L'OP, y a beaucoup d'espoir pour toi : tu pars de moins loin que d'autres car au travers de tes posts ont voit que t'as vraiment l'air d'avoir une personnalité toxique et que tu rejettes pas automatiquement la faute sur les autres.
C'est bien plus dur pour ceux qui vivent au travers du regard et de la validation des autres ou qui refusent de se remettre en question car souvent le travail à faire se situe d'abord au niveau individuel. On est en France, pas au Bengladesh... on a en général beaucoup d'outils (internet, aides...) après faut être curieux/prudent, faire des efforts... en plus tu lis (après j'espère des bons trucs).
+ go développement personnel grâce à Ytb (médit...)