1500 calorie quotidienne pour ne pas grossir

On en talk ?

J'ai bien calculé sur plusieurs semaine, je suis a 1M78 78 kilos, full graisse ( 0 muscle), et il me faut entre 1500 et 1600 calorie par jours, au dessus je gagne du poids

Comment ça ce fait ? J'ai tellement le seum de mon métabolisme de fdp que je compte m'inscrire a la salle la semaine prochaine.

Bordel je suis le seul de mes frères qui ressemble de fou a ma mère, et je suis moche + métabolisme de gros lard, mes autre frères ressemblent de fou a mon père et son BG

Même sur mes 3 soeur, 2 ressemble de fou a ma mère et son grave complexé de leur corps, alors que ma soeur qui ressemble a mon père est normal

La génétique cette salope

Le 10 novembre 2023 à 19:32:37 :
c'est quoi ton but , perdre ta graisse ?

Bah, c'est surtout de perdre le corps que j'ai, 1M78 78kilos on dirais une magalie qui a le syndrome de cushing

Le 10 novembre 2023 à 19:33:49 :
1500 calories c'est pour un enfant de 8 ans

J'ai calculé, si je fais 1700 calorie je prend légèrement du poids

Le 10 novembre 2023 à 19:34:36 :

Le 10 novembre 2023 à 19:33:49 :
1500 calories c'est pour un enfant de 8 ans

J'ai calculé, si je fais 1700 calorie je prend légèrement du poids

détaille ton calcul c'est pas possible

Completement debile
Tu vas perdre au debut puis quand ton corps va etre habitue a 1500 kcal tu fais quoi ?

Mange mieux et fait du sport ya pas de secret
Les nutrinazi qui disent qui faut diminuer ton nombre de calories = menteurs ca tient pas sur le long terme

ton métabolisme basal c'est le besoin énergétique minimal dont ton organisme a besoin

c'est pas parce que tu dépasses ton MB avec tes apports que tu vas prendre du poids

Le 10 novembre 2023 à 19:39:07 :
Je dois être à 1200 calories hors régime sans ressentir de faim particulière, je ne sais comment vous faites les gros lards pour vous en enfiler en moyenne 2000/jours

Tu fais 55 kilos ?

Le 10 novembre 2023 à 19:40:19 ExciteAsiat a écrit :

Le 10 novembre 2023 à 19:39:07 :
Je dois être à 1200 calories hors régime sans ressentir de faim particulière, je ne sais comment vous faites les gros lards pour vous en enfiler en moyenne 2000/jours

Tu fais 55 kilos ?

60 pour 1m86

serieusement j'en ai marre aussi je suis sur d'etre sous les 2000 mais rien ne part

on va revenir au bon vieux sport

Le 10 novembre 2023 à 19:39:18 :
Completement debile
Tu vas perdre au debut puis quand ton corps va etre habitue a 1500 kcal tu fais quoi ?

Mange mieux et fait du sport ya pas de secret
Les nutrinazi qui disent qui faut diminuer ton nombre de calories = menteurs ca tient pas sur le long terme

Je suis pas un cuck qui mesure ses kcal, mais je dois etre entre 2000 et 3000 par jour
Je fais du sport 2 x / jours

Et je suis pas un gros lard au contraire

Le 10 novembre 2023 à 19:40:52 :

Le 10 novembre 2023 à 19:40:19 ExciteAsiat a écrit :

Le 10 novembre 2023 à 19:39:07 :
Je dois être à 1200 calories hors régime sans ressentir de faim particulière, je ne sais comment vous faites les gros lards pour vous en enfiler en moyenne 2000/jours

Tu fais 55 kilos ?

60 pour 1m86