Combien de TEMPS pour CREER une HABITUDE ?

Le 24 décembre 2023 à 20:44:40 BGtimideenslip a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 20:36:44 CrampeMan23h a écrit :
perso je suis beaucoup plus organisé et efficace à la BU. Mais je te conseillerais d'y aller petit à petit, fais toi un emploi du temps tous les dimanches que tu tiens à la lettre (ne le surcharges surtout pas, il faut qu'il soit réaliste). Achète toi un agenda qui fasse tous les jours de la semaine.
Aime ce que tu fais aussi, trouves un véritable intérêt à étudier, va sur wikipedia pour approfondir un concept que tu découvres, des exemples appliqués, sois curieux et tu verras que finalement c'est pas si mal

Premier mois j'avais mis en place l'agenda, je notais quel jour j'avais vu tel cours, et quel jours je devais le revoir. Puis à chaque fois que je notais un chapitre à revoir tel jour, je mesurais la fatigue la quantité de sensation désagréable que j'allais m'infliger, à force j'avais presque peur d'ouvrir mon agenda pour écrire quelque chose.

J'irais petit à petit comme tu me le conseils, si je bosse trois heures samedi prochain, c'est trois heures de plus qu'à mon habitude donc je deviendrais meilleurs nécessairement. Faut juste que je pètes pas un plomb à me dire que c'est pas suffisant puis tout lâcher à cause de la panique.

Pour le plaisir, je crois que je vais devoir faire sans, malheureusement, le cours est suffisamment dense, avec ma capacité de travail limitée j'ai pas trop le temps d'approfondir sur du hors programme.

Tu n'es pas forcément obligé d'approfondir 3h sur du hors programme, ça dure peut-être 3 minutes en revoyant uniquement ce qu'il y a dans ton cours. L'objectif c'est justement de voir ça sous un autre point de vue, généralement le fait de lire du texte en noir et blanc sur un bout de papier est assez brutal et peu évoquant.
"je mesurais la fatigue la quantité de sensation désagréable que j'allais m'infliger". Tu es justement sur la très mauvaise voie malheureusement, même si par miracle tu étais "discipliné", tu serais comme les autres, haïssant ce que tu fais, te contentant du minimum à stresser pour valider son année et voué inévitablement à craquer. Comme je l'ai dit, gères bien tes pauses pour ne pas être fatigué en travaillant (c'est très très important, ne te forces pas). Si tu travailles 3h un samedi, tu auras bien le temps de regarder des vidéos sur ton cours sur youtube de gens qui aiment ça, et tu verras qu'écouter quelqu'un qui est passioné te passionera aussi.
Franchement je n'ai pas d'autres conseils à te donner, fixe toi un objectif et dis toi que tu seras le meilleur dans ce domaine, imagine toi maitre de conférence en train d'enseigner ce sujet, en train de passer à la télé pour dire à quel point tu aimes ça et tu es fort. Mais surtout ne reste pas dans cette mentalité de "je fais un effort c'est horrible" car tu seras comme 99% des gens, ça ne sert à rien et tu auras tout oublié dès la fin de tes études (no fake c'est comme ça que marche le cerveau)
Bonne chance clé, tu peux le faire, mais n'oublies pas d'aimer ce que tu fais et ça glissera comme dans du beurre

Le 24 décembre 2023 à 20:52:12 Xiaomied__ a écrit :
Perso je suis une personne extrêmement paresseuse. Ce qui a marché extrêmement bien pour moi c'est la technique de la partition

En gros j'assimile chaque lieu et chaque objet soit au travail, soit à la détente. Par exemple j'ai deux PC, un qui me sert à jouer, l'autre qui me sert à bosser. Pour le lieu je vais à la BU car mon cerveau assimile cet endroit au travail. Je n'emmène pas mon téléphone avec moi, car il est assimilé au loisir. Et tu fais ça pour absolument tout

Ma productivité a fait 3x alors que je suis un cas presque clinique

Nofake je trouve ça pas mal comme idée.

C'est un peu chelou comme excuse mais je vis chez mes parents, donc si je bosse hors de ma chambre l'idée qu'ils me voient travailler me met mal à l'aise.

