Donnez vos conseils « santé » : alimentaires, habitudes, sport

Je ne révèlerai pas mes secrets à des ennemis, vous pouvez crever, vous ne les méritez pas.

- boire beaucoup d'eau (3-4L/j)
- dormir 8h
- manger sainement donc pas d'aliment transformé et beaucoup de fruits et légumes
- Sport minimum 1 fois par semaine (ça dépend des objectifs de chacun mais faire du cardio ça convient à tout le monde)
- de la méditation ou de la respiration profonde pour enlever le stress et l'anxiété