Topic de AnusStupefait :

Les gros c'est quoi votre problème ?

Le 11 mai 2024 à 01:10:34 :
Pourquoi vous maigrissez pas ? Je pose sérieusement la question

Une fois gros, il est compliqué de maigrir.
On a une forte envie, on s'y met mais on ne tient pas.

La mauvaise nourriture et le sucre sont une drogue. Combine ça a la sédentarité + des maladies ou/et la génétique pour d'autre.

C'est réellement compliqué

Le 11 mai 2024 à 01:14:59 :

Le 11 mai 2024 à 01:11:35 :
Manque d'activité physique + apport calorique trop élevé par rapport à la dépense (donc manque d'activité physique et alimentation trop grasse)
c'est mathématique
des fois ça peut venir d'une maladie qui s'appelle la boulimie mais c'est très rare et c'est + psychologique

certains médoc font grossir aussi il me semble comme certains anti dépresseurs ou anti douleur mais c'est rare aussi.

comme t'as dis pas assez d'activité physique et alimentation trop calorique par rapport aux dépenses..

Dans ce cas là la solution est simple, activités physiques et alimentation moins calorique https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 11 mai 2024 à 01:13:31 :

Le 11 mai 2024 à 01:12:42 Howmgym a écrit :
Je pense que le manque de temps ça joue aussi, certains sont claques en rentrant chez eux et veulent profiter du peu de temps libre qu'ils ont pour faire autre chose que du sport, c'est compréhensible :hap:

se goinfrer?

Le 11 mai 2024 à 01:13:34 :

Le 11 mai 2024 à 01:12:42 :
Je pense que le manque de temps ça joue aussi, certains sont claques en rentrant chez eux et veulent profiter du peu de temps libre qu'ils ont pour faire autre chose que du sport, c'est compréhensible :hap:

Admettons que tout les gros so't très occupé dans leurs journées qu'est-ce qui les empêche de manger sainement ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Manque de temps + trajets longs + fatigue du taff = malbouffe la plupart du temps, ils vont privilégier les domac, tacos, kebab, plats surgelés et gâteaux et compagnie :hap:

C'est ce que j'observe autour de moi, genre j'ai un cousin obèse mais il est au taff tout le temps (taff physique) + père de famille donc forcément il a pas trop le time :hap:

Le 11 mai 2024 à 01:15:04 :

Le 11 mai 2024 à 01:12:26 :

Le 11 mai 2024 à 01:11:35 :
Manque d'activité physique + apport calorique trop élevé par rapport à la dépense (donc manque d'activité physique et alimentation trop grasse)
c'est mathématique
des fois ça peut venir d'une maladie qui s'appelle la boulimie mais c'est très rare et c'est + psychologique

Bah pourquoi ils font pas de sport ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

boucle du gros, t'es fatigué de ta journée de taff donc tu te dis pas que t'as les forces nécessaires d'aller faire du sport
puis le week end tu te dis que t'as bien mérité ton kebabent ou ton menu beukaitte au kfc https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
plus tu manges gras plus ton palais préfère manger du gras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
le fait de ne pas savoir bien cuisiner peut être fait parti du problème, tu peux faire des plats excellents avec des apports caloriques relativement faible mais tout dépend de chacun après https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

C'est quoi les jobs des gros ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 11 mai 2024 à 01:16:42 :

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Le 11 mai 2024 à 01:11:35 :
Manque d'activité physique + apport calorique trop élevé par rapport à la dépense (donc manque d'activité physique et alimentation trop grasse)
c'est mathématique
des fois ça peut venir d'une maladie qui s'appelle la boulimie mais c'est très rare et c'est + psychologique

Bah pourquoi ils font pas de sport ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

boucle du gros, t'es fatigué de ta journée de taff donc tu te dis pas que t'as les forces nécessaires d'aller faire du sport
puis le week end tu te dis que t'as bien mérité ton kebabent ou ton menu beukaitte au kfc https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
plus tu manges gras plus ton palais préfère manger du gras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
le fait de ne pas savoir bien cuisiner peut être fait parti du problème, tu peux faire des plats excellents avec des apports caloriques relativement faible mais tout dépend de chacun après https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

