stretching + guide de musculation de Delavier.

Nutrition, tu peux te renseigner sur la diète paléo tout en conservant des glucides de qualité.

Vitamine D synthétisée naturellement à partir du soleil > complément ou aliment + le soleil a de nombreux bienfaits si on n'abuse pas.

Le 13 juin 2024 à 11:43:30 :
L'astuce de la creme solaire je ne comprendrai jamais. T'es gras h24 et ça bouche les pores = boutons. En plus tu sens la creme comme un vieu

C'est un shill de chez Nivea

Le 13 juin 2024 à 12:13:43 :

Le 13 juin 2024 à 11:43:30 :
L'astuce de la creme solaire je ne comprendrai jamais. T'es gras h24 et ça bouche les pores = boutons. En plus tu sens la creme comme un vieu

C'est un shill de chez Nivea

Surtout que la plupart des crèmes solaires ont des composants louches

Le 13 juin 2024 à 12:16:50 :
Être beau osef du reste

Y a des BG qui restent prolos toute leur vie et des moches qui ont une meilleure vie.