Votre temps au 5km ?

Le 05 février 2024 à 23:26:19 :
dites donc que des petits prodiges qui tapent 25 min à leur 5km de leur vie sur ce topic, c'est vraiment l'Elite ce forum

Ceci. À tous les coups ils ne couraient pas 5km mais 3..

Le 05 février 2024 à 23:46:15 :
Lachatte tu fais quoi comme discipline pour prétendre faire 15'

Beaucoup plus court

Le 05 février 2024 à 23:49:42 :
Bien de se niquer les articulations ?

Ça va. J'alterne avec le vélo de tps en tps

Record au cooper quand j étais à l'armée : 3150m en 12 minutes

J'ai cru que j'allais crevé lors de cet exam

Le 05 février 2024 à 23:53:33 :
19 min20 au 5 km vous en pensez quoi ? Sachant que je cours rarement ce genre de distance, en général je fais des sorties comme ceci 1 fois par semaine (voir 2) en plus de la boxe.

C'est propre. Maintenir moins de 4' au kilo c'est solide sur 5k et 10k. T'es devant un paquet de monde.

Le 05 février 2024 à 23:55:36 :

Le 05 février 2024 à 23:53:33 :
19 min20 au 5 km vous en pensez quoi ? Sachant que je cours rarement ce genre de distance, en général je fais des sorties comme ceci 1 fois par semaine (voir 2) en plus de la boxe.

C'est propre. Maintenir moins de 4' au kilo c'est solide sur 5k et 10k. T'es devant un paquet de monde.

Je suis à 4'30 du kilomètre

Si j'étais à 3'30 je tenterais ma chance en athlétisme

Le 05 février 2024 à 23:56:24 :

Le 05 février 2024 à 23:55:36 :

Le 05 février 2024 à 23:53:33 :
19 min20 au 5 km vous en pensez quoi ? Sachant que je cours rarement ce genre de distance, en général je fais des sorties comme ceci 1 fois par semaine (voir 2) en plus de la boxe.

C'est propre. Maintenir moins de 4' au kilo c'est solide sur 5k et 10k. T'es devant un paquet de monde.

Je suis à 4'30 du kilomètre

Si j'étais à 3'30 je tenterais ma chance en athlétisme

Oui mais tu me dis que tu as 19'30 au 5km. Ça fait une moyenne inférieure à 4'/km

Le 05 février 2024 à 23:58:18 :

Le 05 février 2024 à 23:56:24 :

Le 05 février 2024 à 23:55:36 :

Le 05 février 2024 à 23:53:33 :
19 min20 au 5 km vous en pensez quoi ? Sachant que je cours rarement ce genre de distance, en général je fais des sorties comme ceci 1 fois par semaine (voir 2) en plus de la boxe.

C'est propre. Maintenir moins de 4' au kilo c'est solide sur 5k et 10k. T'es devant un paquet de monde.

Je suis à 4'30 du kilomètre

Si j'étais à 3'30 je tenterais ma chance en athlétisme

Oui mais tu me dis que tu as 19'30 au 5km. Ça fait une moyenne inférieure à 4'/km

Oui sur 5 km
Je pensais que tu répondais à la photo. Je vois pas comment on peut arriver à 18 minutes, ça devient limite du sprint non stop

Le 05 février 2024 à 23:56:24 :

Le 05 février 2024 à 23:55:36 :

Le 05 février 2024 à 23:53:33 :
19 min20 au 5 km vous en pensez quoi ? Sachant que je cours rarement ce genre de distance, en général je fais des sorties comme ceci 1 fois par semaine (voir 2) en plus de la boxe.

C'est propre. Maintenir moins de 4' au kilo c'est solide sur 5k et 10k. T'es devant un paquet de monde.

Je suis à 4'30 du kilomètre

Si j'étais à 3'30 je tenterais ma chance en athlétisme

Sur ton 5k t'es à moins de 4'00
Bonne fréquence cardiaque sur ta sortie 12k (si elle est mesurée correctement) tu as une bonne caisse pour ton niveau, tu pourrais travailler ta vitesse maintenant
Par contre je te rassure même 3'30 tu vas pas tenter grand chose en athlé, les pros et semi-pros tournent à 2'50 max sur ces distances

20 ans, homme, 3/4 fois, condition médiocre (ma pratique sportive est très irrégulière)

24:49