C'est quoi les jobs des gros ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bullshit job dans des bureaux

Le 11 mai 2024 à 01:16:22 :

Le 11 mai 2024 à 01:13:31 :

Le 11 mai 2024 à 01:12:42 Howmgym a écrit :
Je pense que le manque de temps ça joue aussi, certains sont claques en rentrant chez eux et veulent profiter du peu de temps libre qu'ils ont pour faire autre chose que du sport, c'est compréhensible :hap:

se goinfrer?

Le 11 mai 2024 à 01:13:34 :

Le 11 mai 2024 à 01:12:42 :
Je pense que le manque de temps ça joue aussi, certains sont claques en rentrant chez eux et veulent profiter du peu de temps libre qu'ils ont pour faire autre chose que du sport, c'est compréhensible :hap:

Admettons que tout les gros so't très occupé dans leurs journées qu'est-ce qui les empêche de manger sainement ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Manque de temps + trajets longs + fatigue du taff = malbouffe la plupart du temps, ils vont privilégier les domac, tacos, kebab, plats surgelés et gâteaux et compagnie :hap:

C'est ce que j'observe autour de moi, genre j'ai un cousin obèse mais il est au taff tout le temps (taff physique) + père de famille donc forcément il a pas trop le time :hap:

Du coup malgré le taff physique il se tue au magdou ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Dommage avec une bonne alimentation il pourrait changer https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 11 mai 2024 à 01:18:19 :

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Le 11 mai 2024 à 01:15:04 :

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Manque d'activité physique + apport calorique trop élevé par rapport à la dépense (donc manque d'activité physique et alimentation trop grasse)
c'est mathématique
des fois ça peut venir d'une maladie qui s'appelle la boulimie mais c'est très rare et c'est + psychologique

Bah pourquoi ils font pas de sport ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

boucle du gros, t'es fatigué de ta journée de taff donc tu te dis pas que t'as les forces nécessaires d'aller faire du sport
puis le week end tu te dis que t'as bien mérité ton kebabent ou ton menu beukaitte au kfc https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
plus tu manges gras plus ton palais préfère manger du gras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
le fait de ne pas savoir bien cuisiner peut être fait parti du problème, tu peux faire des plats excellents avec des apports caloriques relativement faible mais tout dépend de chacun après https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

C'est quoi les jobs des gros ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bullshit job dans des bureaux

Ceci explique cela https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

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Manque d'activité physique + apport calorique trop élevé par rapport à la dépense (donc manque d'activité physique et alimentation trop grasse)
c'est mathématique
des fois ça peut venir d'une maladie qui s'appelle la boulimie mais c'est très rare et c'est + psychologique

Bah pourquoi ils font pas de sport ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

boucle du gros, t'es fatigué de ta journée de taff donc tu te dis pas que t'as les forces nécessaires d'aller faire du sport
puis le week end tu te dis que t'as bien mérité ton kebabent ou ton menu beukaitte au kfc https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
plus tu manges gras plus ton palais préfère manger du gras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
le fait de ne pas savoir bien cuisiner peut être fait parti du problème, tu peux faire des plats excellents avec des apports caloriques relativement faible mais tout dépend de chacun après https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

C'est quoi les jobs des gros ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

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Manque d'activité physique + apport calorique trop élevé par rapport à la dépense (donc manque d'activité physique et alimentation trop grasse)
c'est mathématique
des fois ça peut venir d'une maladie qui s'appelle la boulimie mais c'est très rare et c'est + psychologique

Bah pourquoi ils font pas de sport ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

boucle du gros, t'es fatigué de ta journée de taff donc tu te dis pas que t'as les forces nécessaires d'aller faire du sport
puis le week end tu te dis que t'as bien mérité ton kebabent ou ton menu beukaitte au kfc https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
plus tu manges gras plus ton palais préfère manger du gras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
le fait de ne pas savoir bien cuisiner peut être fait parti du problème, tu peux faire des plats excellents avec des apports caloriques relativement faible mais tout dépend de chacun après https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

