Topic de CoupeJarret :

Comment progresser aux tractions quand on en passe 0 :hap:

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Avatar de sahari
sahari
11 juin 2024 à 12:01:36

Le 11 juin 2024 à 12:00:39 :

Le 11 juin 2024 à 11:53:49 :
comment c'est possible de ne pas passer une seule pauvre traction https://image.noelshack.com/fichiers/2024/12/5/1711126326-seriehap2.png

c'est des mucsles qu'on utilise jamais

ya facile 80% de la population qu'est pas capable de faire 1 seule traction

je pense plutot 30% * https://image.noelshack.com/fichiers/2024/12/5/1711126326-seriehap2.png

Avatar de JohnWolf944009
JohnWolf944009
11 juin 2024 à 12:01:42
perso je peux en enchainer 25 ( pronation + bras tendus a fond ) et j'ai jamais fais de truc avec des elastiques ou négatives
c'est a force d'en faire sur la durée que tu y arriveras
quand j'ai commencé je pouvais meme pas en faire un seul
apres ma performance est random et pas incroyable dans le monde de la calisthenie
Avatar de Spermdechofa
Spermdechofa
11 juin 2024 à 12:02:13
Avec élastiques
tu te déleste de moins en moins pour finir par en faire 1 sans aucune aide
puis 2 puis 3
et tu continues
Pas de miracles
Avatar de Javouemaisbon
Javouemaisbon
11 juin 2024 à 12:03:23

Le 11 juin 2024 à 12:02:13 :
Avec élastiques
tu te déleste de moins en moins pour finir par en faire 1 sans aucune aide
puis 2 puis 3
et tu continues
Pas de miracles

Ceci, j'étais comme toi, from 0 tractions to 15/20 grâce aux élastiques décathlon

Avatar de CoupeJarret
CoupeJarret
11 juin 2024 à 12:09:17
Je viens d'essayer les tractions australiennes c'est sympa et très accessible :ok:

Données du topic

Auteur
CoupeJarret
Date de création
11 juin 2024 à 11:44:38
Date de suppression
11 juin 2024 à 13:06:00
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