Je cours 3h par semaine : Les résultats

Depuis le 1er octobre, je me suis mis à la course à pied (3 heures par semaine). principalement dans l'optique de perdre du poids (j'ai toujours eu pour habitude de manger n'importe quoi sans compter les calories)

Mon poids au 1er octobre : 88.6 kg
Mon poids au 1er novembre : 84 kg

Je suis agréablement surpris du résultat (-4.6 kg !) surtout que même si j'ai banni les fast food, les sodas et autres sucreries, je continues de manger plus ou moins ce qui me fait envie évidemment sans tomber dans l’excès.

Prochain compte rendu le 1er décembre.

Le 01 novembre 2023 à 06:39:19 :
Je te plains mon khey

Pourquoi donc ?

Quelle taille ?

GG clé

Le 01 novembre 2023 à 06:39:48 :
Je up pour saluer ta détermination !

Merci mec !

Le 01 novembre 2023 à 06:41:10 :
Si tu mangeais mieux tu perdrais plus vite , en un mois j'ai persu 6kg sachant que je me laisse toujours un jour dans la semaine où je mange que des conneries

Je n'ai pas envie de me priver complétement et au final avoir la dalle toute la journée. Je fais plus attention aux calories qu'avant c'est tout.

Le 01 novembre 2023 à 06:42:19 :
Quelle taille ?

GG clé

1m70

Félicitations khey

Essaye en plus la corde a sauté, 15-30min/jour tu va suer comme un goret et fondre rapidement

Le 01 novembre 2023 à 06:44:29 :
Bravo khey ! Le plus dur, c'est de se motiver et de rester régulier
Tu fais quelle distance ?

Je fais environ 6-7 km en une heure et cela 3 fois par semaine.

Le 01 novembre 2023 à 06:46:34 :
Félicitations khey

Essaye en plus la corde a sauté, 15-30min/jour tu va suer comme un goret et fondre rapidement

Merci mec je prends note

Le 01 novembre 2023 à 06:51:57 :
3h d'un coup ?

Je fais une heure de footing tous les 2 jours ce qui laisse à mon corps le temps de se reposer.