C'est quoi les jobs des gros ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bullshit job dans des bureaux

c'est vrai que j'ai jamais vu d'obèse soulever des sacs de mortier au chantier ... https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

j'ai un coeur ...GROS COMME CA

Le 11 mai 2024 à 01:19:16 :

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Manque d'activité physique + apport calorique trop élevé par rapport à la dépense (donc manque d'activité physique et alimentation trop grasse)
c'est mathématique
des fois ça peut venir d'une maladie qui s'appelle la boulimie mais c'est très rare et c'est + psychologique

Bah pourquoi ils font pas de sport ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

boucle du gros, t'es fatigué de ta journée de taff donc tu te dis pas que t'as les forces nécessaires d'aller faire du sport
puis le week end tu te dis que t'as bien mérité ton kebabent ou ton menu beukaitte au kfc https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
plus tu manges gras plus ton palais préfère manger du gras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
le fait de ne pas savoir bien cuisiner peut être fait parti du problème, tu peux faire des plats excellents avec des apports caloriques relativement faible mais tout dépend de chacun après https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

C'est quoi les jobs des gros ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 11 mai 2024 à 01:18:19 :

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Le 11 mai 2024 à 01:15:04 :

Le 11 mai 2024 à 01:12:26 :

> Le 11 mai 2024 à 01:11:35 :

>Manque d'activité physique + apport calorique trop élevé par rapport à la dépense (donc manque d'activité physique et alimentation trop grasse)

> c'est mathématique

> des fois ça peut venir d'une maladie qui s'appelle la boulimie mais c'est très rare et c'est + psychologique

Bah pourquoi ils font pas de sport ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

boucle du gros, t'es fatigué de ta journée de taff donc tu te dis pas que t'as les forces nécessaires d'aller faire du sport
puis le week end tu te dis que t'as bien mérité ton kebabent ou ton menu beukaitte au kfc https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
plus tu manges gras plus ton palais préfère manger du gras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
le fait de ne pas savoir bien cuisiner peut être fait parti du problème, tu peux faire des plats excellents avec des apports caloriques relativement faible mais tout dépend de chacun après https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

C'est quoi les jobs des gros ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bullshit job dans des bureaux

c'est vrai que j'ai jamais vu d'obèse soulever des sacs de mortier au chantier ... https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

A la limite ya des gros mais c'est des gros costaud https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Pas des sacs a graisses https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 11 mai 2024 à 01:18:22 :

Le 11 mai 2024 à 01:16:22 :

Le 11 mai 2024 à 01:13:31 :

Le 11 mai 2024 à 01:12:42 Howmgym a écrit :
Je pense que le manque de temps ça joue aussi, certains sont claques en rentrant chez eux et veulent profiter du peu de temps libre qu'ils ont pour faire autre chose que du sport, c'est compréhensible :hap:

se goinfrer?

Le 11 mai 2024 à 01:13:34 :

Le 11 mai 2024 à 01:12:42 :
Je pense que le manque de temps ça joue aussi, certains sont claques en rentrant chez eux et veulent profiter du peu de temps libre qu'ils ont pour faire autre chose que du sport, c'est compréhensible :hap:

Admettons que tout les gros so't très occupé dans leurs journées qu'est-ce qui les empêche de manger sainement ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Manque de temps + trajets longs + fatigue du taff = malbouffe la plupart du temps, ils vont privilégier les domac, tacos, kebab, plats surgelés et gâteaux et compagnie :hap:

C'est ce que j'observe autour de moi, genre j'ai un cousin obèse mais il est au taff tout le temps (taff physique) + père de famille donc forcément il a pas trop le time :hap:

Du coup malgré le taff physique il se tue au magdou ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Dommage avec une bonne alimentation il pourrait changer https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Non pas tous les jours le domac je pense, surtout qu'il aurait pas les moyens avec une famille à charge et un seul salaire :hap:

