[ALERTE] Jugez ma ROUTINE acné + calvitie

La nature étant la p*te qu'on connait, elle m'a bien évidemment filé les deux tares que sont l'acné et la calvitie à 22 ans

Voici mes traitements qui pour l'instant fonctionnent pas trop mal (ça fait plus de 2 ans que j'ajuste en fonction de l'efficacité, du prix et des effets secondaires), on est sur un coût mensuel d'environ 130 euros si on cumule tout. Ah ouais ça coûte cher d'avoir une génétique de merde

Matin :

Nettoyer peau Avene Cleanance nettoyant peau grasse à imperfection peau
Hydratant crème solaire SPF (30 hiver, 50 été) CeraVe peau
Un comprimé de zinc peau, cheveux et vitalité sexuelle
Deux comprimés d'oméga 3 peau
Un comprimé de vitamine D3 peau
Un comprimé de niacinamide peau et cheveux

Soir :

Nettoyer peau Avene Cleanance nettoyant peau grasse à imperfection peau
Epiduo (rétinol et peroxyde de benzoyle) peau
Hydratant sans crème solaire CeraVe
Un comprimé de zinc peau, cheveux et vitalité sexuelle
Un comprimé de minoxidil oral cheveux
1mL de finastéride topique cheveux (est censé diminuer l'acné pour 3/4 des gens mais ne l'a pas fait chez moi, bah oui ce serait trop simple sinon )

Résultats :

-ma calvitie a l'air de s'être stabilisée je ne perds plus de cheveux sous la douche et durant la journée contre plusieurs dizaines voire centaines par jour avant. J'ai quelques débuts de repousse sur les golfes, mais c'est des cheveux de quelques mm seulement

-ma peau s'est améliorée même si pas parfaite encore

L’abstinence à la m*sturbation et à la consommation de lait réduit considérablement l’acné chez moi, j’ai plus aucun bouton blanc et moins de traces rouges sur le visage en l’espace de 2 semaines.

Je vais continuer, on verra bien.

Le 04 février 2024 à 16:25:02 :
L’abstinence à la m*sturbation et à la consommation de lait réduit considérablement l’acné chez moi, j’ai plus aucun bouton blanc et moins de traces rouges sur le visage en l’espace de 2 semaines.

Je vais continuer, on verra bien.

Oui j'ai définitivement arrêté les produits laitiers, c'est une vraie merde pour la peau

Le 04 février 2024 à 16:25:46 :

Le 04 février 2024 à 16:25:02 :
L’abstinence à la m*sturbation et à la consommation de lait réduit considérablement l’acné chez moi, j’ai plus aucun bouton blanc et moins de traces rouges sur le visage en l’espace de 2 semaines.

Je vais continuer, on verra bien.

Oui j'ai définitivement arrêté les produits laitiers, c'est une vraie merde pour la peau

Ah toi aussi ? Je consomme encore un peu de fromages de temps en temps mais les yaourts et le lait en bouteille j’ai totalement arrêté.

Le 04 février 2024 à 16:27:41 :

Le 04 février 2024 à 16:25:46 :

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L’abstinence à la m*sturbation et à la consommation de lait réduit considérablement l’acné chez moi, j’ai plus aucun bouton blanc et moins de traces rouges sur le visage en l’espace de 2 semaines.

Je vais continuer, on verra bien.

Oui j'ai définitivement arrêté les produits laitiers, c'est une vraie merde pour la peau

Ah toi aussi ? Je consomme encore un peu de fromages de temps en temps mais les yaourts et le lait en bouteille j’ai totalement arrêté.

Le consensus scientifique est clair sur l'alimentation et l'acné.
Faut réduire :
produits laitiers
sucres
Faut augmenter :
poissons riches en oméga 3

Le 04 février 2024 à 16:29:10 :

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L’abstinence à la m*sturbation et à la consommation de lait réduit considérablement l’acné chez moi, j’ai plus aucun bouton blanc et moins de traces rouges sur le visage en l’espace de 2 semaines.

Je vais continuer, on verra bien.

Oui j'ai définitivement arrêté les produits laitiers, c'est une vraie merde pour la peau

Ah toi aussi ? Je consomme encore un peu de fromages de temps en temps mais les yaourts et le lait en bouteille j’ai totalement arrêté.

Le consensus scientifique est clair sur l'alimentation et l'acné.
Faut réduire :
produits laitiers
sucres
Faut augmenter :
poissons riches en oméga 3

D’accord, je vais suivre tes conseils, merci khey !

Le 04 février 2024 à 16:25:46 :

Le 04 février 2024 à 16:25:02 :
L’abstinence à la m*sturbation et à la consommation de lait réduit considérablement l’acné chez moi, j’ai plus aucun bouton blanc et moins de traces rouges sur le visage en l’espace de 2 semaines.

Je vais continuer, on verra bien.

Oui j'ai définitivement arrêté les produits laitiers, c'est une vraie merde pour la peau

J'ai arrêté aussi il y a 3j la pour tester, car j'en ai vraiment marre aussi

Le 04 février 2024 à 16:47:12 :

Le 04 février 2024 à 16:25:46 :

Le 04 février 2024 à 16:25:02 :
L’abstinence à la m*sturbation et à la consommation de lait réduit considérablement l’acné chez moi, j’ai plus aucun bouton blanc et moins de traces rouges sur le visage en l’espace de 2 semaines.

