Ma copine fait des exos avec des haltères de 3 kg chaque

Le 09 mai 2024 à 14:41:35 :

Le 09 mai 2024 à 14:40:51 :

Le 09 mai 2024 à 14:39:11 :
bah c'est pas le poid qui joue en muscu (mais les répétitions et le temps de repos surtout)

+ si tu met trop lourd, tu vas développer trop de force et avoir des bras de golgoth, pour une femme c'est pas top

tu dis de la merde

bah non

+ 3kg c'est lourd pour certaines personnes pas habitué

Je confirme, tu dis bien de la merde.

La 2ème partie est vraie cela dit.

Le 09 mai 2024 à 14:41:35 :

Le 09 mai 2024 à 14:40:51 :

Le 09 mai 2024 à 14:39:11 :
bah c'est pas le poid qui joue en muscu (mais les répétitions et le temps de repos surtout)

+ si tu met trop lourd, tu vas développer trop de force et avoir des bras de golgoth, pour une femme c'est pas top

tu dis de la merde

bah non

+ 3kg c'est lourd pour certaines personnes pas habitué

Tu dis de la merde dans le sens où les femmes ne développent pas des bras énormes comme ça. J'ai fait de la muscu, de façon bien plus poussé. Physique athlétique de base, mais jamais de la vie j'ai eu des muscles énormes ; ça c'est soit une pratique très, très intensive, soit le fait de prendre des "suppléments".

On gonfle pas des muscles comme vous.

Le 09 mai 2024 à 14:24:48 :
low IQ, dis lui de faire du cardio

t'as rien compris au sport toi

Le 09 mai 2024 à 14:39:11 :
bah c'est pas le poid qui joue en muscu (mais les répétitions et le temps de repos surtout)

+ si tu met trop lourd, tu vas développer trop de force et avoir des bras de golgoth, pour une femme c'est pas top

C'est toujours marrant de voir les ignares jouer les professeurs.

Le 09 mai 2024 à 14:52:32 :
les kheys cessez de vous battre et dites moi si elle fait bien ou pas

Elle tonifiera un peu ses biceps, rien de plus.

Le 09 mai 2024 à 14:52:32 :
les kheys cessez de vous battre et dites moi si elle fait bien ou pas

Quels exo, combien de temps, séries de combien, complété par quoi ?

Le 09 mai 2024 à 15:00:01 glug21 a écrit :
bah si c'est juste pour affiner pas besoin de gros poids

Si c'est pour affiner pas besoin de poids du tout.

Le 09 mai 2024 à 15:00:01 :
bah si c'est juste pour affiner pas besoin de gros poids
a la limite elle peut passer a 5 kg mais pas besoin de plus

pour s'affiné faut perdre du gras donc consommé plus de calorie donc faire un effort qui en demande plus donc soulever plus lourd

Le 09 mai 2024 à 15:00:31 :

Le 09 mai 2024 à 15:00:01 glug21 a écrit :
bah si c'est juste pour affiner pas besoin de gros poids

Si c'est pour affiner pas besoin de poids du tout.

Ceci. Le fitness sans poids convient très bien (et c'est assez sportif, contrairement à ce que beaucoup pensent).

Le 09 mai 2024 à 15:03:12 Xeral a écrit :

Le 09 mai 2024 à 15:00:31 :

Le 09 mai 2024 à 15:00:01 glug21 a écrit :
bah si c'est juste pour affiner pas besoin de gros poids

Si c'est pour affiner pas besoin de poids du tout.

Ceci. Le fitness sans poids convient très bien (et c'est assez sportif, contrairement à ce que beaucoup pensent).

Faut surtout moins manger pour maigrir. Tout le reste est superflu. Je doute qu'une meuf qui go pdc ait un physique différent d'une lambda. Déjà que les meufs qui go muscu ont du mal à le faire voir sans legging et cambrure exagérée.

Le 09 mai 2024 à 15:06:40 :

Le 09 mai 2024 à 15:03:12 Xeral a écrit :

Le 09 mai 2024 à 15:00:31 :

Le 09 mai 2024 à 15:00:01 glug21 a écrit :
bah si c'est juste pour affiner pas besoin de gros poids

Si c'est pour affiner pas besoin de poids du tout.

Ceci. Le fitness sans poids convient très bien (et c'est assez sportif, contrairement à ce que beaucoup pensent).