Il a juste pas de temps libre et les seuls moment où il peut éventuellement respirer il doit aller manger chez la belle famille ou sa famille à lui et compagnie :hap:

Ça doit pas etre évident + l'enfant en bas âge faut le surveiller et tout :hap:

Il doit manger mal et en grande quantité sûrement + des gâteaux des trucs comme ça je suppose :hap:

Le 11 mai 2024 à 01:20:03 :
j'ai un coeur ...GROS COMME CA

Ta des gros os non ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

j'ai été gros petit : mes parents donnaient beaucoup trop et cuisinaient gras + mon père s'était mit a fiare des gateaux (que je me forçais a manger car j'aime pas le sucre) j'voulais pas le blesser :hap:
mais adolescent j'ai moins mangé à la cafet, et j'ai maigrit naturellement en grandissant
maintenant jsuis sec :hap: et plutot musclé (merci la boxe)

Le 11 mai 2024 à 01:21:23 :

Le 11 mai 2024 à 01:18:22 :

Le 11 mai 2024 à 01:16:22 :

Le 11 mai 2024 à 01:13:31 :

Le 11 mai 2024 à 01:12:42 Howmgym a écrit :
Je pense que le manque de temps ça joue aussi, certains sont claques en rentrant chez eux et veulent profiter du peu de temps libre qu'ils ont pour faire autre chose que du sport, c'est compréhensible :hap:

se goinfrer?

Le 11 mai 2024 à 01:13:34 :

Le 11 mai 2024 à 01:12:42 :
Je pense que le manque de temps ça joue aussi, certains sont claques en rentrant chez eux et veulent profiter du peu de temps libre qu'ils ont pour faire autre chose que du sport, c'est compréhensible :hap:

Admettons que tout les gros so't très occupé dans leurs journées qu'est-ce qui les empêche de manger sainement ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Manque de temps + trajets longs + fatigue du taff = malbouffe la plupart du temps, ils vont privilégier les domac, tacos, kebab, plats surgelés et gâteaux et compagnie :hap:

C'est ce que j'observe autour de moi, genre j'ai un cousin obèse mais il est au taff tout le temps (taff physique) + père de famille donc forcément il a pas trop le time :hap:

Du coup malgré le taff physique il se tue au magdou ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Dommage avec une bonne alimentation il pourrait changer https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Non pas tous les jours le domac je pense, surtout qu'il aurait pas les moyens avec une famille à charge et un seul salaire :hap:

Il a juste pas de temps libre et les seuls moment où il peut éventuellement respirer il doit aller manger chez la belle famille ou sa famille à lui et compagnie :hap:

Ça doit pas etre évident + l'enfant en bas âge faut le surveiller et tout :hap:

Il doit manger mal et en grande quantité sûrement + des gâteaux des trucs comme ça je suppose :hap:

Bon la situation de ton cousin est compréhensible mais c'est pas le cas du reste des gros https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 11 mai 2024 à 01:21:32 :
j'ai été gros petit : mes parents donnaient beaucoup trop et cuisinaient gras + mon père s'était mit a fiare des gateaux (que je me forçais a manger car j'aime pas le sucre) j'voulais pas le blesser :hap:
mais adolescent j'ai moins mangé à la cafet, et j'ai maigrit naturellement en grandissant
maintenant jsuis sec :hap: et plutot musclé (merci la boxe)

Bravo mon khey https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 11 mai 2024 à 01:23:06 :

Le 11 mai 2024 à 01:21:32 :
j'ai été gros petit : mes parents donnaient beaucoup trop et cuisinaient gras + mon père s'était mit a fiare des gateaux (que je me forçais a manger car j'aime pas le sucre) j'voulais pas le blesser :hap:
mais adolescent j'ai moins mangé à la cafet, et j'ai maigrit naturellement en grandissant
maintenant jsuis sec :hap: et plutot musclé (merci la boxe)

