Topic de CovidDuSinge :

15kg à perdre

Avatar de Yaldabaoth-40
Yaldabaoth-40
2 janvier 2024 à 02:27:10
Fait du low carb, coupe pas complètement les glucides mais réduit en 70 ou 80% puis go cardio et muscu simultanément + régime intermittent
Avatar de Dueper6
Dueper6
2 janvier 2024 à 02:28:46

Le 02 janvier 2024 à 02:00:48 :
Je suis également PRESSÉ. Dans l'idéal 6 mois grand max. Faisable ?

Tu peux perdre grand maximum 2kg par mois si tu veux une perte DEFINITIVE et ne pas reprendre le double d'ici quelques semaines

Avatar de Bloblomv51
Bloblomv51
2 janvier 2024 à 02:30:54

Le 02 janvier 2024 à 02:28:46 :

Le 02 janvier 2024 à 02:00:48 :
Je suis également PRESSÉ. Dans l'idéal 6 mois grand max. Faisable ?

Tu peux perdre grand maximum 2kg par mois si tu veux une perte DEFINITIVE et ne pas reprendre le double d'ici quelques semaines

C'est grand max 4 kg en général https://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Avatar de CovidDuSinge
CovidDuSinge
2 janvier 2024 à 12:06:22
Mes kheys à quelle heure il vaut mieux marcher / courir?
Centre plein? Vide?

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CovidDuSinge
Date de création
2 janvier 2024 à 02:00:07
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