Je vais continuer, on verra bien.

Oui j'ai définitivement arrêté les produits laitiers, c'est une vraie merde pour la peau

J'ai arrêté aussi il y a 3j la pour tester, car j'en ai vraiment marre aussi

On est ensemble clé, bon ça tout seul ne suffira pas, mais lave ta peau, mange moins de sucre et de lait, et ça devrait déjà s'améliorer (un peu)

Le 04 février 2024 à 16:48:59 :
roaccutane > all

j'en ai pris au lycée et c'est ce qui a déclenché ma chute de cheveux (c'est littéralement l'un des effets secondaires les plus courants dans la notice, évidemment la dermato se cache bien de le dire)

Donc non merci sachant que c'est revenu 1 an après la fin du traitement

Le 04 février 2024 à 16:48:58 :

Le 04 février 2024 à 16:47:12 :

Le 04 février 2024 à 16:25:46 :

Le 04 février 2024 à 16:25:02 :
L’abstinence à la m*sturbation et à la consommation de lait réduit considérablement l’acné chez moi, j’ai plus aucun bouton blanc et moins de traces rouges sur le visage en l’espace de 2 semaines.

Je vais continuer, on verra bien.

Oui j'ai définitivement arrêté les produits laitiers, c'est une vraie merde pour la peau

J'ai arrêté aussi il y a 3j la pour tester, car j'en ai vraiment marre aussi

On est ensemble clé, bon ça tout seul ne suffira pas, mais lave ta peau, mange moins de sucre et de lait, et ça devrait déjà s'améliorer (un peu)

Je me nettoie le visage matin et soir, complément de zinc, peroxyde de benzo sur les boutons aussi, serum de niacinamide, savon au lait d'ânesse depuis hier aussi pour tester

Le 04 février 2024 à 16:25:46 :

Le 04 février 2024 à 16:25:02 :
L’abstinence à la m*sturbation et à la consommation de lait réduit considérablement l’acné chez moi, j’ai plus aucun bouton blanc et moins de traces rouges sur le visage en l’espace de 2 semaines.

Je vais continuer, on verra bien.

Oui j'ai définitivement arrêté les produits laitiers, c'est une vraie merde pour la peau

Hésite pas à élargir à tout ce qui vient de la vache en général. Un khey avait parlé de ça sur le forum, je l'ai conseillé à un proche qui a ce problème, et ça été vraiment efficace (et triste, car plus de fromage, de beurre, de lait, de steak, de viande hachée, etc)

Le 04 février 2024 à 16:51:47 :

Le 04 février 2024 à 16:48:58 :

Le 04 février 2024 à 16:47:12 :

Le 04 février 2024 à 16:25:46 :

Le 04 février 2024 à 16:25:02 :
L’abstinence à la m*sturbation et à la consommation de lait réduit considérablement l’acné chez moi, j’ai plus aucun bouton blanc et moins de traces rouges sur le visage en l’espace de 2 semaines.

Je vais continuer, on verra bien.

Oui j'ai définitivement arrêté les produits laitiers, c'est une vraie merde pour la peau

J'ai arrêté aussi il y a 3j la pour tester, car j'en ai vraiment marre aussi

On est ensemble clé, bon ça tout seul ne suffira pas, mais lave ta peau, mange moins de sucre et de lait, et ça devrait déjà s'améliorer (un peu)

Je me nettoie le visage matin et soir, complément de zinc, peroxyde de benzo sur les boutons aussi, serum de niacinamide, savon au lait d'ânesse depuis hier aussi pour tester

Tu peux tester l'argent colloïdal aussi, c'est très efficace, et pas agressif du tout.

Le 04 février 2024 à 16:52:03 :

Le 04 février 2024 à 16:25:46 :

Le 04 février 2024 à 16:25:02 :
L’abstinence à la m*sturbation et à la consommation de lait réduit considérablement l’acné chez moi, j’ai plus aucun bouton blanc et moins de traces rouges sur le visage en l’espace de 2 semaines.

Je vais continuer, on verra bien.

Oui j'ai définitivement arrêté les produits laitiers, c'est une vraie merde pour la peau

Hésite pas à élargir à tout ce qui vient de la vache en général. Un khey avait parlé de ça sur le forum, je l'ai conseillé à un proche qui a ce problème, et ça été vraiment efficace (et triste, car plus de fromage, de beurre, de lait, de steak, de viande hachée, etc)

Oui je sais, bon par contre impossible d'arrêter la viande rouge c'est mon truc préféré, sinon autant crever tout de suite. Déjà que je fais un trait sur les produits laitiers

Le 04 février 2024 à 16:54:30 :
Filtre sur la douche c'est un gros plus déjà

Oui j'ai prévu d'installer un filtre anti calcaire d'ici quelques semaines pour mes cheveux (ça aidera peut-être pour la peau ?)
merci clé

à ta place je laverai juste ma peau à l'eau tiede/chaude et je limiterai les connerie de sucre/gluten/lait

plus tu assèche ta peau et plus tu produit de sebum