Vous êtes en forme quand vous vous RÉVEILLEZ ? :(

J'arrive plus à me sentir en forme, reposé, d'attaque quand je me réveille, et tout ça même quand je ne mets pas le réveille à sonnez et que je me réveille naturellement.
J'ai l'impression d'être fatigué, j'ai les sourcils froncés, la mâchoire crispée j'ai l'impression, la bouche sèche comme si j'avais soif.

Je me souviens quand j'étais gamin, dès que j'ouvrais les yeux je sortais du lit, j'étais plein d'énergie et de bonne humeur. J'avais cette sensation de légèreté sans aucune fatigue ni rien.

On fait comment pour retrouver ça ?

Dès fois je me demande si ce ne sont pas les ondes négatives de ce putain de pays de merde sans avenir qui tournent en boucle dans ma tête même quand je dors et que ça m'empêche d'être serein et bien reposé.

Franchement je ne vois que ça car dès fois j'y pense quasiment tout de suite dès que je me réveille
A peine réveillé je me dis ça y est, c'est mort, ce pays est fini, aucun avenir, ça sert àrien que je me lève pour aller bosser ou faire des trucs.

C'est terrible d'en être arrivé là putain

J'ai jamais été en forme en sortant du lit

A chaque fois il me faut minimum 30 minutes pour émerger

Le 06 mars 2024 à 10:17:40 :
J'arrive plus à me sentir en forme, reposé, d'attaque quand je me réveille, et tout ça même quand je ne mets pas le réveille à sonnez et que je me réveille naturellement.
J'ai l'impression d'être fatigué, j'ai les sourcils froncés, la mâchoire crispée j'ai l'impression, la bouche sèche comme si j'avais soif.

Je me souviens quand j'étais gamin, dès que j'ouvrais les yeux je sortais du lit, j'étais plein d'énergie et de bonne humeur. J'avais cette sensation de légèreté sans aucune fatigue ni rien.

On fait comment pour retrouver ça ?

Sans enfants c'est easy.

Te faut un minimum d'objectifs dans la journée et un peu de sport, ainsi qu'un minimum d'heure de sommeil

Le 06 mars 2024 à 10:25:23 :
J'ai jamais été en forme en sortant du lit

A chaque fois il me faut minimum 30 minutes pour émerger

La j'ai passé une heure à rechigner à sortir du lit.
Heureusement je suis de l'équipe de l'après midi pour l'usine.
Quand je pense à mes collègues qui ont des gamais et qui doivent se lever à 06H00 ou je sais pas quelle heure pour les emmener à l'école avant de devoir aller bosser à l'usine jusqu'à 22H00

C'EST QUOI CETTE VIE BORDEL

Le 06 mars 2024 à 10:26:44 :

Le 06 mars 2024 à 10:17:40 :
J'arrive plus à me sentir en forme, reposé, d'attaque quand je me réveille, et tout ça même quand je ne mets pas le réveille à sonnez et que je me réveille naturellement.
J'ai l'impression d'être fatigué, j'ai les sourcils froncés, la mâchoire crispée j'ai l'impression, la bouche sèche comme si j'avais soif.

Je me souviens quand j'étais gamin, dès que j'ouvrais les yeux je sortais du lit, j'étais plein d'énergie et de bonne humeur. J'avais cette sensation de légèreté sans aucune fatigue ni rien.

On fait comment pour retrouver ça ?

Sans enfants c'est easy.

Te faut un minimum d'objectifs dans la journée et un peu de sport, ainsi qu'un minimum d'heure de sommeil

ça marche pas.
Du "sport" j'en fais déjà à l'usine, je dois réapprovisionner constamment les lignes en différentes matières premières etc, je fais en moyenne 20.000 pas par jours, donc ça fait de la marche.
Et difficile de trouver la motivation d'en faire le matin avant de devoir aller bosser

Le 06 mars 2024 à 10:28:14 :
Jamais, je sais pas comment les gens font pour être d'attaque dès le réveil, il me faut au moins 1h pour commencer à être bien

Mais tu as une hygiène de vie correcte ou pas ? Car moi oui mais j'ai l'impression que ça sert à rien je galère quand même

Le 06 mars 2024 à 10:29:30 :
En dehors du temps de sommeil ça dépend du rêve que j'ai fait, là en l'occurrence j'ai rêvé que mon père était mort donc bof

Ah ouais pas ouf

Le 06 mars 2024 à 10:34:30 :
quand mon réveille sonne j'ai pris l'habitude de me lever directement, prend cette habitude aussi khey

Se lever quand le réveil sonne ça fait partir du but de l'invention

Le 06 mars 2024 à 10:37:22 :

Le 06 mars 2024 à 10:34:30 :
quand mon réveille sonne j'ai pris l'habitude de me lever directement, prend cette habitude aussi khey

Se lever quand le réveil sonne ça fait partir du but de l'invention

évidemment mais je dis ça parce que je pense que l'op reste en PLS dans son lit et devant son téléphone qui plus est... Pire combo

Le 06 mars 2024 à 10:17:40 :
J'arrive plus à me sentir en forme, reposé, d'attaque quand je me réveille, et tout ça même quand je ne mets pas le réveille à sonnez et que je me réveille naturellement.
J'ai l'impression d'être fatigué, j'ai les sourcils froncés, la mâchoire crispée j'ai l'impression, la bouche sèche comme si j'avais soif.

Je me souviens quand j'étais gamin, dès que j'ouvrais les yeux je sortais du lit, j'étais plein d'énergie et de bonne humeur. J'avais cette sensation de légèreté sans aucune fatigue ni rien.

On fait comment pour retrouver ça ?

pareil,bonne question

Le 06 mars 2024 à 10:17:40 :
J'arrive plus à me sentir en forme, reposé, d'attaque quand je me réveille, et tout ça même quand je ne mets pas le réveille à sonnez et que je me réveille naturellement.
J'ai l'impression d'être fatigué, j'ai les sourcils froncés, la mâchoire crispée j'ai l'impression, la bouche sèche comme si j'avais soif.

Je me souviens quand j'étais gamin, dès que j'ouvrais les yeux je sortais du lit, j'étais plein d'énergie et de bonne humeur. J'avais cette sensation de légèreté sans aucune fatigue ni rien.

On fait comment pour retrouver ça ?

Couché toi avant 23h et prévoit de sortir juste après

Le 06 mars 2024 à 10:18:06 :
jammais

je dirais même plus : jammmais