Faut surtout moins manger pour maigrir. Tout le reste est superflu. Je doute qu'une meuf qui go pdc ait un physique différent d'une lambda. Déjà que les meufs qui go muscu ont du mal à le faire voir sans legging et cambrure exagérée.

Ouais, mais le déficit calorique ça s'obtient plus facilement avec du sport. "MOins manger moins manger", moi je veux bien ; mais si tu restes planté sur le cul toute la journée, ça devient rapidement chaud de se foutre en déficit.

En mangeant autre chose que des feuilles de laitue, s'entend. + le maigre sans musculature du tout, c'est moche. Un corps c'est fait pour être tonique.

Le 09 mai 2024 à 15:09:11 Xeral a écrit :

Le 09 mai 2024 à 15:06:40 :

Le 09 mai 2024 à 15:03:12 Xeral a écrit :

Le 09 mai 2024 à 15:00:31 :

Le 09 mai 2024 à 15:00:01 glug21 a écrit :
bah si c'est juste pour affiner pas besoin de gros poids

Si c'est pour affiner pas besoin de poids du tout.

Ceci. Le fitness sans poids convient très bien (et c'est assez sportif, contrairement à ce que beaucoup pensent).

Faut surtout moins manger pour maigrir. Tout le reste est superflu. Je doute qu'une meuf qui go pdc ait un physique différent d'une lambda. Déjà que les meufs qui go muscu ont du mal à le faire voir sans legging et cambrure exagérée.

Ouais, mais le déficit calorique ça s'obtient plus facilement avec du sport. "MOins manger moins manger", moi je veux bien ; mais si tu restes planté sur le cul toute la journée, ça devient rapidement chaud de se foutre en déficit.

Je n'ai jamais eu ce ressenti. C'est très simple de se mettre en déficit il suffit pour un lambda de ne pas grignoter et de boire de l'eau.

En mangeant autre chose que des feuilles de laitue, s'entend. + le maigre sans musculature du tout, c'est moche. Un corps c'est fait pour être tonique.

Une femme mince sans musculature est vue comme belle socialement. ça s'observe sur tous les réseaux sociaux où les beaux sont les plus populaires comme tiktok ou instagram.

Le 09 mai 2024 à 15:17:18 :

Le 09 mai 2024 à 15:09:11 Xeral a écrit :

Le 09 mai 2024 à 15:06:40 :

Le 09 mai 2024 à 15:03:12 Xeral a écrit :

Le 09 mai 2024 à 15:00:31 :

> Le 09 mai 2024 à 15:00:01 glug21 a écrit :

>bah si c'est juste pour affiner pas besoin de gros poids

Si c'est pour affiner pas besoin de poids du tout.

Ceci. Le fitness sans poids convient très bien (et c'est assez sportif, contrairement à ce que beaucoup pensent).

Faut surtout moins manger pour maigrir. Tout le reste est superflu. Je doute qu'une meuf qui go pdc ait un physique différent d'une lambda. Déjà que les meufs qui go muscu ont du mal à le faire voir sans legging et cambrure exagérée.

Ouais, mais le déficit calorique ça s'obtient plus facilement avec du sport. "MOins manger moins manger", moi je veux bien ; mais si tu restes planté sur le cul toute la journée, ça devient rapidement chaud de se foutre en déficit.

Je n'ai jamais eu ce ressenti. C'est très simple de se mettre en déficit il suffit pour un lambda de ne pas grignoter et de boire de l'eau.

En mangeant autre chose que des feuilles de laitue, s'entend. + le maigre sans musculature du tout, c'est moche. Un corps c'est fait pour être tonique.

Une femme mince sans musculature est vue comme belle socialement. ça s'observe sur tous les réseaux sociaux où les beaux sont les plus populaires comme tiktok ou instagram.

Pas grignoter et de l'eau ça ne suffit pas kheyou. Sauf si tu te mets à mesurer absolument tout ce que tu bouffes, à faire des écarts minimes et autres. Après je suis biaisée : j'aime bouffer, clairement. La bonne grosse côté de boeuf je crache jamais dessus. Donc forcément => sport, sinon ça engraisse.

Sinon la plupart des modèles insta font bel et bien du sport hein. Ca se voit les corps juste maigres, sans aucun dynamisme. Sauf quand tu es fringuée.