Votre temps au 5km ?

Le 05 février 2024 à 23:09:08 :
Dans les 25-27 min, homme 31 ans, sportif muscu + muay thaï

je connais un daron prof de muay thai qui les fait en 20min

Le 05 février 2024 à 23:06:11 :
Je fais que des 3km

Mes temps au 3km récemment. J'ai déjà fait moins mais j'ai perdu

"je connais un daron prof de muay thai qui les fait en 20min"

En vrai c'est ma routine cardio, je pousse pas tellement, je reste sur 12km/h. Si je poussais, je devrais pouvoir les faire en 20-22 min je pense, je fume pas et j'ai un bon cardio en soi

Le 05 février 2024 à 23:05:32 :
Comme d'hab tous les kheys vont avoir en dessous de 25 minutes

on est pas tous des déchets, ici se cotoient l'élite de la nation et les poubelles de la nation c'est pour ça que c'est addictif le foroum

Le 05 février 2024 à 23:16:36 :

Le 05 février 2024 à 23:05:32 :
Comme d'hab tous les kheys vont avoir en dessous de 25 minutes

on est pas tous des déchets, ici se cotoient l'élite de la nation et les poubelles de la nation c'est pour ça que c'est addictif le foroum

Un des derniers endroits avec de la mixité sociale et intellectuelle.

Le 05 février 2024 à 23:15:40 :
Ça dépend du parcours en vrai si tu fais du trail tu as parfois des montées qui te font perdre du temps

nan mais la il est évident qu'on parle d'un temps sur une corrida / piste

Le 05 février 2024 à 23:05:32 :
Comme d'hab tous les kheys vont avoir en dessous de 25 minutes

en même temps plus de 25 minutes c'est une randonnée ou un cas d'obésité morbide

Le 05 février 2024 à 23:15:18 :

Le 05 février 2024 à 23:06:11 :
Je fais que des 3km

Mes temps au 3km récemment. J'ai déjà fait moins mais j'ai perdu

peut mieux faire, j'avais fait 11m40s (sur tapis) en quelques essais, sans entrainement. Et je suis pas spécialement fort

Le 05 février 2024 à 23:20:45 :

Le 05 février 2024 à 23:15:18 :

Le 05 février 2024 à 23:06:11 :
Je fais que des 3km

Mes temps au 3km récemment. J'ai déjà fait moins mais j'ai perdu

peu mieux faire, j'avais fait 11m40s (sur tapis) en quelques essais

C'est a peu de chose près mon meilleur temps également. Mais j'ai jamais couru sur tapis

Si vous étiez des vrais coureurs sur ce topic vous parleriez en rythme /km

Persoent j'ai fait un 10km en 3:55min/km

Par contre ok j'ai niqué mon talon d'Achille et ait du arrêter 3 mois ensuite