Bravo mon khey https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Merci mais ya aucun mérite, c'était pas une volonté (ca s'ets fait un peu tout seul) :hap:
en tout cas bon courage aux gros qui sont malades, addicts au gras et ceux qui grossisent a cause des antidepresseurs :hap:

Le 11 mai 2024 à 01:24:10 :

Le 11 mai 2024 à 01:23:06 :

Le 11 mai 2024 à 01:21:32 :
j'ai été gros petit : mes parents donnaient beaucoup trop et cuisinaient gras + mon père s'était mit a fiare des gateaux (que je me forçais a manger car j'aime pas le sucre) j'voulais pas le blesser :hap:
mais adolescent j'ai moins mangé à la cafet, et j'ai maigrit naturellement en grandissant
maintenant jsuis sec :hap: et plutot musclé (merci la boxe)

Bravo mon khey https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Merci mais ya aucun mérite, c'était pas une volonté (ca s'ets fait un peu tout seul) :hap:
en tout cas bon courage aux gros qui sont malades, addicts au gras et ceux qui grossisent a cause des antidepresseurs :hap:

C'est daje très bien https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 11 mai 2024 à 01:22:18 :

Le 11 mai 2024 à 01:21:23 :

Le 11 mai 2024 à 01:18:22 :

Le 11 mai 2024 à 01:16:22 :

Le 11 mai 2024 à 01:13:31 :

> Le 11 mai 2024 à 01:12:42 Howmgym a écrit :

>Je pense que le manque de temps ça joue aussi, certains sont claques en rentrant chez eux et veulent profiter du peu de temps libre qu'ils ont pour faire autre chose que du sport, c'est compréhensible :hap:

se goinfrer?

Le 11 mai 2024 à 01:13:34 :

> Le 11 mai 2024 à 01:12:42 :

>Je pense que le manque de temps ça joue aussi, certains sont claques en rentrant chez eux et veulent profiter du peu de temps libre qu'ils ont pour faire autre chose que du sport, c'est compréhensible :hap:

Admettons que tout les gros so't très occupé dans leurs journées qu'est-ce qui les empêche de manger sainement ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Manque de temps + trajets longs + fatigue du taff = malbouffe la plupart du temps, ils vont privilégier les domac, tacos, kebab, plats surgelés et gâteaux et compagnie :hap:

C'est ce que j'observe autour de moi, genre j'ai un cousin obèse mais il est au taff tout le temps (taff physique) + père de famille donc forcément il a pas trop le time :hap:

Du coup malgré le taff physique il se tue au magdou ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Dommage avec une bonne alimentation il pourrait changer https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Non pas tous les jours le domac je pense, surtout qu'il aurait pas les moyens avec une famille à charge et un seul salaire :hap:

Il a juste pas de temps libre et les seuls moment où il peut éventuellement respirer il doit aller manger chez la belle famille ou sa famille à lui et compagnie :hap:

Ça doit pas etre évident + l'enfant en bas âge faut le surveiller et tout :hap:

Il doit manger mal et en grande quantité sûrement + des gâteaux des trucs comme ça je suppose :hap:

Bon la situation de ton cousin est compréhensible mais c'est pas le cas du reste des gros https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je pense vraiment que c'est une question de temps libre (si on laisse l'alimentation de côté), genre certaines personnes ont des emplois du temps de merde qui change tous les jours (service d'aide à la personne, hospitalier et compagnie), ils ont pas systématiquement 2 jours fixes dans la semaine, on peut les appeler le matin même pour venir taffer nofake

Avec un tel emploi du temps difficile de prévoir quoi que ce soit + t'es forcément hs tu peux faire deux semaines sans avoir eu un seul week end (deux jours de repos) :hap:

J'ai dans mon entourage une personne qui vit ce genre de situation et c'est horrible pour elle en réalité :-(

Je suis pareil l'op, je capte pas, pourquoi ils mangent pas moins ces gros lards ?

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AnusStupefait
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11 mai 2024 à 01:10:34
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