Le 24 décembre 2023 à 20:52:12 Xiaomied__ a écrit :
Perso je suis une personne extrêmement paresseuse. Ce qui a marché extrêmement bien pour moi c'est la technique de la partition

En gros j'assimile chaque lieu et chaque objet soit au travail, soit à la détente. Par exemple j'ai deux PC, un qui me sert à jouer, l'autre qui me sert à bosser. Pour le lieu je vais à la BU car mon cerveau assimile cet endroit au travail. Je n'emmène pas mon téléphone avec moi, car il est assimilé au loisir. Et tu fais ça pour absolument tout

Ma productivité a fait 3x alors que je suis un cas presque clinique

excellente idée qui marche très bien aussi je suis d'accord

Le 24 décembre 2023 à 20:56:09 CrampeMan23h a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 20:44:40 BGtimideenslip a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 20:36:44 CrampeMan23h a écrit :
perso je suis beaucoup plus organisé et efficace à la BU. Mais je te conseillerais d'y aller petit à petit, fais toi un emploi du temps tous les dimanches que tu tiens à la lettre (ne le surcharges surtout pas, il faut qu'il soit réaliste). Achète toi un agenda qui fasse tous les jours de la semaine.
Aime ce que tu fais aussi, trouves un véritable intérêt à étudier, va sur wikipedia pour approfondir un concept que tu découvres, des exemples appliqués, sois curieux et tu verras que finalement c'est pas si mal

Premier mois j'avais mis en place l'agenda, je notais quel jour j'avais vu tel cours, et quel jours je devais le revoir. Puis à chaque fois que je notais un chapitre à revoir tel jour, je mesurais la fatigue la quantité de sensation désagréable que j'allais m'infliger, à force j'avais presque peur d'ouvrir mon agenda pour écrire quelque chose.

J'irais petit à petit comme tu me le conseils, si je bosse trois heures samedi prochain, c'est trois heures de plus qu'à mon habitude donc je deviendrais meilleurs nécessairement. Faut juste que je pètes pas un plomb à me dire que c'est pas suffisant puis tout lâcher à cause de la panique.

Pour le plaisir, je crois que je vais devoir faire sans, malheureusement, le cours est suffisamment dense, avec ma capacité de travail limitée j'ai pas trop le temps d'approfondir sur du hors programme.

Tu n'es pas forcément obligé de t'approfondir 3h sur du hors programme, ça dure peut-être 3 minutes en revoyant uniquement ce qu'il y a dans ton cours. L'objectif c'est justement de voir ça sous un autre point de vue, généralement le fait de lire du texte en noir et blanc sur un bout de papier est assez brutal et peu évoquant.
"je mesurais la fatigue la quantité de sensation désagréable que j'allais m'infliger". Tu es justement sur la très mauvaise voie malheureusement, même si par miracle tu étais "discipliné", tu serais comme les autres, haïssant ce que tu fais, te contentant du minimum à stresser pour valider son année et voué inévitablement à craquer. Comme je l'ai dit, gères bien tes pauses pour ne pas être fatigué en travaillant (c'est très très important, ne te forces pas). Si tu travailles 3h un samedi, tu auras bien le temps de regarder des vidéos sur ton cours, ou sur ce quoi tu travailles sur youtube de gens qui aiment ça, et tu verras qu'écouter quelqu'un qui est passioné te passionera aussi.
Franchement je n'ai pas d'autres conseils à te donner, fixe toi un objectif et dis que tu seras le meilleur dans ce domaine, imagine toi maitre de conférence en train d'enseigner ce sujet, de passer à la télé pour dire à quel point tu aimes ça et tu es fort. Mais surtout ne reste pas dans cette mentalité de "je fais un effort c'est horrible" car tu seras comme 99% des gens, ça ne sert à rien et tu auras tout oublié dès la fin de tes études (no fake c'est comme ça que marche le cerveau)
Bonne chance clé, tu peux le faire, mais n'oublies pas d'aimer ce que tu fais et ça glissera comme dans du beurre

Ok merci khey, faut que je fasse un truc c'est vrai pour associer mes études à quelque chose de positif. Comme tu dis, regarder des trucs en rapport avec mes études pour le loisir. J'ai pensé chercher des compagnons de route qui seraient pas en compétition avec moi.

Le 24 décembre 2023 à 20:06:44 :
J'ai du mal à étudier, apparemment c'est une question d'habitude.

Donc lundi dernier j'ai donné rdv à quelqu'un pour aller à la bibliothèque, finalement elle est pas venue, pas grave je me suis forcé.
J'ai pas seulement lu passivement, mon cours je me forçais à réécrire ce que je retenais du cours, pour réviser pareil, j'écrivais ce dont je me souvenais puis je corrigeais, c'était très fastidieux j'étais très lent, en plus les chaises de la BU me faisaient mal au dos, y avait du bruit. Bref c'était atroce comme ressenti. Le reste de la semaine j'ai essayé de travailler chez moi mais chaque jour j'en faisais un peu moins, ce weekend, j'ai rien fait.

En fait je faisais ça au début de l'année, ça a duré un mois, mais à force de me sentir comme une merde tous les jours à pas être assez performant j'ai fini par glissé vers l'oisiveté. Si j'ai pas réussi à garder cette habitude, pourquoi est-ce que j'arriverais à la regagner ?

