Regarde la chaîne de Daniel Erichsen + tu tapes cbti, c'est seulement un problème d'anxiété j'ai été dans ton cas et je le suis toujours un peu. Faut travailler sur ton mental J'espère ça t'aideras je compatis j'ai vécu ça
Je te rassure l'OP des fois être en arrêt ou sans activité ça n'arrange rien
Je tape aussi des nuits horribles depuis qq mois, je dors entre 4 et 6 heures max, parfois de façon saccadé et je suis au chômage pourtant. Je devrai être hyper chill et sans pression Impossible de me remettre à chercher un boulot dans ces conditions je crois crever à chaque fois ça me casse les couille je tourne en rond chez moi