Comment arrêter le tabac ?

Le 16 février 2024 à 07:34:31 Fistofruits a écrit :
Tu arrêtes tes habitudes qui te font fumer et partir de là tu peux facilement arrêter de fumer...

Généralement ce qui donne envie c’est juste une addiction chimique à la nicotine. Tu ne t’en débarrasses qu’en réduisant progressivement pour que ton corps ne t’en « réclame » plus.

Le 16 février 2024 à 07:26:58 :
Progressivement, pour habituer ton organisme à gérer comme avant une dose de nicotine faible puis néante.

Réduis d’une clope par jour jusqu’à ce qu’il y en ait plus.

Pire idée, c'est de la torture. Arrêter du jour au lendemain est plus facile et plus efficace.

Le 16 février 2024 à 07:35:29 :
bah arrête de fumer

Le 16 février 2024 à 08:01:24 :

Le 16 février 2024 à 07:34:31 Fistofruits a écrit :
Tu arrêtes tes habitudes qui te font fumer et partir de là tu peux facilement arrêter de fumer...

Généralement ce qui donne envie c’est juste une addiction chimique à la nicotine. Tu ne t’en débarrasses qu’en réduisant progressivement pour que ton corps ne t’en « réclame » plus.

Non c'est pas comme ça que ça marche, de plus l'addiction à la cigarette est différente d'une personne à l'autre.

Le 16 février 2024 à 08:03:05 :
Après si t’as du stress au quotidien, vérifie si t’es pas en carence de magnésium et d’autres trucs. Dans les cas les plus sévères, tu peux toujours te faire prescrire du Xanax, c’est addictif et c’est de la merde aussi (à réserver que pour les grandes occasions) mais ce sera toujours mieux que la clope en ce qui concerne les cancers.

Pire conseil que j'ai jamais lu

Le 16 février 2024 à 17:58:54 :

Le 16 février 2024 à 07:26:58 :
Progressivement, pour habituer ton organisme à gérer comme avant une dose de nicotine faible puis néante.

Réduis d’une clope par jour jusqu’à ce qu’il y en ait plus.

Pire idée, c'est de la torture. Arrêter du jour au lendemain est plus facile et plus efficace.

Ceci.

C'est comme ça que j'ai arrêté, d'un coup

Le 16 février 2024 à 17:58:54 Tartinedepus a écrit :

Le 16 février 2024 à 07:26:58 :Progressivement, pour habituer ton organisme à gérer comme avant une dose de nicotine faible puis néante.

Réduis d’une clope par jour jusqu’à ce qu’il y en ait plus.

Pire idée, c'est de la torture. Arrêter du jour au lendemain est plus facile et plus efficace.

Ca a très bien marché pour moi; et à l’inverse le faire du jour au lendemain quand t’es habitué à de grosses doses (du genre plus d’un paquet), c’est assez foireux.

Pourquoi tu veux te presser ? Prends le temps de faire ça bien. T’es pas à un mois près, après avoir passé des années là dedans.

Le 17 février 2024 à 01:13:57 :

Le 16 février 2024 à 17:58:54 Tartinedepus a écrit :

Le 16 février 2024 à 07:26:58 :Progressivement, pour habituer ton organisme à gérer comme avant une dose de nicotine faible puis néante.

Réduis d’une clope par jour jusqu’à ce qu’il y en ait plus.

Pire idée, c'est de la torture. Arrêter du jour au lendemain est plus facile et plus efficace.

Ca a très bien marché pour moi; et à l’inverse le faire du jour au lendemain quand t’es habitué à de grosses doses (du genre plus d’un paquet), c’est assez foireux.

Pourquoi tu veux te presser ? Prends le temps de faire ça bien. T’es pas à un mois près, après avoir passé des années là dedans.

Bravo à toi mais tu n'as pas choisi la voie la plus facile. C'est justement quand tu commences à compter tes clopes qu'elles deviennent de plus en plus précieuses, ta vie devient complètement rythmées par celles-ci.
Soit t'as compris que la cigarette ne t'apporte que du malheur et tu arrêtes, soit tu crois encore qu'elle t'apporte quelque chose de bien et tu alors continues à fumer, c'est aussi simple que ça.
Chapeau pour avoir réussi avec cette méthode nonobstant.