Raconte pas ta vie

Le 24 décembre 2023 à 21:01:43 BGtimideenslip a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 20:56:09 CrampeMan23h a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 20:44:40 BGtimideenslip a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 20:36:44 CrampeMan23h a écrit :
perso je suis beaucoup plus organisé et efficace à la BU. Mais je te conseillerais d'y aller petit à petit, fais toi un emploi du temps tous les dimanches que tu tiens à la lettre (ne le surcharges surtout pas, il faut qu'il soit réaliste). Achète toi un agenda qui fasse tous les jours de la semaine.
Aime ce que tu fais aussi, trouves un véritable intérêt à étudier, va sur wikipedia pour approfondir un concept que tu découvres, des exemples appliqués, sois curieux et tu verras que finalement c'est pas si mal

Premier mois j'avais mis en place l'agenda, je notais quel jour j'avais vu tel cours, et quel jours je devais le revoir. Puis à chaque fois que je notais un chapitre à revoir tel jour, je mesurais la fatigue la quantité de sensation désagréable que j'allais m'infliger, à force j'avais presque peur d'ouvrir mon agenda pour écrire quelque chose.

J'irais petit à petit comme tu me le conseils, si je bosse trois heures samedi prochain, c'est trois heures de plus qu'à mon habitude donc je deviendrais meilleurs nécessairement. Faut juste que je pètes pas un plomb à me dire que c'est pas suffisant puis tout lâcher à cause de la panique.

Pour le plaisir, je crois que je vais devoir faire sans, malheureusement, le cours est suffisamment dense, avec ma capacité de travail limitée j'ai pas trop le temps d'approfondir sur du hors programme.

Tu n'es pas forcément obligé de t'approfondir 3h sur du hors programme, ça dure peut-être 3 minutes en revoyant uniquement ce qu'il y a dans ton cours. L'objectif c'est justement de voir ça sous un autre point de vue, généralement le fait de lire du texte en noir et blanc sur un bout de papier est assez brutal et peu évoquant.
"je mesurais la fatigue la quantité de sensation désagréable que j'allais m'infliger". Tu es justement sur la très mauvaise voie malheureusement, même si par miracle tu étais "discipliné", tu serais comme les autres, haïssant ce que tu fais, te contentant du minimum à stresser pour valider son année et voué inévitablement à craquer. Comme je l'ai dit, gères bien tes pauses pour ne pas être fatigué en travaillant (c'est très très important, ne te forces pas). Si tu travailles 3h un samedi, tu auras bien le temps de regarder des vidéos sur ton cours, ou sur ce quoi tu travailles sur youtube de gens qui aiment ça, et tu verras qu'écouter quelqu'un qui est passioné te passionera aussi.
Franchement je n'ai pas d'autres conseils à te donner, fixe toi un objectif et dis que tu seras le meilleur dans ce domaine, imagine toi maitre de conférence en train d'enseigner ce sujet, de passer à la télé pour dire à quel point tu aimes ça et tu es fort. Mais surtout ne reste pas dans cette mentalité de "je fais un effort c'est horrible" car tu seras comme 99% des gens, ça ne sert à rien et tu auras tout oublié dès la fin de tes études (no fake c'est comme ça que marche le cerveau)
Bonne chance clé, tu peux le faire, mais n'oublies pas d'aimer ce que tu fais et ça glissera comme dans du beurre

Ok merci khey, faut que je fasse un truc c'est vrai pour associer mes études à quelque chose de positif. Comme tu dis, regarder des trucs en rapport avec mes études pour le loisir. J'ai pensé essayer de trouver des compagnons de route.

Oui si tu es déter, va étudier avec les majors. Mais des fois c'est aussi pas mal de parler à ceux qui n'ont pas d'excellentes notes (mais qui ont envie de réussir) en leur expliquant le cours, tu verras que ça sera positif pour toi et pour eux (technique Feynmann, https://se-realiser.com/technique-feynman-apprentissage/)

Le 24 décembre 2023 à 21:04:13 CrampeMan23h a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 21:01:43 BGtimideenslip a écrit :

Ok merci khey, faut que je fasse un truc c'est vrai pour associer mes études à quelque chose de positif. Comme tu dis, regarder des trucs en rapport avec mes études pour le loisir. J'ai pensé essayer de trouver des compagnons de route.

