Vous êtes en forme quand vous vous RÉVEILLEZ ? :(

Le 06 mars 2024 à 10:20:17 :
si j'ai dormis moins de 8 heures :
si j'ai dormis plus de 8 heures :
si j'ai pas dormis :

Idem
L'apnée du sommeil cette horreur

[10:59:32] <Arkansas03>
Je suis allé voir sur internet je ne pense pas que ça soit l'apnée du sommeil.
Je ne ronfle pas, je ne me réveille que très rarement la nuit.
Je ne suis pas concerné par ça.

Dans tous les cas va consulter, au moins pour faire des analyses de sang ou autre chose.
Et puis si tu te fais tester pour l'apnée et que t'en as pas au moins tu seras fixé.

perso il faut réunir ces quelques points :
- no fap
- dormir sur le dos
- s'etre couché tôt
- pas de tel au réveil
- boire une bouteille d'eau froide au réveil
- étirements

suite à ca je suis peut-être en forme au réveil après plusieurs jours