Oui si tu es déter, va étudier avec les majors. Mais des fois c'est aussi pas mal de parler à ceux qui n'ont pas d'excellentes notes (mais qui ont envie de réussir) en leur expliquant le cours, tu verras que ça sera positif pour toi et pour eux (technique Feynmann, https://se-realiser.com/technique-feynman-apprentissage/)

Mon égo surpasse ma détermination, je suis trop jaloux des majors, je vais me tourner vers des gens qui me ressemblent

Chaud la technique feynman

Si j'arrivais à rassembler 2-3 personnes, on pourrait se faire des petits cours ça serait dingue

Le 24 décembre 2023 à 21:07:13 BGtimideenslip a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 21:04:13 CrampeMan23h a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 21:01:43 BGtimideenslip a écrit :

Ok merci khey, faut que je fasse un truc c'est vrai pour associer mes études à quelque chose de positif. Comme tu dis, regarder des trucs en rapport avec mes études pour le loisir. J'ai pensé essayer de trouver des compagnons de route.

Oui si tu es déter, va étudier avec les majors. Mais des fois c'est aussi pas mal de parler à ceux qui n'ont pas d'excellentes notes (mais qui ont envie de réussir) en leur expliquant le cours, tu verras que ça sera positif pour toi et pour eux (technique Feynmann, https://se-realiser.com/technique-feynman-apprentissage/)

Mon égo surpasse ma détermination, je suis trop jaloux des majors, je vais me tourner vers des gens qui me ressemblent

je comprends khey, je suis pareil. Je traîne avec les très mauvais, et les gens qui sont moyens ou moyens bon (de toute façon à la fac les vrais potes ça n'existe pas, que des connaissances donc autant les sélectionner à notre avantage). Après garde un juste milieu, si tu ne traines qu'avec des gens mauvais tu ne vas pas avoir assez de recul et tu vas penser que c'est la norme ("oh j'ai raté mes partiels ? Mais c'est pas grave tous mes potes ont raté aussi donc je suis pas tout seul")

Le 24 décembre 2023 à 21:09:47 BGtimideenslip a écrit :
Chaud la technique feynman

Si j'arrivais à rassembler 2-3 personnes, on pourrait se faire des petits cours ça serait dingue

Oui, assez compliqué à réaliser cependant, il faut trouver quelqu'un qui ne connaisse pas vraiment son cours et qui soit dispo pour t'écouter l'expliquer pendant une ou deux bonnes heures
C'est possible de le réaliser tout seul en t'imaginant un public cependant, même si moins efficace
L'effectif d'un groupe d'études doit être assez petit, ne soyez pas trop à étudier en même temps car ce sera trop chaotique sinon (3-4 GRAND max)

Le 24 décembre 2023 à 21:13:07 CrampeMan23h a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 21:09:47 BGtimideenslip a écrit :
Chaud la technique feynman

Si j'arrivais à rassembler 2-3 personnes, on pourrait se faire des petits cours ça serait dingue

Oui, assez compliqué à réaliser cependant, il faut trouver quelqu'un qui ne connaisse pas vraiment son cours et qui soit dispo pour t'écouter l'expliquer pendant une ou deux bonnes heures
C'est possible de le réaliser tout seul en t'imaginant un public cependant, même si moins efficace
L'effectif d'un groupe d'études doit être assez petit, ne soyez pas trop à étudier en même temps car ce sera trop chaotique sinon (3-4 GRAND max)

J'amènerais l'idée si j'arrive à me trouver un sidekick digne de ce nom

Le 24 décembre 2023 à 21:18:12 BGtimideenslip a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 21:13:07 CrampeMan23h a écrit :

Le 24 décembre 2023 à 21:09:47 BGtimideenslip a écrit :
Chaud la technique feynman

Si j'arrivais à rassembler 2-3 personnes, on pourrait se faire des petits cours ça serait dingue

Oui, assez compliqué à réaliser cependant, il faut trouver quelqu'un qui ne connaisse pas vraiment son cours et qui soit dispo pour t'écouter l'expliquer pendant une ou deux bonnes heures
C'est possible de le réaliser tout seul en t'imaginant un public cependant, même si moins efficace
L'effectif d'un groupe d'études doit être assez petit, ne soyez pas trop à étudier en même temps car ce sera trop chaotique sinon (3-4 GRAND max)

J'amènerais l'idée si j'arrive à me trouver un sidekick digne de ce nom

Après ne dépends pas trop de ça, tu peux très bien le faire tout seul. Mets toi une bonne musique stylée, tout en t'imaginant toi expert dans le sujet, dans des labos en train d'étudier ce que t'as toujours voulu faire, imagine toi le monde qui t'admire et qui ne comprend pas comment tu peux être aussi passionné alors qu'eux ont une vie fade, ennuyeuse et lance toi. Utilise des moyens mémotechniques pour mieux retenir, demande à chatgpt de t'expliquer des concepts, utilise des métaphores, imagine toi les concepts dans ta tête. Si tu fais des études de maths ou de physique achète toi un tableau blanc (ou noir) tu vas voir ça va te changer la vie